番荔枝的功效，番荔枝可能很多人没听过，但是这是一种营养非常丰富的水果，它不仅是一种水果，还可以作为一种药材入药。那么番荔枝的功效如何呢，真的有说的那么好吗，让我们一起来了解一下吧。
番荔枝的功效1
番荔枝的营养价值
番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古番荔枝就被称为上等滋补品，营养价值极高。
每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
番荔枝的功效与作用
1、延缓肌肤衰老
番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
2、通肠排便
番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
3、降低血糖
番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
4、抗癌
番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳 腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时，番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。
5、促进儿童生长发育
番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物，含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和粗纤维精氨。酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能，赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素，可促进胶原组织的合成，对促进儿童生长有作用。
6、维持神经肌肉应激性
番荔枝果实中含有多种矿质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性。
番荔枝的食用方法
1、番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常 独特。
2、也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。
3、也可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。
4、也可以将新鲜的番荔枝果生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。
番荔枝的功效2
番荔枝怎么吃
番荔枝直接剥掉皮之后就可以吃，不过，一定要吃熟透了的'番荔枝，否则会出现中毒现象。至于番荔枝有没有熟，很简单，我们用手摸一摸就知道了，摸起来非常软的番荔枝就是熟的，摸起来较硬的就是还没有熟的番荔枝，不适合立刻食用。
番荔枝的食用方法
1、直接吃
这是食用番荔枝最为常见，也是最为简单的方法，我们将皮去掉之后，直接吃里面的果肉就行。不过，一定要先确认番荔枝有没有熟，如果没有熟，可以将番荔枝放到米缸里面，yog用大米将其埋起来。一两天就能熟，也可以用纸将其包裹住放到阴凉的地方让其自然熟透。
2、做果汁吃
先经番荔枝对半切开，这时可以看到里面的白色果肉，用勺子将番荔枝玩出来，再将里面的黑籽挑出来丢掉。将挖出来的番荔枝果肉放到料理机里面，加入适量的砂糖和冰块，加入凉白开，启动开关健，一两分钟就可以将其榨成果汁。
3、做果酱吃
像将番荔枝的皮和核去掉，再将番荔枝的果肉挖出来，放到料理机里面，将百香果洗干净后切成块状，放到料理机里面，启动料理机。再将打好的果汁倒入锅里，加入砂糖用小火慢熬，直到它变得浓稠。
