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肾虚喝三款补肾粥显神通

发布时间:2019-06-07   来源:可可女性网    阅读: 9.67K 次
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肾虚喝三款补肾粥显神通

肾虚困扰着很多的人,你知道该如何补肾吗?吃什么补肾效果最好呢?今天就为大家推荐一些补肾的食物,来帮助大家补肾,让大家能够拥有健康的身体,还在等什么?赶紧去下文看看吧!

男人三款补肾粥

1、枸杞大枣玉米渣粥

肾虚喝三款补肾粥显神通 第2张

原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。

做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。

功效:养血安神,补肾,降血糖。

2、核桃粥

肾虚喝三款补肾粥显神通 第3张

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。

功效:补气补肾,润燥化痰,滋肺润肠。

3、羊肉萝卜小米粥

肾虚喝三款补肾粥显神通 第4张

原料:小米150,白萝卜70克,羊肉50克,香菜15克,盐、味精、料酒各适量。

做法:羊肉切丁,白萝卜切滚刀块,香菜切小段。锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净。另起锅加水烧开,下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。

功效:补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。

4、锁阳羊肉粥

肾虚喝三款补肾粥显神通 第5张

原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

吃这些食物补肾养性

一、这样搭配吃补肾给劲

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、几道补肾美食

「炒回锅肉」

肾虚喝三款补肾粥显神通 第6张

材料:熟五花肉350克,水兰片、鲜红椒、青蒜各30克,甜面酱20克,酱油15克,精盐1克,鸡精3克,湿淀粉10克,汤25克,油60克。

做法:将熟五花肉、鲜红椒、水兰片均切成片。青蒜斜切成小段。锅内放油烧热,下入熟五花肉煸炒出油。下入水兰片、鲜红椒、甜面酱、酱油、鸡精、汤炒透,加精盐、青蒜略炒,用湿淀粉勾芡,装盘即成。

「韭菜花炒皮蛋」

肾虚喝三款补肾粥显神通 第7张

材料:皮蛋3个猪肉馅50克韭菜花30克干辣椒2个食用油30克料酒1大匙豆豉1大匙精盐1小匙味精小匙

做法:将皮蛋放入水中,煮沸之后再煮5分钟熄火,捞出浸泡到冷水中,待凉后剥壳,切片备用;豆豉用料酒泡开,韭菜花洗净,去头尾,切小段备用;干辣椒切段;锅内放油,把猪肉馅炒出油,再加入干辣椒段、豆豉、精盐、味精炒至香味四溢再将皮蛋片及韭菜花倒入锅中,拌炒至熟即可盛盘。

「芹菜炒熏干」

肾虚喝三款补肾粥显神通 第8张

主料:香干100克,芹菜200克,

调料:盐3克,味精1克,植物油25克

做法:芹菜梗洗净斜切成薄片;熏干(香干)块一劈两开,改刀成薄片;炒锅上火倒入植物油;待油热后将切好的芹菜,熏干倒入锅内,再放精盐,味精爆炒2分钟即可。

「海鲜炒面」

肾虚喝三款补肾粥显神通 第9张

材料:油面250公克,高丽菜丝100公克,红萝卜丝20公克,鲷鱼片30公克,鱿鱼30公克,虾仁40公克,猪肉丝40公克,葱2支,水150㏄,酱油2大匙,细砂糖1小匙,白胡椒粉1/2小匙,蒜辣炒面淋酱2大匙

做法:鱿鱼切丝;葱切段,备用。热锅,倒入少许沙拉油,放入作法1葱段和鱿鱼丝、鲷鱼片、虾仁、猪肉丝,以中火拌炒至猪肉丝颜色变白,加入高丽菜丝、红萝卜丝以及水,续煮至汤汁滚沸。于作法2锅中加入酱油、细砂糖、白胡椒粉调匀,再放入油面翻炒至汤汁收干,食用前淋上蒜辣炒面淋酱拌匀即可。

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