一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。来看看你是否具备长寿因素1......

不用痛苦的节食，也不用大汗淋漓的运动，若能在日常锻炼中注意强化练习，营养均衡，自我激励且张弛有度——保证你能得到梦寐以求的好身材。那么姑娘们，还等什么，赶快行动吧！1、增加体重身体增加的每斤肌肉都能帮你每日额外燃烧4......

夏季减肥大战又轰轰烈烈拉开序幕了，用什么方法跟赘肉说再见呢？很多人为了减肥而努力着，你知道吗，懒人也有懒人的瘦身方法哦！睡觉是你每天必须的事情，睡觉一样可以减肥。（不需要什么贴脚贴肚子的伎俩哦）。睡眠是最经济实惠的减......

导语：许多女性都希望能留住青春，因此有多数的人都会使用一些护肤品等来帮助自己的保养肌肤。那么除了昂贵的护肤品之外，还有什么比较好的美容秘方呢？一般情况下，女人们对于肌肤的护理与保养，总是会选择大量的昂贵护肤品来使......

挺拔的胸部是许多MM梦寐以求的，那么怎么丰胸呢？丰胸的方法有很多，其中运动丰胸是比较靠谱而且见效很快的。那么如何通过简单地丰胸运动来实现丰胸美乳的目的呢？第一节扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这......

在现在这个这么注重外貌形象的社会，女生们怎么能没有好身材呢？世界上没有丑女人，只有懒女人，只要你肯锻炼，同样能拥有性感的身材，今天，小编就向大家推荐八种有效减肥方法，让大家拥有好身材。1、瑜伽推荐：★★★★瑜伽的运动有......

冬季是最能长肉肉的是时候，不仅吃的多，而且不运动，一个冬季一过，小肚子又多了一圈肉，那么，大家想知道如何来减肚子上的肉肉呢，不要着急，下面就让小编给大家一一介绍吧!快速瘦腰方法如何快速瘦腰?在我们体内中，包括了许多的毒素......

膝关节骨性关节炎以膝关节持续性或阵发性疼痛为主要症状，在夜间、劳累及天气变化时疼痛会加剧，在休息后减轻。中医认为膝关节炎是因跌仆损伤、风寒湿邪外侵，痹着膝关节，导致骨关节筋脉瘀阻所致，在日常生活中可采用五步综合......

说到减肥，不少的女性都对此津津乐道，减肥可是爱美女性终身的事业，所以，对于减肥的技巧和方法相信女性朋友们也了解了不少，今天我们想为大家介绍二款很少有人知道的减肥药膳，这些药膳可不止是减肥这么简单，还对身体的健康有很......

跑步减肥怕会练成肌肉腿？游泳瘦身怕手臂变粗壮？怎么办呢？不用怕，那就跟小编一起来试一下这个泡澡瑜伽吧，一边泡澡一边瘦身，真的是既享受，又享“瘦”。1、水温一定要控制在38-40℃之间。2、水量要控制在胸腔以下。3、每周最少......

在炎热的夏季，浴缸泡澡是件最爽的事，特别是对于那些想减肥又不想付出太多的女生来说，这就是最完美的方法，配上几款简单健身减肥操就可以轻松减掉肥肉，下面就来学习吧！浴缸沐浴减肥原理：当我们在泡热水浴时，体内积聚的残余废物......

人的肠道有好几米长，解剖学专家认为每个人的肠子长度都不一样，一般约为身高的5倍左右。这么长的肠子就在肚子这么大点地方堆积着，可见住得有多“曲折”有多“挤”，就算人每天上厕所，也免不了勾勾绕绕里有些垃圾的堆积，因此......

导语：许多女性随着年龄的增加会产生法令纹，这无疑困扰了爱美的女性。那么有什么比较好的方法能帮助我们祛除法令纹呢？随着年龄的不断增长，美眉们的脸上都不知不觉出现了难看的八字法令纹，即使不说不笑，也依然能够看到在鼻子......

很多mm都分不清楚浓妆和淡妆，有时候顶这个大浓妆就去逛街，显得特别累赘，日常生活妆并不需要多复杂，简单的眼妆搭配唇妆就可以零负担出门，下面就让小编为你带来这款生活妆的画法。这款妆容要用到的化妆品非常简单，眼线笔，睫毛......

瘦削的脸部给人一种精致的感觉，有些人胖了之后，双下巴就出来了，这样就会影响美观。有些人则是不胖也有双下巴，让人很是烦恼。出现双下巴的人，大部分是因为颈部和下巴肌肉不发达的原因。如何消除双下巴?通过中医按摩有关的......

丰润性感的唇部，能彰显十足的女人味，无论是T台，还是生活中。完美的双唇能将女性的阴柔之美表现得淋漓尽致，赋予女人更深层次的魅力。韩星尹恩惠性感的烟熏造型，标志性的丰润双唇透露无限诱惑，粉嫩嫩饱满的唇部娇艳欲滴让人......

早上起床，发现刘海被压扁了，该怎么办呢？下面教你简单几个理顺刘海的方法，只需简单几步就能摆脱刘海困扰哦。1、首先将头发梳理柔顺之后，将刘海斜分，自然地梳向一边。2、用32mm的卷发棒将发尾上卷，更添女人味。3、卷发之后用......

维密天使超模一直都是时尚界最引人注目的风景线，而对于常年都要保持魔鬼身材的超模们，她们是用什么方法来减肥塑身的呢？今天减肥达人就要为大家独家推荐维密天使简单易学的减肥舞蹈，让你瘦而有型拥有完美好身材！简单易学的......

懒妹子总是觉得打理发型非常麻烦，所以总是让头发乱糟糟的披散在肩上。这一次美发达人特别向懒人们推荐教你如何扎头发的简单教程，达人亲自为你示范简单扎头发的方法，教你怎样扎头发简单又好看。第一款壳牌感双边花苞头扎......

夏季，MM们都想要把头发扎起来，但是，怎样扎才能显得又时尚又大方呢？今天，小编就向大家介绍16种夏季头发的扎法。style1扎发造型：公主头发型点评：长发在耳际扭转后绑成公主头，发饰点缀甜美迷人。中分刘海更显修颜。style2扎发造......