释迦果的营养价值与功效，释迦果是宝岛台湾的特产水果，这种水果营养价值特别高，释迦果的功效与作用非常强大，能保健身体预防疾病作用，现分享一下释迦果的营养价值与功效。
释迦果的营养价值与功效1
释迦果的营养价值
释迦果是一种营养价值极高的美味水果，人们吃释迦果以后能吸收植物蛋白和天然多糖，还能吸收丰富的膳食纤维，除此以外氨基酸和维生素以及矿物质磷和锌等也是释迦果中含量比较高的营养，人们在吃释迦果后能把它含有的营养尽快吸收，可维持身体正常代谢。
释迦果的功效
1、预防癌症
平时多吃释迦果能预防癌症发生，因为释迦果中提取的有效活性成分具有明显抗癌作用，既能阻止人体人体内致癌物质生成，又能防止人体细胞癌变，他对人类经常出现的结肠癌，前列腺癌都有特别好的预防作用。
2、维持酸碱平衡
维持人体内部环境的酸碱平衡也是释迦果的重要功效，因为释迦果是一种典型的碱性水果，它能加快人体内酸性物质代谢，可维持人体内部环境的酸碱平衡，可防止人体因酸性物质过多而出现身体疲劳，也能提高人类身体素质预防亚健康。
3、淡化色斑
平时多吃些释迦果还能淡化皮肤表面的色斑，因为释迦果中含有丰富维生素c它有超强的抗氧化能力，能阻止人体内黑色素生成，并能清除身体内的自由基，可防止自由基对人类皮肤产生伤害，经常吃释迦果能淡化色斑，美白肌肤也能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性。
4、促进大脑发育
人们多吃些释迦果还能促进大脑发育，它含有的多糖和维生素与氨基酸的物质，在被人体吸收后能营养脑神经，也能提高脑细胞活性，并能增强人类大脑功能，那些处于发育期的青少年在吃释迦果后还能促进智力发育，能让大脑变得更聪明。
释迦果的营养价值与功效2
释迦果贵因为营养价值高
1、富含维生素C
维生素C是人体每日必备的营养元素，维生素C对于血液血管疾病有着很好的防护作用，比如：动脉硬化、心血管疾病、自由基癌变等。还可以提高免疫力，保护肝脏。
2、富含铁元素
铁元素对于血液健康和血液环境也是至关重要的，人体的血液中铁元素承担着血液的再生、血液的运氧能力以及血液的各项指标。适用于缺铁性贫血者，孕妇、儿童以及哺乳期的妇女更要注意补铁。
3、富含钙
钙质是人体骨骼发育的基本原料，无论我们自己小时候还是现在的小孩子，对于补钙都非常重视，钙还能够调节人体酶的活性，参与神经、肌肉活动以及神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律，降低心血管的通透性，维持酸碱平衡等等。
4、富含碳水化合物
碳水化合物是构成人体机体的重要物质，换句话说就是能量。人体中燃烧的能源都是可以由碳水化合物来提供，维持大脑功能的必须能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒、增强肠道功能等。
释迦果贵还因为作用功效好
1、释迦果延缓肌肤衰老
释迦果属于抗氧化水果，能够有效清除体内自由基，自由基可以理解为体内各部位的“杂物”，这样能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
2、通肠排便
释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠胃蠕动，排走积存在肠内的.宿便。
3、抗癌性好
研究表明释迦果的萃取物有着很好的抗癌功效，对于12类癌症的恶性细胞有强烈的对抗力。同时，释迦果还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。
4、促进儿童生长
释迦果是营养非常丰富的食物，不然也不会卖的这么贵，释迦果的含糖量丰富，并且糖分都是果糖，非常容易被吸收转化成能量，小孩子喜欢吃甜，如果吃多了糖不仅牙齿不好，还容易长胖，但适量吃水果则没事。释迦果还富含蛋白质、维生素等，对儿童发育都是很好的营养元素。
5、维持神经肌肉应激性
释迦果果实中含有多种矿质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性。
6、适合孕妇胎儿发育
释迦果富含多种酸，酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能，赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素，可促进胶原组织的合成，对促进胎儿发育生长以及孕妇身体健康有很大的好处，还能美容养颜。
