【导读】：随着人口老化，失智症患者快速增加，许多人对自己的“忘性”也产生了恐慌。但是，并非每个记不住事情的长者都是得了失智症。
大脑的老化与塞车的高速公路一样，是一种减缓的现象。由于大脑的容量有限，无法掌握每一件资讯，因此对于大脑功能而言，“忘记”与“记住”同样重要。年纪大了，思考或学习比较慢，但是上了年纪的人过去的经验丰富，人际关系较广，在判断情势或解决复杂问题时，比年轻人厉害。
人类从远古时期开始，碰到困难就请教族中的长者，其实是有道理的。如果以字典来比喻的话：年轻人是小字典，反应迅速，但是资料有限；长者是大字典，反应比较慢，但是资料丰富。但“每个人都可能忘了车子停在哪里，但是忘了车子长什么样子才该看医生！”至于健忘的长者，除了运动、注意营养、照顾心脏血管、终身学习之外，生活上有些需要注意的地方，可以改善“健忘”现象。
1、建立行程表
记录下任务（打电话、付帐）及约会，并且把行程表放在显眼的地方（主妇可以贴在冰箱门上，手机族的行程还有提醒的效果）。
2、简单生活
步入老年之前，最该做的事是“断舍离”，让脑中的目录及存取单纯，记忆效果最好。有的人有好几个皮包，每个皮包里又有多层夹袋，也难怪整天在找东西。
3、透明流程
婴儿潮的这代人习惯防贼，常在寻找钥匙；也有人喜欢藏钱、藏珠宝，藏到自己忘记地点！这些游戏不适合年长者。年纪大的人应该选择透明的生活流程，把物品放在固定的位置；用完之后，立刻归位。
4、增强记忆力
一心不二用、反覆回想，把记不得的事与一定记得的事串联在一起等等，都能增强记忆力。
