荔枝怎么吃不上火，荔枝是夏季的一种当季水果，富含丰富的营养，味道甜美，因此受到很多人的喜爱。但是吃荔枝容易上火，“一颗荔枝三把火”也因此而来。现在就为大家分享荔枝怎么吃不上火。
荔枝怎么吃不上火1
1、带着膜一起吃
大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧。
2、吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤
大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝，就不会那么容易上火。
3、荔枝泡冰水或放冰箱冰着
先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果，还会让荔枝的口感变得更美味，这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因。
4、不要吃太多
大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的，所以我们可以从源头控制吃荔枝上火，在平时的时候适量吃荔枝就可以了。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况，而小孩子肯定要更少了。
如何挑选荔枝
1、看颜色
新鲜的荔枝一般都是呈现暗红色的，并且表皮还带有一些绿色，并不是呈现鲜红色的。
2、看外表
不成熟的荔枝一般都是头部会比较尖，切表皮上面的“钉”会比较多，并且非常的密集，所以在挑选的时候不要买这种荔枝。
3、手感
新鲜荔枝的手感一般都是呈现有点硬度又有弹性，而那些软又有一点弹性的就是相对比较常熟的.，而软掉的基本就是已经熟透或者烂掉的了。所以在挑选的时候肯定要挑选新鲜的咯。
4、闻味道
把荔枝拿起来闻一闻，如果你闻到的是清香的味道，代表的就是新鲜的荔枝，而闻到的要是有酒味或者酸味的话就证明这个荔枝已经不是新鲜的荔枝了。
荔枝怎么吃不上火2
1、少吃不上火
荔枝虽然是一种热性水果，但平时只要不过量吃，就不会出现上火症状，正常情况下每天吃5到6个荔枝，对人体最有利，而且也不会加重人体负担，不会导致上火症状出现。不过那些高血糖和热性体质的人群，还是要尽量不吃荔枝，不然会危害身体健康。
2、配凉茶吃不上火
平时人们吃荔枝的时候，可以搭配一些能清热解毒的凉茶，因为凉茶多是性质寒凉的饮品，它能中和荔枝的热性，这样人们在吃荔枝就不会出现上火症状，另外在吃荔枝时多喝一点盐水，或者喝一些绿豆汤，也能防止上火症状出现。
3、用荔枝壳煮水
平时人们吃荔枝时，如果担心会上火，可以把取消的荔枝壳用清水洗净，以后，放在锅中加清水煮制，在吃荔枝果肉的同时，饮用一些用荔枝壳煮出的水，这样也能防止上火症状发生。荔枝的果肉是热性，她的果壳却是寒性的存在，平时人们出现其他上火症状时，用荔枝壳煮水，也能起到清热去火的重要作用。
