【导读】：体寒的人一到冬天，很多人会感觉很冷手脚一天到晚都是冰凉冰凉，怎么暖都还是冰凉，那么冬天体寒吃什么好？下面来看看。
冬天是一年四季寒冷的代名词，很多人体寒，一到冬天不管穿多少出门还是会冻得打哆嗦，在屋内用空调还能保暖，可是一到了外面就像在惩罚自己，改怎么才能解除这种困扰呢，很多人都会买一些暖宝宝买贴在衣服里保持温暖，虽说这个方法可以，但是还是存在着一些风险，因为一不小心暖宝宝就容易烫伤自己，而且容易着火，所以不建议大家多用。我在这里是想给大家分享一些从饮食上来保暖身体的方法，健康又方便。那废话不多说，我们就来总结一下关于冬季保暖该吃哪些食物。
冬天保温
食物一.辣椒。可能那些无辣不欢的人冬季都不会太怕冷，因为辣椒中存在着辣椒素，能够帮助人们刺激食欲，这样的话不仅促进了人体内部消化不说，还加快了血液循环，所以让整个身体血液变得沸腾起来，自然身上就会感觉到热感，所以，冬天吃辣椒，抵抗风寒不说还能保护膝盖等部位不受风寒，预防了老寒腿。健康实惠就是辣椒了。
辣椒
食物二.羊肉。冬天很多人爱喝羊汤来暖暖胃，而且吃火锅也是经常事，火锅中很多人都喜欢吃羊肉，肉片薄且香，其实很多人不知道羊肉能够使你的身体有抵御风寒的能量，而且羊肉有滋补功效，身体虚弱的人多吃些羊肉可以补充能量，总之，羊肉在冬季是保温和保养必吃的食物之一。
滋补羊肉
食物三.燕麦。燕麦中富含大量的蛋白质和人体所需要的纤维素，所以很多减肥的女生都喜欢吃燕麦来代替米饭，因为它热量低还能提供人体所需要的营养，而且还有饱腹感。其实正是因为它可以提供能量这点就可以用于冬季保暖，它体内的矿物质也同样能辅助我们抗寒，所以吃点燕麦是有很大好处的，在冬天我们可以把它做成粥，喝着时候就暖胃，进入身体好也能继续发挥功效，特别实用的方法。
