糙米茶的功效,糙米很多人都吃过,知道它是一种没有经过深加工的米类食材,可以用来煲汤或者煮粥喝,除此以外它还可以经炒制加工制成糙米茶,今天小编就给大家介绍一下糙米茶的功效!
糙米茶的功效1
1、通便排毒
通便白图吃糙米茶最重要的功效,因为糙米茶中含有丰富的膳食纤维和氨基酸,人们在用它泡水喝或直接食用以后都能把它还有的这些营养吸收,它能提高肠胃消化功能,并能清理肠胃中淤积的毒素,能让他们随大便排出体外。
2、降低血糖
降低血糖也是糙米茶的重要功效之一,因为糙米茶中还有大量粗纤维,它能放满人体对食物的消化速度,而且能控制血糖上升,它含有的.一些微量元素还具有明显降糖作用,能让人类过高的血糖慢慢降下来,除此以外人们多吃糙米茶还能促进骨骼牙齿发育,而且能净化血液,它对维持人体健康有特别明显的好处。
糙米怎么吃
1、泡茶
糙米可以用来泡茶吃,在用糙米泡茶的时候,需要把准备好的糙米放在无忧无水的铁锅中慢慢炒,炒出浓郁米香,而且把它表面颜色炒深以后取出降温,在需要泡茶的时候,取出适量炒好的糙米茶,直接用沸水冲泡多次饮用后,最后余下的糙米可以直接吃下去。
2、煮粥
糙米还可以用来煮粥喝,再用糙米煮粥喝的时候需要提前把糙米淘洗干净,再准备适量的黑米和大米以及红枣花生桂圆等煮粥的食材,把它们放在一起加清水煮开,再用小火慢慢煮制成粥,出锅前加适量红糖调味就可以。
糙米茶的功效2
糙米茶
糙米茶是用糙米煮出来的茶,即民间所说的米汤。糙米茶跟糙米粥饭一样,营养价值很高,而且有减肥与美容的功效。糙米茶喝起来非常清心爽口,是夏天的解渴饮料。在喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地品到糙米的香味,解渴功效也大。如果待糙米茶凉后,喝起来有点稠,有点黏口,口感不佳。
平时,我们也可以在家自己煮糙米茶,准备好200克糙米、1500克水。具体做法是:用没沾过油的锅,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黄褐色时盛起,同时在锅内放水,煮开后,放进炒过的糙米,马上停火,五分钟后,将糙米过滤后当茶喝。过滤后的糙米不会浪费,可以用来煮粥。
糙米茶是天然的排毒剂,有促进新陈代谢的作用,增加人体免疫力。不过,喝糙米茶的同时要注意两大事项:
一、糙米茶不要与含蛋白质食物一起喝,如牛奶等;
二、喝茶时不要连茶水里面的糙米一起喝,因为这样糙米茶的效果会减半糙米茶的做法:
糙米茶的做法
1、用无油锅把糙米翻炒到黄褐色香味出来,不要爆裂。
2、同时要另锅放入八杯水或八碗水,煮开后放进炒过的糙米,马上停火。
3、原封不动放五分钟,将糙米饭汤过滤后当茶喝。
二次茶的作法:同样的八杯水或八碗水。煮开后放入上述过虑后的糙米渣子,随即将火关小约五分钟,把茶倒出或用网过滤,一和二次混合喝也可以。
注意事项
1、饮量依病情而定。
2、糙米茶绝对不能与蛋白质(牛奶或豆腐、豆汁)等混合一起喝。
3、蔬菜汤和糙米茶不要同时喝,因效果会减半,请务必遵守,间隔十五分钟以上即可。
4、不要小看蔬菜汤,珐琅,聚四氯乙烯纤维加工过的锅请不要用,聚四氯乙烯纤维会溶解的。
5、不要混合其他草药,植物等,否则会变成比氯酸更剧毒。
6、基本作法以外的材料绝对不要放进去。
7、无论什么病症,服后体温会与一般人不同,一时会下降一点,感冒的机会也会减少,更不必担心发热。
8、肾脏病人请用另方。
9、喝了蔬菜汤,酒量会增大,一周见效,且不会宿酒。
10、 女性不分年龄,有很多人喝了蔬菜汤之后,恢复生理,目前有一位八十一岁的长者,她的生理恢复已有一年之久,而且一天也没有差过。
11、 关于女性的生理情况,喝蔬菜汤后第四个月起,因新旧生理代换更新,会有一个月来两次例假的现象,绝非异常,其后将会准时的每月一次定时而来。