陈皮乌梅饮的营养价值,人的身体健康和各种事物相关,其中饮食也是很重要的一方面。很多食物对于我们身体有很大的好处,只是很多人都不清楚,下面和大家分享陈皮乌梅饮的营养价值。
陈皮乌梅饮的营养价值1
营养价值:
腹胀时、疲倦乏力时、食欲不佳时
适宜人群:
肠胃不适患者、湿热体质患者
禁忌人群:
气虚胃寒者、腹泻者
所需材料
菊花5克、金盏花5克、陈皮4克、乌梅1颗
泡法
1、将陈皮和乌梅清洗干净,把乌梅剪开。用沸水温烫茶杯,沥干水分,将菊花和金盏花一同放入杯中,倒入沸水直至没过茶叶,5秒内倒出茶汤以润茶。
2、然后将陈皮和乌梅加入茶杯中,再次冲入沸水,盖上杯盖,约泡5分钟左右即可饮用。
功效与作用
菊花具有抗疲劳、抗衰老、消除紧张、润肺、明目和养肝的功能。陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲劳和增进食欲的.功效。这款茶饮可理气化痰、提神解腻、健脾,缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。这样的一道饮品可以有很好的抗疲劳的作用,补充大量的维生素的纤维素,可以有很好的保健的作用和效果,而且还可以有止咳化痰的效果哦,对于提高体质有好处,而且还可以滋阴肌肤。
陈皮乌梅饮的营养价值2
乌梅是一些乔木植物的成熟果实,再经过烟火加以熏制而成。因为乌梅酸酸甜甜,人们常用它当作开胃的食物。其实乌梅除了开胃以外,还有改善肝脏功能、软化血管、防老抗衰的作用。陈皮是用橘子皮晒干而成,是极具医学价值的传统中药材,针对腹胀腹痛、脾虚、消化不良等症状有较好的改善作用。乌梅和陈皮都是对我们身体百利而无一害的药材,如果将这两种材料泡茶喝当然有助于乌梅的身心健康。
将陈皮和乌梅用热水泡5分钟左右后饮用,对我们的身体有很多有利的功效。肠胃不好,有腹胀腹痛的人饮用陈皮乌梅汤,可以改善肠胃疾病等不适症状,还有健脾润肺、止咳化痰等作用。年纪较大的人容易有高血压、血管堵塞等疾病,经常饮用陈皮乌梅汤,能有软化血管的作用,对高血压、血栓等疾病都有很好的缓解作用。如果工作学习需要熬夜,陈皮乌梅汤还有消除疲劳、提神醒脑的作用。
陈皮乌梅汤制作非常简单,只需要将晒干的陈皮和乌梅用热水泡几分钟可饮用,并且有极高的医学价值,是我们居家所常需的一种营养保健饮品。因此在家中要常备乌梅和陈皮,如果有腹痛腹泻或者疲劳的时候都可以来一杯乌梅陈皮汤,还能加入一些菊花等,更有清热去火的作用。
陈皮乌梅饮的营养价值3
原料:红枣、乌梅、甘草、陈皮、红糖、黄芪、水。
做法步骤:
第1步、用料:红枣6颗,乌梅6个,甘草2克,陈皮5克,红糖25克,黄芪30克,水2.5升。
第2步、将除红糖外的的食材用清水冲洗后加入清水浸泡1小时以上。
第3步、倒入砂煲中,大火煮开,小火再煮40分钟。
第4步、把红糖放入砂煲中,再煮10分钟。
第5步、滤出。放凉后倒入容器,放冰箱储存。
第6步、倒出饮用。
小贴士:
没有明显气虚毛病的也可以不用黄芪。煮梅子汤最好使用玻璃、陶瓷材质的器皿,忌金属器皿。