大腿外翻疼痛怎么办？每个人都想自己健健康康的，但是在日常生活中有些人发现自己大腿外翻会有疼痛的情况，对于这种症状就想知道有什么方法可以缓解，下面小编分享大腿外翻疼痛怎么办，一起来看下吧。
大腿外翻疼痛怎么办1
大腿外翻疼痛怎么办
最好是禁忌腿部外翻，用热水进行热敷腿部或者是服用一些药物进行止疼治疗，如果症状没有减轻的话，应去医院外科进行检查治疗，找到病因，才能更好的治疗，可以去医院拍片检查，排除疾病可能，平时多注意合理的饮食，注意补充营养和钙质，不要做剧烈的活动，多注意劳逸结合，也有可能是缺营养导致的问题的，对于自己的身体营养物质，一定要及时地进行补充，
大腿外翻疼痛是什么原因
可能的原因是腰间盘病变压迫坐骨神经所致的疼痛，对于这种情况最好的办法是进行治疗，在平常的生活中，要注意腿部的运动情况，还存在是血液不流通造成的，血液的不流通也是可能会造成这种情况的，除去以上的情况，还有可能是股骨头的'问题，可能是骨头本身的问题造成的，对于这种情况，要及时的去医院的骨科进行治疗了，早治疗才可以早点好。
大腿外翻疼痛怎么办2
腿内侧疼痛怎么办
1、局部热敷
用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42摄氏度左右防止发生烫伤。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常。
2、泡盐水薄荷水
把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。把加热后的水倒入盆中（不要放太满)，用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水，把脚放入盆中浸泡，浸泡过程中因有热水备用维持水温，浸泡时间控制在半个小时左右。
3、按摩放松
对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。
4、用药食疗
可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛。可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。
口服维生素C，有促进结缔组织中胶元合成的作用，有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
5、多多休息
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。
