喝什么可以排毒，排毒在日常生活中是人们很关注的一个问题，因为人们身体内有很多毒素，这些毒素不排出来就容易导致人们生病，下面小编分享喝什么可以排毒的相关文章，一起来了解一下吧。
喝什么可以排毒1
很多人的体内，由于吃了各种各样不健康的食物，积累了很多的毒素，如果这些毒素不能排出体外，长期积累在我们体内，就可能使身体堆积多余的毒素，这些毒素都是会透过皮肤表现出来，一定要采用一些方法，来进行排毒，食疗方法是一种非常不错的方法，喝什么可以排毒呢。
喝茶是一种很好的养生方法，尤其是对于女人来说，喝什么排毒养颜很重要，喝 什么茶排毒养颜 更有学问，
1、枸杞茶
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。 特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
2、菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用对体内积存的有害化学或放射性物质都有低抗、排除的功效。特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
排毒养颜茶—金莲花+野菊花+莲子芯+决明子
解毒除斑茶—金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊
减肥养颜茶—勿忘我+百合花+决明子+山楂
玫瑰养颜茶—玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花
喝什么可以排毒2
喝什么排毒效果最好
1、喝水排毒
水号称人体的“清道夫”，人体所有细胞都需要水分，而血液循环，消化系统厚实其他化学作用都需要靠水才能完成，每天饮用适量的水，就可以促进身体新陈代谢，有利于体内毒素和废弃物的排出。
2、喝汤排毒
（1)南瓜绿豆汤
绿豆具有利尿下气，清热解毒的作用，在食物中毒或药物中毒后用绿豆熬汤喝，能起到排除体内毒素的作用。绿豆的消暑功效在于皮，解毒功效在于肉，煮南瓜绿豆汤时把豆子煮烂，这样的汤色泽浑浊，清热解毒的效果更强。这款汤可以排毒养颜，解毒消肿，补中益气，清热祛火，还能润肠通便，缓解便秘困扰。
南瓜绿豆汤的做法：取绿豆100克，洗净；老南瓜500克去皮，洗净，切成约2厘米见方的块，绿豆下锅，加适量清水，开大火烧沸后用小火煮，当绿豆皮煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟，放适量食盐调味即可。
（2)排毒纤体魔芋汤
排毒纤体魔芋汤滴与促进肠胃蠕动有很好的作用，能解毒消肿，活血化瘀，润肠通便，防止便秘和减少肠道对脂肪的吸收。
排毒纤体魔芋汤的做法：取魔芋100克，用开水烫一下，菠菜300克，洗净切段，油豆腐150克切块；辣椒适量洗净，去籽切丝，锅中加水煮开，放入菠菜，油豆腐，香菇，辣椒，魔芋煮熟，最后加食盐调味即可。
3、喝粥排毒
（1)西红柿芹菜燕麦粥
西红柿富含茄红素，可以减少体内自由基，芹菜富含纤维质，可以促进排便，燕麦片可以降低当成，用这些食材一起煮粥食用，可以降低毒素积存
在体内的概率，进而延缓衰老，延年益寿。
西红柿芹菜燕麦粥的做法：取西红柿1个，洗净切丁，芹菜2棵，洗净，去掉叶子，切成段，皮蛋一个，去壳切丁，将西红柿加水略煮后，放入燕麦片，芹菜段，适量香葱，食盐，胡椒粉和香油煮熟，最后撒上皮蛋即可。
（2)决明子豆瓣菜粥
决明子有明目，降压和调节血脂的作用，豆瓣菜利尿，净血，可以帮助降低胆固醇，再加上富含膳食纤维的燕麦一起煮粥，有助于增加膳食纤维的摄取，促进排便，进而排出体内毒素，保证健康。
