来，跟我一起，伸开胳膊，仰起脑袋，深吸气——
张嘴，闭眼，气~出~丹~田~——
啊~~~
神清气爽
人生都有了新意义
为啥夏天这么容易打呵欠？温度升高是爱打呵欠的一个原因，也是人类最早探寻的原因。
史上有记载的第一个研究打呵欠的人，是西方“医学之父”——希波克拉底。他认为尤其在人体发热的时候，体内聚集的气体会从口中一下子排出来，就成了打呵欠。
从这个意义上说，打哈欠的作用在于“降温”。“降温说”从古希腊一直延续至今，并且一路延伸出各种解读。美国纽约州立大学的心理学家安德鲁·盖勒普（AndrewGallup）甚至提出：打呵欠使得血液在颅骨中加速流动，带走多余的热量，同时深呼吸又把温度相对低的空气引入头部的窦腔，于是大脑因此而得以降温。
那为什么在空调房里更容易打呵欠？承认吧，你是不是对手头工作“不感兴趣”呀？
从这个意义上说，打哈欠有“提神”的作用，是人在认为自己必须保持清醒的时候，对自身的一种警醒，让你能把涣散的精力集中起来——至少比打呵欠之前要集中。
那为啥会跟着别人一起打呵欠？打呵欠会传染，很多人都有体会。美国马里兰大学的心理学家罗伯特·R·普罗文（ine）有过一本畅销书《奇怪行为：呵欠、大笑、打嗝及其他》。他说：“在看到别人打呵欠时，大约50%的人也会用呵欠来回应。”
认知神经科学家们研究了磁共振造影的影像，发现人在打哈欠时的脑部活动区和表示同情时的脑活动区域是一致的。结论是：这种打哈欠的“传染”现象，可能代表了一种无意识的心智模仿。
再往深了说，容易移情的人群也容易被“打呵欠”传染。所谓“移情”，就是看到别人摔一跟头，也会跟着喊——嗷！
部分“移情”明显的人，甚至不需要看到别人打呵欠，只要看到文字/图片，或者听到声音，都能被“传染”。
说的就是小编我！——在写这无数个“打呵欠”的过程中，小编自己一直一直在打呵欠啊打呵欠……
人家也不想的！
啥时候可以愉快地打呵欠？对大部分人来说，打呵欠这事儿是说来就来的。别憋着。
打呵欠的好！处！多！多！
1-缓解压力当你要进门去做一次重要的面试、上台在大庭广众下唱歌、去和自己的男神女神初次约会的时候，想打呵欠就打吧。一次呵欠能让你全身的神经、肌肉得到完全的放松，只要6秒钟！只要6秒钟！2-重启大脑常会看到做作业的学生、爬格子的编辑、开夜车的司机们哈欠连连。时不时一个呵欠，可以不断促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，使得大脑皮层能进行正常的工作。3-润滑眼球打呵欠时，面、舌、咽的肌群收缩导致了鼻腔压力增高，把眼泪的下水道——鼻泪管给堵上了，泪水就只好从眼睛漫出来。于是呢，连打几个呵欠的人难免泪汪汪。
可别小看这个用处！长时间盯着电脑的人，尤其是佩戴隐形眼镜的人可太需要时不时一点泪水来润滑眼球了。——如果有心时常加以练习，你完全可以做到呵欠想打就打，随时随地给自己干燥疲劳的眼睛洗个澡。真的，小编就可以哦！
当然，如果一直打呵欠，说明你真的需要休息了，请自觉、愉快地睡觉去。
而如果已经疯狂打呵欠了好些时间，怎么补觉都没用的话，那就不是太愉快了。尤其有心血管疾病的中老年人出现这种情况的话，或许是脑血管疾病的先兆，要尽快去就医哦。
那啥时候不该愉快地打呵欠？
这还用说吗？
开会的时候你当着老板的面打俩呵欠试试？
2005年，美国洛杉矶某法院在为一起案件挑选陪审员时，已在法庭耗了两天的第2386号陪审员昏昏欲睡，突然伸了个懒腰，夸张地打出一个超大分贝的哈欠，庭上顿时哄笑四起。
主审法官克雷格·维尔斯认为此举是在藐视法庭，开出1000美元罚单让这位陪审员彻底“清醒”了过来。即便最后只罚了100美元，这也堪称史上代价最大的一个呵欠。
悲剧回放
那怎么把不合时宜的呵欠憋回去？
来，闭上嘴，咬紧牙，拿手捏住鼻子。——没错，这个动作能让你把呵欠扼杀在摇篮里；即便不能百分百成功，也能把动静降到最小，除非老板是在跟你脸对脸说话，否则是看不出来哒！
等等！
老板脸对脸跟你说话的时候，你还有心思打呵欠？
资料来源：中华医学网等
责编：里格
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