日常生活中，很多补肾的食物大家应该都有所耳闻了。山药，芡实，莲子等这些食物补肾效果极佳，大家应该不陌生了。今天推荐大家一些效果一样很强的食物，男性朋友们可以尝试一下。
其实，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，不吃药就能让你“肾气十足”，何乐而不为呢？
猪肚
如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧，猪肚是不折不扣的补肾大王呢！
凡体弱泄精者，也适宜常吃猪肚。猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止泄精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。
柏子仁
是不是总是觉得松柏与你的生活没有多大的关系，是不是觉得柏子仁更不会与你的同房扯上什么关系？其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘泄精不持久等症状的朋友有尤其突出的疗效。对于“遗泄之证”，很多药物就是以柏子仁为主。
山药
在日常生活中，相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。山药性平，味甘有固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而泄精不持久者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
胡桃仁
如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好更有作用的补肾食物呢？
杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚泄精朋友了。
男人补肾吃这些
一、这样搭配补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、补肾4款食疗方
「炒芋子米反」
材料：芋子米反350克，春笋、水发香菇、绿豆芽各30克，芹菜、胡萝卜各15克。调料盐8克，鸡粉5克，味精10克，花生油50克，高汤100克，香油10克。
做法：芋子米反放入沸水中大火煮8分钟，取出后捞出备用；春笋、芹菜、胡萝卜洗净，分别切成长5厘米的细丝；绿豆芽洗净，摘去头尾；水发香菇去蒂，切成厚0.2厘米的片。锅内放入花生油，烧至七成热时放入春笋丝、香菇丝、绿豆芽、芹菜段、胡萝卜丝大火煸炒1分钟，加入高汤、盐、鸡粉、味精调味后放入芋子米反大火收干汤汁，淋入香油后出锅装盘即可。
「银芽炒兔丝」
材料：净兔肉、绿豆芽、盐、泡椒、白糖、味精、香菜、胡椒粉、料酒、花生油、淀粉、葱姜丝各适量。
做法：泡椒切丝，香菜洗净去叶切段，兔肉洗净切细丝，加盐，料酒，蛋清，淀粉拌匀。取碗，加盐、肉汤、味精、胡椒粉、水淀粉、白糖、调成碗汁，锅加水烧开，放入绿豆芽、香菜，焯透捞出备用。炒锅注油烧热，下入上好浆的兔丝滑熟，倒出控油；锅内留油少许，下葱姜丝炒香，加绿豆芽、兔丝、泡椒丝、香菜段，烹入碗汁，翻炒均匀，出锅装盘。
「酒椒炒毛薯」
材料：红毛薯500克，酒酿红辣椒50克，香葱、香菜、萝卜花各10克。调料盐、味精各5克，湿淀粉10克，白醋20克，色拉油30克，明油3克。
做法：毛红薯刮起外皮，洗净后切4×3厘米、厚0.1厘米的片；酒椒斜刀切厚1厘米的圈；香葱切长3厘米的段清水内放入白醋，入毛薯浸漂一下，控干水分。3、锅内放入色拉油，烧至六成热放入毛薯、酒椒、香葱段大火翻炒1.5分钟，用盐、味精调味，勾湿淀粉芡，淋明油出锅装盘，用香菜、萝卜花点缀。
「肉片炒扁豆」
材料：里脊肉，大扁豆，姜丝，葱段，盐，鸡精
做法：里脊肉切片，用一勺蚝油和一勺料酒抓匀.再加入一勺色拉油拌匀腌制10分钟.腌制肉片的空档，把扁豆洗净沥干.斜切成小段.锅烧热，倒入色拉油，油温热的时候下姜丝和葱段爆香，倒入里脊肉片，快速翻炒至表面变色，盛出备用.倒入扁豆，用锅中余油大火煸炒.倒入一点水，焖煮两分钟.倒入步骤5炒好的里脊肉片，翻炒几下，调入盐和鸡精翻炒均匀，出锅
