绿宝石梨子的营养价值，我们的生活中，梨有很多的品种，绿宝石梨是其中的一种，也是一种非常受欢迎的梨，个头大，像青苹果一样，水分多，那么，大家知道绿宝石梨子的营养价值么？一起来看看吧。
绿宝石梨子的营养价值1
绿宝石梨的营养价值
绿宝石梨，又叫中梨1号，早熟品种，果实圆形或扁圆形，似日韩梨果形，果形整齐，略偏斜。果皮黄绿，较美观，果肉黄白色，肉质细，汁多，石细胞团少，是目前早熟梨中综合性状较好的品种之一。
绿宝石平均单果重220克，大者可达480克。果实近扁圆形，黄绿色，果面光洁，果点中大，外形美观，采后贮藏15天呈鲜黄色。果梗长3.8厘米，粗0.3厘米，梗洼、萼洼中等。果肉乳白色，肉质细脆，汁液多，石细胞极少，风味酸甜可口，具香味，果心小，品质上等。可溶性固形物含量13.0%-14.0%（在山东地区栽种高达19.0%），总糖9.67%，可滴定酸0.09%，维生素C3.85mg/100g。室温下可贮放30天左右，冷藏条件下可贮放2~3个月。
绿宝石梨的功效作用
主要的作用是富含硒
1973年，世界卫生组织（WHO）公布：硒是人类和动物生命中必须的微量元素，现已成为世界瞩目的微量元素。地壳中硒的含量十分稀微，人类缺硒状态日益严峻。硒作为抗氧化剂，进入人体后，可迅速清除体内的自由基，具有抗老延寿的作用。同时，硒可增强机体免疫力，包括细胞免疫、体液免疫力和非特异性免疫。硒还有“抗癌之王”的美称，能明显抑制肿瘤扩展，维护白血球活性。
绿宝石梨子的营养价值2
绿宝石梨的好处
1、降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的'影响。
2、保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3、增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4、清热镇静
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
7、预防骨质疏松
梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症
绿宝石梨子的营养价值3
梨子营养价值
梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。
梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。
最流行的梨子食疗方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤，对於声沙口乾颇有效用。但要注意，此方中的梨子带寒，雪耳偏凉，较适合本身带实热，或有虚火需要清热之人。如属身体虚寒，可不用雪耳。若以此方稍加变化，配川贝母3钱(9克)煮汤，可加强补肺气的功效。如配百合，则可养阴安神。
说到梨子偏寒这问题，研究得深入一点，可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。
