哺乳期吃了一个脏脏包对孩子有什么影响？脏脏包是近几年来很流行的一种食物，很多人觉得这种面包都很特别，所以特别受欢迎，那么哺乳期吃了一个脏脏包对孩子有什么影响呢？一起看下吧。
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脏脏包是很多巧克力做成的，吃了过多巧克力对孩子并不好。哺乳期的妈妈是不能多吃巧克力的，这是因为通过母乳能够将巧克力中的可可碱成分进入到宝宝的体内，大人对于巧克力倒还没关系，但是宝宝吃了之后就容易造成消化不良，影响到神经系统还会哭闹，对宝宝的睡眠造成不好的影响。
哺乳期吃什么东西比较有营养？
哺乳期期间妈妈的营养消耗的很快，可以补充一些营养物质。鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼。
哺乳期间的妈妈是比较辛苦的，很多喜欢吃的东西都不能吃，要忌口。要多吃一些营养的'东西，为了宝宝和自己的健康，只能忍受了。看着宝宝健康成长是很多父母的心愿，所以为了孩子的健康，一定要忌口，该吃的东西多吃一点，不该吃的东西尽量不吃。
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哺乳期吃什么好
许多人在产后都很注意营养。产后吃大量的滋补品，这种做法并不科学。其实在产后1-2天最好吃些清淡易消化的食物，以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、排骨汤及豆制品等。此外还要注意补充维生素及矿物质，可多吃些新鲜水果和蔬菜等，为了防止便秘，也要吃些粗粮。
产妇每天需要的热量约为3000千卡，其中应包括蛋白质100-200克，钙质2克，铁15毫克。如果产孕妇每日能吃主食500克，肉类或鱼类150-200克，鸡蛋3-6个，豆制品100克，豆浆或牛奶250 - 500克，新鲜蔬菜500克，每顿饭后吃水果1个（苹果、橘子、香蕉都可以），基本上就可满足哺乳期的营养需要。
需要注意的是，在哺乳期可增加海产品的摄入量。海产鱼虾除蛋白质丰富外，其脂肪富含n-3多不饱和脂肪酸，牡蛎还富含锌，海带、紫菜富含碘。这些营养素都是婴儿生长发育尤其是脑和神经系统发育必需的营养素。有研究显示，能量平衡时，乳汁脂肪酸含量和组成与乳 母膳食脂肪摄入量和种类有关。母乳中锌、碘含量也受乳 母膳食中锌、碘含量的影响。因此乳 母增加海产品摄入可使乳汁中DHA、锌、碘等含量增加，从而有利于婴儿的生长发育，特别是脑和神经系统发育。
