【导读】：对于女生来说湿气重对于身体的影响还是比较大的，尤其是冬天南方天气湿冷，女孩子们就更需要照顾好自己的身体，下面就和小编一起来看看有哪些去湿气的方法。
不知道各位小仙女会不会跟我一样经常感到疲乏，就算睡够18个小时，还是无精打采，早上舌苔泛白又厚，有时候甚至有口臭??看了一位老中医，说我体内湿气重，所以人才感到疲倦。为了每天做个元气女孩，我踏上了祛湿之路，把精神提起来！
老中医开给我的药方太复杂我只记得有土茯苓、砂仁、草蔻之类，而且非常苦，还要坚持服用，不过还是有效的建议需要的小仙女们亲自去中医挂个号看看，因为每个人体质、情况不一样，医生用药的量也不一样。如果嫌煮药麻烦，除了药疗，我还有食疗。
其实很简单，就是薏仁！可以冬瓜薏仁汤，红豆薏仁汤，柠檬薏米水等等。最便捷的就是，先把薏仁炒一遍，再泡水喝，味道是不怎么样，可是方便啊！如果想美白，还可以加入一些柠檬汁。但是要注意的是，月经期间千万不要喝，先停一停，等过了就加入红豆补血。还要注意的是，忌吃“生冷”的食物，像雪糕啊、冰西瓜等等。再来就是运动??我平常就是快步走，不用很激烈，能出一身汗就行。湿气重，是亚健康的一个表现，也是因为都市人缺乏运动引起的。所以要动起来。小区的阿姨们更喜欢在健身道上面赤脚走，小石头给脚按摩，她们说这样能按摩到足底的穴位，对祛湿更有效。不过我怕疼，试了一次马上逃之夭夭.最后，还有一个大招：足贴！
不知道是不是我在网上搜过祛湿方法之类的，app都给我推荐足贴。于是我怀着神农尝百草的心情买回来试一下，外敷脚底的穴位感觉还是靠谱的一开始真的吓尿了，贴完的足贴比锅底还黑！不过，慢慢地越来越浅，舌苔也慢慢变浅变粉。说到这个足贴，大家可以根据自己需求选择，我刚开始的时候也是花多眼乱，很多牌子都有，安利了几款国货，买着试过之后，最后能让我定下来的这款效果好又实惠。反正晚上洗完澡一贴上就可以继续刷剧刷手机，非常适合我这样的懒人啦.以上几个方法，都是我亲测有效的??但是都要持之以恒，而且综合服用效果更佳。送给跟我一样只要仙气不要湿气的小仙女们。
