肾虚了如何快速恢复喝蛋白粉对肾有微害吗，现在很多人都是患上肾虚了，而且肾虚对于男女来说都是比较痛苦的事情，肾虚影响人的正常生活，给身心带来痛苦不堪，以下看看肾虚了如何快速恢复喝蛋白粉对肾有微害吗。
肾虚患者一般可以喝蛋白粉，但蛋白粉没有治疗肾虚作用，只能帮助补充蛋白营养，肾虚患者还需要遵医嘱根据具体情况进行针对性治疗。
蛋白粉主要用于蛋白质缺乏的人群，其主要成分为大豆蛋白，可作为氨基酸补充食物，对人体有一定营养，而且对于肾虚，通常没有不良影响，故肾虚患者可以喝蛋白粉。但并不能帮助缓解肾虚的病情，不可以用于肾虚的治疗。肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚，患者需要在医生指导下，根据不同情况进行不同治疗。
如肾阴虚通常是人体肾阴亏损、失于滋养、虚热内生所导致，可以遵医嘱使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。而对于肾阳虚，一般是肾阳不足、温煦失职、气化失权导致，患者可以遵医嘱使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、四神丸等药物进行治疗。
患者出现肾虚治疗过程中，应注意饮食的调理，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、大蒜等，以免影响药效。
肾虚吃蛋白粉也是可以的，肾虚通常与吃蛋白粉没有直接关系，也不需要额外补充蛋白粉。
肾虚主要是长时间过度的劳累，肾脏功能受到了损害等因素所引起，平时在饮食当中可以多吃补肾食品，饮食方面要营养均衡，要适当的参加体育锻炼。每天也需要保证充足睡眠质量，千万不要熬夜。
对于普通肾炎或者肾病病人，蛋白粉还有一定好处。但是，对于比较严重的肾功能不全的病人喝蛋白粉，对于病人的肾功能会造成一定影响，所以这个时候通常要求病人要低蛋白饮食，就是尽量不要喝蛋白粉。对于肾功能不全的病人，一般病人的肾小球滤过率在90mL/min以上，这个时候不需要限制病人蛋白质的摄入。
如果病人肾小球滤过率在60-90mL/min之间，一般情况下要求是0、8g/(kg、d)，就是限制蛋白饮食。如果病人肾小球滤过率在30-60mL/min之间的时候，一般要求蛋白质的摄入是在0、6g/(kg、d)，
就算低蛋白饮食。如果病人肾小球滤过率在<30mL/min的时候，一般蛋白质的摄入要求是在0、4g/(kg、d)。所以，喝蛋白粉对于肾功能比较严重减退的患者有一定不好的地方，所以不要求这种病人蛋白饮食，一般是要求是低蛋白饮食。
肾虚了一般是可以从药物、日常生活以及自身饮食等方面做调理恢复。
1、药物调理。肾虚分为肾阳虚以及肾阴虚。肾阳虚患者可以选择金匮肾气丸等药物做调理，肾阴虚患者则需要口服知柏地黄丸以及麦味地黄丸等药物，但在口服药物时需要做诊断后才可使用，不可擅自使用药物。
2、调理饮食。山药、鲈鱼、枸杞子、干贝、栗子等食物，长期使用可以达到补肾的功效，日常也可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、木耳，桑葚等，有助于改善肾虚的状态。
3、日常生活。日常可以多做一些运动，比如散步、慢跑来增加身体上的血液循环，改善血瘀等症状，对于肾虚的改善有一定的辅助作用，同时还要保持良好生活作息习惯，避免去长期熬夜，以防让肾虚的症状加重。
肾虚怎么恢复
肾虚者要先分辨自己的肾虚是肾阳虚还是肾阴虚，不能对症下药就会使肾虚更为严重。阳虚的人是什么样的'呢?阳是功能，功能不齐全性功能就衰弱，所以有些人没有晨-勃，性欲也不强，一般是阳虚。而阴虚是本质空虚，可以看作是营养不良吧。欲望太大的人，代谢比较迅速，就是阴虚。
