荔枝吃多了会上火吗？夏季的到来是很多水果丰收的季节，荔枝就是特别火的水果之一，晶莹剔透的果肉总能让人垂涎欲滴！所以很多人不知不觉就吃了好多荔枝，那么，荔枝吃多了会上火吗？
荔枝吃多了会上火吗1
1、适量食用不会上火。
荔枝是营养丰富的食物，食用荔枝可以为身体补充维生素C、矿物质、蛋白质、纤维素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体补充能量、促进身体代谢、提高身体免疫力，对健康很有好处。
2、适量饮用不会，过多饮用则有上火的可能性。
荔枝汁是新鲜荔枝榨汁得到的饮料，再加入了其他食物一起调和而成，营养丰富、口感独特，将荔枝做成荔枝汁也具有荔枝的营养成分和性味，所以，荔枝汁喝多了也会出现上火的情况。
3、过多食用可能会。
荔枝是性温食物，过多食用荔枝会增加身体中的燥热之气，引起内热上火的情况，所以，有些人吃了荔枝之后会出现上火的情况，这是荔枝过多食用的表现，荔枝虽好，可不要贪多，以免引起不适。
4、过多食用会。
干荔枝是新鲜荔枝的干制品，含有新鲜荔枝中的大部分营养成分，也含有新鲜荔枝的性味，干荔枝水分更少，而糖分增加，食用干荔枝也很容易出现内热上火的情况，因此，食用干荔枝的时候不宜大量食用。
5、200克左右。
《中国膳食指南》中指出每天对水果的摄入量是200—400克左右，一天吃200克的荔枝，然后再吃一些其他水果就可以满足每天对水果的需求，荔枝性温水果，吃太多容易上火，200克是比较恰当的剂量了。
荔枝吃多了会上火吗2
1、引发低血糖
荔枝吃多了引发的`低血糖实际就是荔枝病，主要症状表现为面色苍白、出汗、头晕、乏力及心悸，部分患者还会会出现饥饿、口渴、腹痛和腹泻等症状，严重的会抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的时候一定要适量哦。
2、容易上火
俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了的话很容易引起上火哦。特别是患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人，多吃荔枝的话会提升虚火，从而导致病加重。
荔枝的功效与作用
红关公，白刘备，黑张飞，三结义，这是啥呢？没错，这就是荔枝哦。荔枝简直全身都是宝，荔枝肉、荔枝核、荔枝皮对人体全部都有好处。下面就让给你介绍一些荔枝的功效与作用吧！
1、荔枝的果肉/具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
2、荔枝核具有理气、散结、止痛的功效。经常吃荔枝，不仅可以开胃益脾，还可以促进食欲哦。
3、荔枝还可以明显改善失眠，增强人类的免疫力。同时荔枝还具有一定的药效和滋补作用哦。
4、荔枝干配合其他食材一起水煎后，对于治疗贫血、哮喘、脾虚等方面都有极大帮助。
荔枝怎么吃不上火
1、大家可以在吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等哦，这些都可以预防上火。
2、在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。
3、吃荔枝时可以把剥开果壳后的那一层薄薄的白膜和肉一起吃下去。而吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂状部也吃掉，这样也可以有效防止上火。
4、用新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，这样也可以防治吃荔枝上火呢。
孕妇可以吃荔枝吗
荔枝鲜嫩多汁，却又是“上火”食物，因此很多孕妈担心怀孕期间不能吃荔枝。其实啊，荔枝中含有丰富的营养元素，但如果吃过量的荔枝后可能会引起上火，增添胎热，气机失调。那究竟孕妇可以吃荔枝吗？
其实怀孕期间适当吃些荔枝是没有问题的，但要注意不要吃太多。荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用，而中后期的孕妇适当吃些荔枝都是没关系的呢。
荔枝不能和什么一起吃
吃不同的食物时，我们总是想获得1+1>2的完美效果，可是你知道有些食物是不能一起吃的哦。因为这种所谓“食物相克”的原因，会使得两种食物的营养价值都有所下降，有的相克食物同时吃后还可能会产生不良反应危害健康！那么，荔枝不能和什么一起吃呢？
1、黄瓜
荔枝含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，从而失去原有的营养价值。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低荔枝原有的营养价值。
3、动物肝脏
动物肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低，这样就得不偿失啦。
