寒性体质吃寒性食物会怎样

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寒性体质吃寒性食物会怎样，现在随着国家越来越重视人们的健康，所以也在大力支持健康行业的发展，健康是个人幸福的前提，可以说是没有健康就没有一切。以下分享寒性体质吃寒性食物会怎样？

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对于寒性体质者，平时在饮食上是需要多加注意的，像一些冰的东西是不能吃的，否则会加重体寒症状。因此大家平时在饮食上一定要注意根据自己的体质来选择食物。

五类食物会加重体寒

1、菊花茶，夏天不少人都喜欢喝菊花茶，它有清热解毒以及降暑的作用。不过对于体寒的人来说，则是不能喝的，会加重体寒症状，要注意。

2、薏仁，它可以润泽肌肤、美白补湿，另外琮有行气活血、调经止痛的作用，不过过多的食用会让身体冷虚，尤其是对于体寒者，更不宜经常食用，还有就是孕妇和经期的女性也要避免食用，薏仁不只可让体寒加重，而且它所含的糖类黏性较高，吃太多还会妨碍消化，所以平时大家要适量食用。

3、金银花茶，体寒者不宜喝金银花茶是因为它会加重体寒的症状，同时还会引起消化不良、腹泻等症状，而且按中医来看，摄入太多的金银花还可导致恶心、呕吐，所以体寒者最好不要喝金银花茶。

4、决明子，它性甘、苦、寒，有降脂、通便、排毒的效果，不过对于体寒者来说，决明子可导致腹泻、虚寒现象，尤其是对于虚胖体质者，更不要食用决明子，它可加重消化不良，不只不能分解脂肪，且还可延长食物在体内存储的时间，影响到减肥效果。

5、凉性水果，体寒者对于一些寒凉冰冷之物也是要忌口的，其中就有一些凉性的水果体寒者是不宜吃的，如西瓜、香蕉、梨、枇杷等，这些将加重体寒症状。

体寒能不能吃冰的东西?通过上面的介绍可知，体寒是不可以吃冰的东西的，会加重体寒症状，另外还有五类食物也不适宜体寒者食用，不注意避免的话，将导致体寒症状加重，从而给身体健康带来不利影响，所以对于体寒者一定要注意做好忌口工作，以更好的改善体寒体质。

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寒性食物吃多了会怎样

寒性食物吃多了很容易引起湿气过重，严重者还会导致腹泻。寒性食物吃多了对身体的伤害是比较大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易引起宫寒，还会导致肠胃不舒服，出现消化不良的现象。在平时生活中应该要多吃一些对身体有好处的`食物，尽量避免寒性食物，尤其是脾胃虚寒的人，会加重拉肚子、大便溏稀的症状，要少吃。

吃寒性食物对身体的危害

1、女性寒性食物吃多了，容易变成体寒，容易出现经期不规律、痛经、甚至是损伤子宫与卵巢。

2、长期食用寒性食物身体代谢护混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。

3、脾胃虚弱的人最好少吃，会加重脾胃虚寒的症状。

4、有胃病多吃容易造成肠胃功能的紊乱，导致腹泻。

5、慢性支气管炎患者不要吃，因为寒性凝滞，寒主收引，寒凉食品若食用过多可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。

6、经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收，会导致营养不良。

寒性食物有哪些

了解了寒性食物对身体的危害，我们不妨再多了解一些，来看看哪些属于寒性食物，在食用时注意避免。

属于寒性食物

1、蔬菜类包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜等。

2、水果类包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。

3、松花蛋、豆制品等。

4、肉类包括甲鱼、鸭肉、田螺、螃蟹等。

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五大寒性食物体寒者慎吃

一、芦荟

从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能

芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9－15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃

Tips：芦荟入菜，最适合的做法是凉拌，而最佳的搭配是番茄