苹果山楂红枣水的功效和作用，很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，不同的食物对人体产生的作用不同，一般来说，适当进食才会对人体有好的作用，中医学上红枣可以活血益气，来了解苹果山楂红枣水的功效和作用，教你正确养生。
苹果山楂红枣水的功效和作用1
1、健脾胃益胃
脾胃虚寒,腹泻,怠倦乏力的人,每天吃红枣七颗,或与党参,白术茯苓同用,能益气,健脾养胃,做到提升胃口,治腹泻的作用;大枣和姜片,半夏同用,可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨,呕吐等病症.
2、提高人体免疫力
大枣带有很多的`糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。
3、补血补气
大枣为滋补上品,食疗药膳中常会添加大枣滋补人体,滋养血气.台大医学免疫学孙儿子博士研究生十分重视平常多吃红枣,黄耆,枸杞子,能提高人体的原气.
4、提高肌张力，提升休重
试验小白鼠每天灌服红枣煎剂，共3周，休重的提升较对照实验显著上升，而且在游水实验中，其游水時间较对照实验显著增加，这说明大枣有提高肌张力和提升休重的功效。
山楂果
山楂红枣汤具备健脾胃助消化、行气止咳化痰之作用，适合食欲不佳而便秘的肝硬化病人服用。
苹果作用
苹果带有较多的钾，能与身体产能过剩的醋酸盐融合，使之排出来身体之外。
当身体摄取醋酸盐过多时，吃些苹果，有益于均衡身体电解质溶液。苹果中带有的磷和铁等原素，易被肠腔消化吸收，有健脑益气养血、宁神助眠功效。临床医学应用证实，让精神压抑感病人嗅苹果香味后，心情大有好转，精神轻松自在，压迫感消退。试验还证实，失眠病人在入眠前嗅苹果香气，能让人较快清静入眠。用苹果清洗挤汁，每一次服100ml，每天3次，持续服食，15天为一治疗过程，苹果具备减少胆固醇成分的功效。
苹果含有多种多样营养元素和维他命等多种多样身体需要的营养元素，是认可的营养成分水平最大的身心健康新鲜水果之一。而苹果籽更被称作“性命之库”，营养元素也是瓜瓤的10倍以上。苹果籽蕴涵很多天然植物雄性荷尔蒙，能合理双重调整身体内分泌，推动体细胞血循环，提升体细胞特异性等。殊不知，苹果籽中带有毒副作用物质氰苷。氰苷遇酸或在微生物水解作用下可水解反应为有毒物质氢氰酸（HCN）。1克苹果籽中的氰苷换算为氢氰酸后约有几十个mg，基本上不会有致人中毒了的可能，但在平时服用苹果时，也应防止服用果仁一部分。
苹果山楂红枣水的功效和作用2
第一步：准备食材
将苹果 山楂 红枣洗净，苹果切成小块或者方片，红枣一分为二去核，山楂一分为二，同样去核。苹果核，山楂核以及枣核不要服食，同时也尽量不要下入锅中煮。
第二步：
将准备好的苹果块，山楂，红枣一同放入养生壶中。家里如果没有养生壶，放进锅里也可以，加水之后搅动几下，不要让食材粘到锅底。
养生壶中加入清水，清水漫过食材即可。如果人多的话，可以增加食材，同时把水加多。
第三步：
先大火煮10分钟，煮出香气，加入冰糖，转为小火续煮20分钟即可。
不喜欢太甜的朋友可以不放冰糖，当然家里有条件的朋友也可以选择放些枸杞。
红枣山楂苹果汤的作用：
红枣山楂苹果汤是具有活血化瘀、健脾开胃又兼美容养颜的汤水，山楂健脾开胃，消食减脂，红枣调和胃气，补血润燥，苹果含有过多的钾，能与人体过多的钠盐结合，使之排出体外，以维持机体电解质平衡。
注意事项：
山楂服用过多，会刺激胃酸过多分泌，因此注意适量饮用。
