让女人越吃越白的水果美容，一白遮三丑，很多女孩都希望自己的皮肤嫩滑，除了外用的化妆品，食补也是很重要的，省钱又简单。下面小编向大家介绍让女人越吃越白的水果美容。
让女人越吃越白的水果美容1
1、柠檬
主要美白成分是维他命C。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
2、樱桃
主要美白成分是维他命A、C。樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
3、西红柿
主要美白成分是维他命C。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分是维他命C。每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。
有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的'美白效果才会更长久。
让女人越吃越白的水果美容2
第一：柠檬。柠檬是大家公认的美容佳品，而且当中所含维生素也是非常多，可以有效减少色斑出现。而且柠檬呈刺激性，平时我们在上班乏困的时候，可以适当喝一杯柠檬水来消除疲劳，而且还可以去除死皮，真的是一举两得！
第二：苹果。经常吃苹果可以有效缓解紫外线照射带来的危害，防止黑色素出现。苹果被誉为“维c之王”。营养也是非常丰富，可以有效改善皮肤，让我们皮肤更加有光泽，而且经常吃苹果还可以排毒通便，能促进我们肠蠕动。
第三：草莓。草莓看着非常漂亮而且味道也是很甜美，里面也有许多营养价值，经常吃能起到美白保湿作用，对女性皮肤有极大帮助，经常你会发现有许多女性朋友去大棚区采摘草莓，那是它们肌肤需要得到补充。经常吃草莓会让肌肤更加有弹性，皮肤非常平滑。
第四：菠萝。菠萝在现在这个季节是最昌盛，可以在路边看到许多菠萝，但是我们最好还是要选择更好菠萝，因为菠萝可以起到美白去毒功效，自然而然好的菠萝里面营养成分也会更好，效果也会更加明显。适当我们也可以用菠萝当做面膜敷在脸上，让菠萝吸收掉面部杂物，让肌肤看起来更加靓丽！
第五：芒果。芒果也是非常不错的一款水果，果肉多汁对于那些小朋友是喜欢的。而且芒果吃起来鲜美可口，还可以补充我们人体所缺水分以及维生素。可以排除我们体内毒素，使肌肤变得更加白净和水嫩。
第六：柚子。柚子当中含有大量维他命c，可以去除面部油腻，让肌肤看起来更加整洁经常食用柚子可以有效改善皮肤效果，不像护肤品一样之时短暂的，柚子它会完全斩断黑色素。
