有运动天赋的身体表现，想要自己的身体强壮与健康，运动锻炼或者是拥有良好的行为习惯和饮食习惯是必不可少的，还要在很多的方面上多加的注意。以下分享有运动天赋的身体表现。
1、喜欢运动
运动天赋好的人，大多数都是爱运动的，他们对于自身的身体天赋是很珍惜的，身高手臂长的是会选择打篮球，速度快的会选择田径和跑步。运动天赋好的人，会通过不断训练来提升自己的天赋，天赋决定了一个人的上限。
2、有先天的身体优势
篮球运动员小腿的跟腱高和臂展长、游泳运动员的上半身和臂展都很长、跳高运动员是清一色的的大长腿、举重运动员选才倾向于130厘米以下，体态均匀、脂肪比较少的女孩子。独特的身体优势能够让在竞技比赛中取得好的表现。
3、身体会更灵活
运动天赋好的人，身体是比较灵活的，即便是一个胖子，他的坐位体前屈也是非常的好，弹跳也是非常的高。
长跑和短跑哪个靠天赋：
同等级下（国家二级）短跑对天赋的要求反而不如长跑高，大概是3分天赋，7分努力。长跑是4分天赋、8分努力。
但是短跑是没有长跑好入门的`，长跑更加容易入门，但是要精通很难，普通人只要耐住性子，规律的跑一跑，成绩很快就能够提高。但是短跑给你的反馈是没有那么大的。
普通人短跑(400米以下项目)练成相对高水平(2级运动员)只要努努力，没问题;中长跑就需要忍受更大的训练强度和生理痛苦。
如何判断人的健身天赋?
第一、内分泌激素高低的天赋
众所周知，雄性激素越高长肌肉就越容易，不同的人用同样的训练计划和同样的饮食，有的人长肌肉就是要快一些。黑人的激素水平普遍较高，站在奥赛舞台上的大多数选手也是黑人或黑人混血。
刻苦的训练很难弥补内分泌水平的高低，可对于普通健身者不需要太高的睾酮值，只要睾酮含量处于正常健康的范围，注意训练方法同样的练出好看又结实的肌肉形态。如果你的目标是增大肌肉的围度，内分泌水平就显得至关重要了，男性肌肉量大于女性的主要原因就是因为内分泌水平比女性高。
第二、肌肉纤维的构成比例
骨骼肌纤维的构成分为红肌与白肌，每个人的肌肉红白肌纤维比例是不一样的。红肌是耐力型的肌纤维也称慢肌，而白肌是力量型肌纤维。
长跑等耐力运动的运动员红肌纤维比例较高，而举重运动员体内的白肌纤维比例较高，白肌纤维比例高的人更加适合健身运动，但却无法检测出你体内的究竟是白肌纤维高还是红肌纤维比例高，就算知道了也无太大的意义。黑人的肌肉类型更加适合参加爆发性运动，但可曾见过游泳比赛中有黑人的身影呢？找到适合自己天赋的运动就好了。
第三、肠胃消化功能的天赋
三分练，七分吃这句话有一定道理，长肌肉需要大量的营养物质，肠胃吸收有毛病的人和食欲不振的人连自身的营养都是问题谈何健身？
吃得下，吸收好又能睡的人增肌绝对是把好手，很多胖子就是这个类型的人，当他们接触健身运动以后，力量和肌肉增长速度惊人，很快就完成了逆袭。而那些狂吃却又不胖的人，吃点凉的辣的就喊胃疼的人增肌过程会更加艰辛，肠胃太脆弱很难练成大纬度的肌肉。
第四、骨架比例的天赋
有人天生肩就比别人宽，也有的人天生腿就要长一些，一般情况而言大骨架比小骨架更有优势。以170身高的人为例，用皮尺绕着手腕量一圈，手腕围17厘米以下的人骨架就算偏小。
无论是大骨架还是小骨架都出过优秀的健美选手，菲尔西斯的骨架就不大。相对健美而言健体更需要优秀的骨架比例，宽肩蜂腰肌肉饱满协调是健体比赛的标准。
一、骨架大
如果你的肩宽、臂展、身高
甚至面部骨骼宽度，都要超过身边的人
那么你的肌肉、力量、爆发力
往往就会比其他人更强
这背后的科学是
骨骼发育大的人往往先天睾酮水平就高
肌肉、力量是他们与生俱来的
他们在运动中具有天生优势
并且更容易通过锻炼得到肌肉
二、收缩肌肉有刺痛感
现在你抬起手臂
像下图这样展示一下二头肌
想象你要把二头肌挤碎似的
让肌肉绷得越紧越好
二头肌有没有出现刺痛感？
如果没有，再试着把肩膀抬起来一些
做完再来做下面这个测试
伸直手臂，并把手臂往后抬
把三头肌绷的越紧越好
如果在测试中肌肉有很强的刺痛感
出现类似于抽筋的感觉
说明你的神经有较好的募集肌肉能力
神经募集到运动单位越多
就意味着你能释放出更强的力量
对于健身来说，这个天赋会让你更容易长肌肉
练出的肌肉线条、分离度也会更好
三、柔韧性测试
下图测试满分为9分
如果你能得6分或以上
说明你的筋膜较松弛
图来自《筋膜力量训练》
如果你的得分为4分以下
那就继续做下面的测试
得到基础分数后
再根据年龄和性别减去相应的分数，得出总分
男性，35岁及以上：减2分
男性，35岁及以下：减1分
女性，35岁及以上：减1分
女性，35岁及以上：不减分
总分达到5分或以上，说明你的筋膜较强劲
筋膜较为松弛的人
可动性高、柔韧性好
对于需要柔韧性的运动来说
他们具备更好的天赋；
而筋膜较为强劲的人
关节稳定性强、力量强
对于需要拼力量的运动来说
他们具备更好的天赋。
