2016年7月28日的今天，是世界第6个世界肝炎日，在今天这个特殊的日子里，让我们更加的关注患癌的原因吧，预防肝癌，从我们自身做起。
2010年5月21日，在巴西、印尼、哥伦比亚、中国等政府的大力支持下，关于“世界肝炎日”的“WHA63.R18号决议”获得通过，并指定每年的7月28日为世界肝炎日。由此可见早在2010年的时候，我国对肝炎的重视程度。在国家如此重视肝炎的今天，我们该如何从自身出发，做好预防肝癌的准备工作呢？
1、戒烟：烟草中含有大量的尼古丁，跟酒中的乙醇一样，对肝脏来说，都是十分不利的物质，都是损害肝脏，导致肝脏病变、诱发肝癌的危险因素。而且烟草对人身体的危害不仅局限于肝脏，对肺的危害更是严重，因此戒烟是势在必行。国家为了让国民减少吸烟，也出台了很多政策，收效也是有的，但是并不大，这些事情主要是看个人的决心了。
2、禁酒：烟酒烟酒，之所以烟酒并列，那是因为酒中的乙醇对身体的伤害很大，严重起来，丝毫不亚于烟草。乙醇能够损害肝脏，长期喝酒的人，很容易患上酒精肝，而本身患有其他肝病的人，也会因为喝酒而加重其病情，到最后诱发肝癌。喝酒有益身体健康，那是在一定的量之下，每天喝一点点酒是可以利于血液循环，但是过量就会伤害身体。正在喝酒的人，如果没有患上肝炎，那么从现在开始减少饮酒量，如果已经患上肝炎的，应该马上禁止喝酒。
3、加工食物：加工食物都是高热量、低营养、高淀粉和高脂肪的，并且食物中通常会添加很多化学物质，对于人体来说，百害无一利，尤其是肝脏，作为体内最大的“化工厂”，你吃下的加工食物，里面的有害物质，都是需要肝脏来分解、消化，一旦肝脏负荷，对肝脏的伤害可谓很大。特别是对于本身就有肝炎的人，如果经常食用加工食物，那你在患癌的路上可以说越来越近了。
4、油腻食物：油能够给人体提供脂肪，而脂肪又是人体内不可少的营养物质，当适当的摄入含有脂肪的食物时，可以给人体提供能量，维持人每天的生理功能。如果脂肪摄入过量，就会引起肥胖，更会患上导致过多的脂肪进入肝脏，形成脂肪肝，长期的食用更是会让肝脏损伤加重，诱发肝癌。
5、吸毒：烟草里面的毒素，都能够在一定程度损坏我们的肝脏，身体，更何况是我们谈之变色的毒品呢？肝脏是人体的“化工厂”，起到对人体吸收的各种物质转化、合成、分解，所以肝脏是人体最大的解毒器官，人体一旦吸收到有毒物质，都会有肝脏来分解，前面讲的烟酒所带来的物质都能损害肝脏，毒品更是严重。而且毒品会让人上瘾，由于吸毒家破人亡的例子已经多之又多了，由吸毒导致的悲剧更是数不胜数！所以，我们不管是为了自己的身体健康，还是为了家人，都应该避免吸毒，禁止吸毒，拒绝吸毒！！
6、熬夜：熬夜所带来的直接后果就是睡眠不足。肝脏都会在人进入睡眠后的晚上11点至凌晨1点这段时间进行新陈代谢，物质转化、合成、分解，如果你不休息，很容易引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降，诱发肝炎。长期以往，就很容易患上肝癌。特别是对感染乙肝病毒的人，原本就受损的肝细胞将难以修复，并且加剧肝病进展，发展为肝硬化，肝癌。
7、喝生水：以现在人类对环境的破坏程度，不管是水有多干净，经过多少次消毒，在输送到千家万户的时候，都会或多或少的存在其他物质，细菌。如果此时人们直接饮用生水，又不是煮沸后再饮用，很容易让肝脏受损。现在网上报道出来的因为喝了卫生不达标的自来水诱发的肝炎，已经不少了，所以这一点我们也应该重视起来。特别是有些地区，如果自来水极度不达标，那么就不是肝炎那么简单了，那就会变成肝癌了。不管我们有多口渴，千万不要喝生水，你不是贝尔这个站在食物链顶端的男人，所以我们还是煮沸过后再喝，或者去超市购买一瓶矿泉水。
8、黄曲霉毒素：黄曲霉毒素现在越来越多的人懂得是什么东西了，这也有赖于网络信息的发达，但是这里还是要重点再提一次。黄曲霉毒素是事物霉变的产物，也就是发霉的食物。这样的食物千万不可再食用了。有的人家里水果，可能烂了一点，他把烂掉的地方削掉，然后接着吃。殊不知，水果内部是相连的，一个地方发霉，烂掉，产生的毒素或许早就通过水果中的水分扩散开了，虽然你不是直接食用霉变的部位，但是你也算是间接把有毒物服用下去了。生活中，不管是什么食物，只要霉变，立刻扔掉，不要服用！黄曲霉毒素，是导致肝癌最严重的因素之一！
在今天这个这个世界肝炎日，我们不谈危害，不谈传染，不谈治疗，我们只谈预防。任何的疾病，只要得到及时的预防，都能够扼杀在摇篮。就像是肝癌，它就是因为我们生活中的某些习惯所导致。在读者当中，有一位老大爷就做得很好，他给我信息说：自从有了肝病后，我很注意休息，不喝酒、不抽烟、不熬夜、不乱吃药、不让自己肥胖、按照医生的要求吃药，有时间的时候跟老伴去祖国的大好河山看看，每天下午抽半个小时去公园跳交谊舞，40年过去了，今年70岁，身体还是很硬朗，争取再多活10年。
可见，这位老大爷的生活态度多么端正，心态多么好。人生就是如此，只要心态好，对生活充满热情，积极向上，你总能感受的生活的乐趣。如果所有的患者都能向老大爷一样健康生活，你觉得你身上的病，还会那么严重吗？
