橘子主要含有什么营养物，我们在日常的生活中常常都会吃到各种各样的水果，每一种水果富含的营养价值都不同，小编收集了关于橘子主要含有什么营养物的相关内容，欢迎大家一起来阅读。
橘子主要含有什么营养物1
橘子果肉中，据研究分析得知，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0、05毫克， 尼克酸0、3毫克，抗坏血酸（维生素C）16毫克，蛋白质0、9克，脂肪0、1克，糖12克，粗纤维0、2克，无机盐0、4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0、2毫克，热量221、9 焦耳。
橘中的胡萝卜素（ 维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
橘子中含有丰富的果胶，这种物质有助于降低胆固醇，预防“三高”疾病。橘子里的果酸与维生素C的含量在水果中位居前列，常吃有助于抑制皮肤黑色素的形成。
橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子营养十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。
研究发现，橘子内的“橘皮苷”成分可增强毛细血管韧性，帮助扩张心脏的冠状动脉，所以常吃橘子有助于改善动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。橘子中含有丰富的类胡萝卜素，这种物质在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常。
橘子主要含有什么营养物2
橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
在日常中只要每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
橘子里面含有的营养非常丰富，一个成人如果一天食用一个橘子，就可以满足人体每日所需的维生素C的量。
橘子主要含有什么营养物3
1、桔子中不仅含有大量人体必需的营养。还有高蛋白质和维生素，另外还有很多人体必需的.营养元素，可有效补充我们身体必要的各种养分，并增强我们大家的身体抗病力。
2、桔子最有较强的抗氧化的效果，卷心菜能够抵抗细胞的老化，有效的延缓细胞的衰老，女性朋友们在日常生活中需要多吃一点卷心菜，常吃能保持年轻态。
3、桔子对人体有着止咳润燥，清热化痰的功效，如果肺热引起的咳嗽痰多，可以食用荸荠来缓解症状，能起到不错的疗效。
4、桔子中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基，多吃很有益处。
