女人吃什么水果美白， 每个女人都有一颗爱美的心，每个女人都想拥有美白的肌肤，这时候可以通过水果来调节，以下就是小编为大家整理的一些关于女人吃什么水果美白的资料，大家一起来看看吧！
女人吃什么水果美白1
1、西红柿。
西红柿是一个不错的美白水果，它含有非常丰富的营养物质，其中维生素C的含量是非常高的。对于一些皮肤比较粗糙、肤色偏黑的人群而言，日常可以多吃一些西红柿，可以起到很不错的美白效果。
2、柚子。
柚子内也含有丰富的维生素C，维生素C是一个很好的美白成分。对于想要美白的人群而言，吃柚子是非常不错的选择。除了柚子的果肉以外，柚子的果皮也有很好的美容效果，使用柚子的皮来煮水洗脸，可以让皮肤变得细腻。
3、柠檬。
柠檬也是一个非常好的美白水果，它含有很丰富的维生素C和钙质，可以有效的消除色斑、提亮皮肤，并且可以使得皮肤变得更加的水润。延缓皮肤的衰老速度，除此之外，柠檬内还含有很丰富的果酸，可以让皮肤的角质软化，达到一定的去角质的效果。
4、樱桃。
樱桃内含有非常丰富的维生素A、C，它所含有的维生素C可以有效的滋润美容皮肤，有效的抵抗黑色素的形成。并且樱桃内含有的糖、蛋白质、铁以及胡萝卜素等，可以使得皮肤变得白里透红。对于想要皮肤好的女性而言，吃樱桃是个非常好的选择。不仅可以美白，还可以帮助补气血。
5、菠萝。
菠萝内所含有的菠萝酵素，在进入体内之后，可以使得血液内的纤维蛋白被溶解。并且可以促进肠胃进行蠕动，可以促进体内的代谢废物排出。美容和美白的效果非常好，对于我们的肌肤而言非常有利。
6、猕猴桃。
猕猴桃也是一个美白效果特别好的'水果，因为它所含有的维生素C含量非常的丰富。食用猕猴桃可以有效的美白肌肤，起到抗氧化的作用，有效的让皮肤变白。对于一些皮肤上有雀斑、暗疮的女性而言，也可以起到不错的缓解作用。并且猕猴桃还可以促进肠胃进行蠕动，对于便秘的人群可以起到不错的缓解效果。可以让体内的代谢废物及时的排出体外。
女人吃什么水果美白2
樱桃
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏
杏不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
