菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成的饮品。菊花枸杞茶制法也非常简单，每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。枸杞还有降低血......

健康的身体是每个人像拥有的，不过想要身体健康首先我们应该保证肾的强壮，中医认为“肾乃先天之本”，肾的强弱决定着身体健康与否，因此对于肾的养护不可忽视，如今又到了冬季滋补的时节，除了食疗滋补身体紫外，我们还可以通过一......

现在大多数的孩子免疫力比较差，容易得病，并且得了病就得上医院。遇到感冒发烧还可能要输液才能缓解。如果自己的孩子免疫力比较差，只要每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴就能大大改善他（她）的免疫力，尤其是14岁......

“正常成年人，每人每天禽畜肉推荐摄入量为40~75克，蔬菜300~500克，”光看到这些数字，不少人会发懵，我怎么才知道自己是不是吃对量了呢？天天称也不现实呀！其实，《中国居民膳食指南（2016版）》给出了不少建议，更实用，操作也更方便。这......

经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还......

面白无光，易疲累头晕，嘴唇和指甲颜色淡，容易心悸失眠，这些都属于女人血虚失眠的常见症状。女人的这类失眠要从血虚开始调理，喝一款汤可以缓解。中医看血虚失眠中医认为，血虚是体内阴血亏损的一种病理现象。女人血虚多见于产......

夏天一到，天气炎热起来，就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房，不如在家自己练，4个动作和简单道具，让你夏季瘦出好身材！所需物品：瑜伽毯、瑜伽球作用：这个动作呈拱桥的姿势，拉伸背部、腰部、臀部的肌肉，让它们变得更......

看似简单的健身球用处可大了，可以用它来健身减肥，做出各式各样的动作，下面就为你分享一组超简单却极有效的健身球简单瑜伽减肥动作，每天花5分钟，就可以塑造完美的身材！健身球简单瑜伽减肥动作虽然只是简单的几步，但过程需要......

双眼皮、大眼睛是每个MM都追求的，而单眼皮MM通常就通过双眼皮贴来塑造大眼。可是有很多MM都不知道双眼皮贴的正确方法，使它的效果没法显示出来，今天，小编就教大家如何正确贴双眼皮贴。双眼皮胶带非只是营造割双眼皮的技巧......

在我们的日常生活中，很多女性对于祛斑简直是头疼不已。其实，祛斑不可能一蹴而就，这是需要耐心和方法的。想让自己的脸上雀斑消失，不妨试试酸奶敷脸法，或者水果敷脸法，长期坚持下来真的可以祛斑哦！下面就跟着小编来看看吧。酸......

导读：秋季养生最重要的是食疗滋补，秋季养生汤是不错的选择。秋季容易出现心干唇燥等秋燥症状，因此应该多吃一些润燥的食物。喝汤有滋润身体的作用，而且通过各种食材的搭配，还具有不同的养生功效。但由于每个人的体质不同，喝......

年轻的美眉很容易有Babyface，什么双下巴、宽脸庞足足把清秀的感觉给摧毁。今天用一套比较简单的瑜伽瘦脸方法，让你成功远离大饼脸困恼。步骤一：双手的大拇指和食指夹住下巴多余脂肪，往内的方向每隔1cm捏提一下。步骤二：当......

27岁的夏丽是典型的胖子，身高158cm，体重65kg，从来不敢穿裙子，腰上、肚腩上、腿上都是肥肉，满满的都是橘皮。试过了很多减肥法，但凡见别人说有用就去试试，但要么减不下来，要么就是减下来后，腰和腿却粗壮如前。中医判定夏丽属于......

面膜是女性朋友一年四季都在使用的护肤产品，尤其是，干燥的季节，面膜更是我们女性的救星，那么，你知道，面膜是可以自己制作的嘛，感兴趣的你可以随小编一起来看看哦!!芦荟面膜-自制面膜效果好芦荟的美白效果一直受到很多MM的青......

其实，现在有许多MM体重并没有超标，整体看起来也不胖，从后背看更是腰肢婀娜，但一从侧边看，半球形的小肚腩就凸出来了，这里面可不是脂肪，一般往往是因为肠道中堆积了太多的废物。那怎么减掉小肚子最有效呢？日常腹部小运动首先，平......

瓜子脸是很多女性都青睐的脸型，可是很多女性由于饮食或者是天生的因素，脸上的肉比较多，严重的会出现双下巴的现象，那么怎么瘦脸呢？下面就给女性介绍5个简单的瘦脸方法，坚持做，就能看到瓜子脸哦!1、瘦脸按摩按摩是非常好的瘦......

阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“美容瘦身”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！说到减肥燃脂，很多人首选节食，但饥肠辘辘数十天，三顿回到减肥前。下狠心办......

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。抽筋原因page1睡觉受冷在较冷的环境中锻炼.准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。......

常言道：“一年之计在于晨”。只可惜，许多人的早晨都是不到最后一刻不起床，来不及不吃早餐就匆忙穿上衣服，挤上公交，然后掐着最后几分钟走进办公室。而我们也通常不会意识到，这种忙乱的、毫无生气的行为，往往会导致自己在一整......

肉肉的手臂让你看上去会异常的魁梧，就算你其他的部位很苗条，但是因为手臂的问题，无论你穿紧身衣还是背心，都会显得特别的彪壮，减肥达人推荐瘦手臂的最快最有效方法，快速减肥甩脂超简单。瘦手臂运动蝴蝶臂拜拜肉是女生们最讨......