决明子豆瓣菜粥的做法：取决明子2大匙，豆瓣菜100克洗净切段，燕麦片适量，生姜3片，煮沸720毫升水，放入决明子煮出味后，捞出，再放入豆瓣菜，煮至菜软后放入燕麦片略煮，加姜片，食盐和胡椒粉调味即可。
4、喝蔬果汁排毒
（1)柠檬黄瓜汁
黄瓜利尿，可以改善体内水分过多造成的下半身臃肿，它还含有可抑制糖转化成脂肪的成分，搭配柠檬榨汁饮用，更是排毒减肥的极佳饮品。
柠檬黄瓜汁的做法：取黄瓜半根洗净，切去两头，去皮，切成小块，半个柠檬洗净，去皮，将果肉挤出汁备用，老姜1小块去皮，洗净，切成小片，将黄瓜块，姜片，凉开水倒入榨汁机内搅打成果汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可饮用。
（2)葡萄柚香蕉优格
葡萄柚，香蕉，优格都有帮助肠胃蠕动，消胀软便的功效，对于偶发性的排便不畅，会有很显著的改善效果，长期饮用，可以轻松排除身体内的毒素，预防痘痘滋生。
葡萄柚香蕉优格的做法：取葡萄柚半个，挤出汁液备用，香蕉一根，去皮，切成小块，和葡萄柚汁一起放入榨汁机中，加50毫升优格，100毫升凉开水，搅打均匀即可饮用。
5、喝茶排毒
（1)马鞭草桂花茶
经常用桂花泡茶喝，可以净化身心，平衡神经系统，润肠通便，减轻胀气，马鞭草具有助消化功能，两者一起泡茶喝可以帮助清除体内毒素，还可以美白肌肤。
马鞭草桂花茶的泡法：取桂花7克，马鞭草9克用水过滤后和5克绿茶一起用500毫升的热开水冲泡5-10分钟后滤汁即可饮用。
（2)芦荟茶
芦荟具有消炎杀菌，增强免疫力，清除毒素和自由基的作用，绿茶中的'茶多酚有解毒作用，是天然的抗氧化剂，可以清除活性氧自由基，因此用芦荟和绿茶泡成芦荟茶饮用，可以促进新陈代谢，排除体内毒素。
芦荟茶的做法：取成熟芦荟去刺，切成拨片，晒干或用微波炉烘干，一次取5-8克，
用沸水冲泡，闷几分钟后加入绿茶，续水冲泡即可饮用。
6、经期排毒法
第1天：做好保暖措施
来月经的第一天相对是痛经感觉最严重的，这个时候一定要做好保暖，尤其是腰腹部，可以使用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部，缓解痛经症状，并能防止肝脏受寒邪影响，提高肝脏的排毒功能，只要把肝脏保暖了，经期排毒效果便能更好。
第2天：穿宽松的衣裤
月经来潮会让女性体温下降，血液循环功能减弱，因此，在这个时候需要注意保暖，在冬季长裤、袜子、毛衣、手套等小配件不能少，同时，要穿着宽松的衣服，保持女性私处良好的透气，可以防止细菌滋生，并将体温维持到最佳状态，让身体的新陈代谢就能维持到正常状态。
第3天：新鲜素食助排毒
到了月经期的第三天，身体也已经慢慢开始适应了，来例假的一些不适感觉也随之减弱，不妨增加一些酸味食物摄入，比如柑橘类水果、酸奶等等，既有滋肝的作用，还能促进肠胃的蠕动，另外，还要将大蒜、姜、葱等辛香蔬菜添加进食谱里，以及多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，这样身体会比较舒畅。
第4天：看些喜剧让自己多笑笑
看一些能令自己开心的节目，或是影片等等，让自己自发的笑出声来，可以增加血清素的分泌，而血清素是一种“幸福荷尔蒙”，经期多开怀大笑能非常好的舒缓生理期的不适，将乏力，疲劳，压力等等全部赶走。
第5天：简单骨盆操促进排毒
经期的第五天已经接近生理期尾声了，这个时候女性朋友可以做一些简单骨盆操促进排毒，或者经期瑜伽，温和的有氧运动等等，都是不错的。