区分了阴虚阳虚就好恢复了，阳虚的人食补可以多吃枸杞、山药、大枣、韭菜、羊肉、狗肉、海参。需要吃药的话就是苁蓉补肾丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸，很有效。阴虚的就要多食黑色一些的食物，小核桃。吃药的话就是六味地黄丸。
无论阴虚阳虚，都要少熬夜，早睡早起，尽量回复肾精。多参与体育锻炼，有氧运动。不能有心里压力，保持好心态最重要。还要避免房事过多。一段时间后，肾虚就会恢复。
肾虚不是一日形成的，因此肾虚治疗同样也是一个漫长的过程，所以患者不要心急。在临床当中肾虚采用中医治疗是效果较好的治疗方法，喝中药会慢慢帮助肾虚恢复。但严重肾虚的患者恢复速度会很慢，一般在用药一到三个月后才会起效，具体要多久好转还要看患者所使用的药物效果如何，所以患者想要康复还是要找一个靠谱的中医做好长时间对抗疾病的准备。
一、缓解方法
1、远离椅子，经常做运动，跑步和仰卧起坐是最好的康复手段。
2、上班族时间不多，可以每日早起将双手手掌搓热贴在自己后腰上揉动，感觉冰冰凉的后腰变得温热即可，要坚持长期护理，对肾脏功能有绝对的好处。
3、用暖宝或热水瓶贴在后腰上也可起到血液循环的作用。
4、肾功能不好多半是下肢血液循环不畅，要经常按摩脚底，有条件的最好经常赤脚在鹅卵石上走走，赛过足疗效果数倍。
5、食补也是不错的选择，韭菜、狗肉类的补肾菜系可渐渐强健肾脏，另外枸杞等也有效果，具体访问中医，切记不要使用西药大补，也许有可能短时间内起效，但会造成肾衰的反扑。
6、注意起居不要熬夜，生活方面控制欲望，追求质量不追求数量，对肾虚有极好的帮助，肾虚可调节治疗不可下猛药，日渐恢复才是王道。
二、饮食
肾虚吃豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
三、注意事项
肾虚千万不要用快速西药治疗，那样只能暂时起效却伤了根本，运动才是最好的治疗手段。
肾虚怎么恢复
严重肾虚需要口服中药、结合食疗和良好的生活习惯，才能恢复。
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，其治疗方案截然相反，肾阴虚主要症状是腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠多梦，导致肾阴虚的原因有久病伤肾、房劳过度、过度服用温燥药物或食物，治疗可以吃六味地黄丸或左归丸。节制房事、
少吃辛辣食物可以提高疗效。肾阳虚主要症状是腰膝酸软、疼痛、四肢不温、怕冷，还可见阳痿、早泄。导致肾阳虚的原因主要是房事过度、贪吃冷饮，治疗可以吃金匮肾气丸或右归丸。肾虚的危害是：首先是过早衰老。中医认为肾脏是先天性心脏病的基础。
肾脏影响人体的各种生命功能活动。肾虚会导致早衰，如早发白发、脱发、皮肤松弛、皱纹、更年期提前等。第二，情绪异常。肾虚患者容易出现情绪问题，如易怒、抑郁、焦虑、停滞等。第三，会有记忆丧失。肾虚不能补充脑骨髓。
大脑功能丧失会出现健忘、记忆力丧失、头晕、耳鸣、听力和反应能力下降等症状。第四，性功能障碍，这是肾虚造成的主要危害。男性肾虚会导致阳痿或精子数量和质量下降，导致不育。肾虚的女性会发生性冷淡、月经不调，
甚至不孕。肾虚对人体危害极大。因此，肾虚患者需要及时调理治疗。可以在医生的指导下使用八字补肾胶囊。选择了8种具有特色的植物种子药物，以及鹿茸、海马等对血液和肉类有影响的动物药物。
建议患者日常生活中注意作息规律，避免熬夜。同时注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
