妊娠反应重的饮食调治方法，为了宝宝的健康只能忍耐一下，怀孕初期出现腹痛可能是流产的征兆，一般在怀孕的第二个月就能够测试出来，怀孕最显著的表现就是肚子变大，妊娠反应重的饮食调治方法，妈妈们明白了吗？
妊娠反应重的饮食调治方法1
首先，要解除思想顾虑，保证充分的休息和睡眠。
其次，应少量进餐，每2小时进少量的清淡、易消化食物，少吃油炸、高脂肪和味道过浓食物，牛奶也不宜饮用。
还有，做好镇静止吐工作。可口服鲁米那0.03克，每日3次，也可加服维生素B6、维生素C。也可适当服中药，以调气和中、降逆止呕为主。
早孕反应一般对生活和工作影响不大，不需特殊治疗，会在妊娠12周后自然消失。少数孕妇早孕反应严重，恶心、呕吐频繁不能进食，影响身体健康。如果按上述处理，妊娠反应仍没有减轻，甚至有加重的趋势，就应及时就诊，必要时要住院治疗。
此外，丈夫的“妊娠反应”同样也不可忽视。这种“丈夫妊娠反应”包括一些丈夫在得知妻子怀孕后，都会产生不同程度的焦虑心理。妻子怀孕后，丈夫的家务负担也随之加重。一些不理解丈夫、好挑剔难侍候的孕妇更会加剧丈夫的精神紧张，使丈夫产生倦怠心理。在妊娠期，一般夫妻的性生活都明显减少，产生性心理障碍等。如果孕妇对丈夫这种“丈夫妊娠反应”缺乏理解，势必会引发夫妇感情紧张，甚至会导致家庭的破裂。因此，在妊娠期夫妇间悉心呵护，相互体贴比任何时期都显得重要。
妊娠反应重的饮食调治方法2
可以进行饮食调节。如果女性在妊娠的早期出现了比较严重的呕吐、恶心症状，完全可以选择清淡的饭菜来食用，也不要闻到油烟味，这样能够减轻女性的妊娠反应。平时也可以多在户外走一走，减少接触油烟的机会。
一定要减轻心理负担。怀孕初期女性的心态非常重要，不能不乐观，也不要老想着呕吐、干呕这件事，因为越担心，这种反应也会越明显，所以要把自己的心态调整好，往好的方面想，丢掉无谓的心理负担。
注意休息。妊娠早期出现了轻度的恶心和呕吐，不影响女性饮食，无需刻意增加休息时间，如果严重影响了生活和学习，身体就会比较劳累，应该学会适当的休息，减少不必要的能量消耗，这样做能缓解呕吐症状。如果症状非常严重，有脱水和中毒的危险，一定要及时去医院进行补糖和补充电解质治疗。
妊娠反应重的饮食调治方法3
1、不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让准妈妈达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
2、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
3、夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食。当准妈妈醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。如果孕妇半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。
4、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，孕妇还是要吃些能够提得起胃口的东西。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
6、小口喝水
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样孕妇的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妇吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的.运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
7、避免空腹服用孕期维生素
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，准妈妈可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。准妈妈也可以问问医生，是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前孕妇脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
8、试试含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
9、戴穴位腕带
准妈妈在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。
佩戴方法是：
将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带（看起来像手表）利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
10、服用维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，准妈妈可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9mg，但是如果准妈妈的呕吐症状严重，医生也可能让孕妇服用每天3次、每次10-25mg的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，准妈妈可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
