女性湿气重怎么办，身体湿气重，对健康的危害很大。其实生活中很多人都有湿气，只不过轻重程度不一样。选择正确的祛湿方法才是最重要的，给大家介绍几种常见的女性湿气重怎么办。
女性湿气重怎么办1
1、若以皮肤头面部表湿为主，如皮肤油腻，易生痤疮等。则要主要清淡饮食，减少油腻。尽量不要化妆，有利于汗液的排出，平时加强体育锻炼，保持微汗出。肺主皮毛，多吃一些清肺的食物，也可常常艾灸合谷、曲池等穴位。
2、脾主湿，若表现为四肢沉重、怠倦乏力等以里湿为主的症状时，则以健脾利湿为主。如在饮食上多摄入山药、茯苓、薏米、赤小豆等健脾的食物。
3、女性体质大多属阴，湿邪也为阴邪，用艾灸来祛湿疗效会比较好。可在专业人士的指导下艾灸足三里、阴陵泉、地机、三阴交等穴位。
女性湿气重怎么办2
使用除湿机
除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，人体的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对人体减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。
饮食要清淡
体内湿气比较大的'人，可以从饮食调整，尤其是一些不好的饮食习惯。少吃油腻的食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大家都知道，这是祛湿很好的食物，不过不坚持喝效果也不会很明显，建议每天一碗，坚持一两个月会看到效果的。蔬菜里面，芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。
坚持运动
运动可以加速血液循环，大量排出汗液，把身体里多余的水分都排出来，还可以增强抵抗力，因此运动祛湿是很好的方法，尤其是天气寒冷的时候，运动可以让全身都暖和起来，减少湿气侵入身体。
艾灸祛湿
艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做艾灸。
拔罐祛湿
拔罐是中医里面很常见的治病方法，拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效，帮助人体调整阴阳平衡，增强体质。
湿气重的人在几个方面会有明显特征，例如关节酸疼、浑身沉重、小便浑浊、大便溏泄等等，而且湿气重的人体重普遍也会偏重，即便是减肥都很难看到效果，所以判断自己是不是身体湿气太重，从这几个方面就能看出来。
湿气虽然在人体里看不到摸不着，但是它的存在的确影响了人们的身体健康，尤其是在春天是很容易加重身体湿气，日常生活中，我们更是应该学会几招祛湿的方法，逐渐改善身体状况，获得健康的身体。
