春季是抑郁症的高发时期,因抑郁症自杀、自残的新闻近期也时常见诸报端。调查发现,在所有精神疾病中,抑郁症最广为人知,也最容易被误解。很多人把抑郁症简单地理解为郁闷、心情不好或小心眼、想不开,还有很多人极端地认为,得了抑郁症就是疯了、傻了,无法治愈。
这些认识上的偏差,使患者难以正确面对疾病,甚至出现病耻感,讳疾忌医。吉林中山医院专家解释道：抑郁症是可治疗、可治愈的疾病,希望公众能多些认知和理解,患者也要积极应对,勇于求治,最终战胜疾病。
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将“抑郁”与“抑郁症”相混淆,是公众普遍存在的误区。实际上,这二者有着本质区别。
抑郁是一种负性情绪,是许多人都体验过的情绪,也是一种正常且自然的心理现象。随着社会竞争压力大、生活节奏加快,人群的抑郁情绪有增加的趋势。但人生中总会碰到一些不如意的事情,不能把偶尔的情绪低落归为抑郁症,出现抑郁情绪也不意味着就一定是得了抑郁症。
抑郁症是个疾病的名称,是一种常见的精神障碍,以显着而持久的心境低落、愉快感缺失为主要临床特征。公众不能望文生义,认为抑郁症就是不开心,或者认为感到忧郁就是抑郁症。抑郁症的核心,是内心的冲动和精神上的功能性疾患。
需要注意的是,抑郁症是多种因素综合作用的结果,有遗传因素,性格因素以及社会因素,压力大、生活节奏快等并不是造成抑郁症的必然因素。在同样的压力面前,并不是人人都会得抑郁症,因而,不应过分强调压力、紧张等因素。
抑郁症患者往往生活在一个自我封闭的“玻璃罩”中,外部的世界现实、透明、看得见,却是隔绝的。因而,在患者处于疾病中时,寻求社会支持非常重要。他们需要找到一个正确的社会支持系统,需要身边人的“共情”。不管是来自亲人还是朋友,“倾听”“适当的肯定”等,都能对患者有所帮助。运动也是应对抑郁症的有效办法,研究发现,运动对抑郁症治疗的贡献度在20%。但是,当重度抑郁的病人精力减退,兴趣丧失,运动不起来,还是需要寻求专业的医学帮助。
普通人或身边有人出现抑郁症的倾向,应该怎么办呢?日前,由中国心理卫生协会、全国抑郁症协作组主办的“抑路同行——抑郁症大众教育路在何方”论坛在京召开,论坛主席、中国心理卫生协会副理事长兼秘书长王刚指出,如果出现情绪不佳、身体不适,可用PHQ-9量表进行自我筛查。需要注意的是,PHQ-9并非诊断工具,只能帮助人们及早发现问题,及早就医。
使用这个量表进行抑郁症筛查时,其中只要有四个条目评分为2分或3分,并且这四个条目包涵第一条和第二条,就意味着患抑郁症的可能性比较大,需要找精神科专业的医生来明确诊断。
PHQ-99心情指数问卷1、做事时提不起劲或没有兴趣
①完全不会
②好几天
③一半以上的天数
④几乎每天
2、感到心情低落、沮丧或绝望
①完全不会
②好几天
③一半以上的天数
④几乎每天
3、入睡困难、睡不安或睡眠过多
①完全不会
②好几天
③一半以上的天数
④几乎每天
4、感觉疲倦或没有活力
①完全不会
②好几天
③一半以上的天数
④几乎每天
5、食欲不振或吃太多
①完全不会
②好几天
③一半以上的天数
④几乎每天
6、觉得自己很糟——或觉得自己很失败,或让自己或家人失望
①完全不会
②好几天
③一半以上的天数
④几乎每天
7、对事物专注有困难,例如阅读报纸或看电视时
①完全不会
②好几天
③一半以上的天数
④几乎每天
8、动作或说话速度缓慢到别人已经觉察,或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
①完全不会
②好几天
③一半以上的天数
④几乎每天
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
①完全不会
②好几天
③一半以上的
④几乎每天
备注:
①完全不会=0分
②好几天=1分
③一半以上的=2分
④几乎每天=3分
把九个条目的得分加在一起,如果总分是0分～4分,说明没有抑郁症状;总分5分～9分,说明是轻度抑郁症;总分10分～14分,为中度抑郁症;总分15分～19分,说明是中重度的抑郁症;如果总分20分～27分,就是重度抑郁症。
医院简介问
吉林中山医院好吗？
答
吉林省中山医院始建于1911年，是吉林省首家从事精神心理障碍诊疗的医院。医院由吉林省卫生厅与吉林民革共建，在四平脑科医院协作下发展成为一所以精神心理专科为特色的公立三级甲等医院，拥有一流的专家团队、一流的科研技术、一流的先进设备，门诊量每年80000余人次，居于吉林省领先地位，已经成为全国知名、东北地区实力最强、规模最大的精神心理专科医院。
专家介绍刘亚茹吉大教授，原吉大二院主任医师，中国精神疾病学科带头人，中山医院精神科主任医师、首席专家，国家科技进步二等奖获得者。
王洪运教授：博士生导师，吉林中山医院精神科主任。曾在长春六院(长春心理医院)从事医疗、教育、科研工作45年。1973、1975年先后获得神经病学硕士和博士学位。
就医指南
电话：0431-87630594QQ：1614484290微信：jilinzssjk地址：长春市绿园区普阳街2715号官网：乘车路线
1、公交80路至市政务中心站下，步行约200米即到。
2、公交240路、156路至交通指挥中心站下，步行约500米即到。
3、公交155路至同心路(普阳街)站下，步行200米即到。
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