孩子缺少运动的表现，运动对于一个人来说是很重要的，如果缺少了运动，我们的身体会出现各种各样的症状。以下就是小编为大家整理的一些关于孩子缺少运动的表现的资料，大家一起来看看吧！
孩子缺少运动的表现1
1、肺活量小
孩子如果运动量不足的话肺活量就会比较小。因为孩子运动的时候可以调节呼吸，最明显的就是跑步。所以一般运动比较好的人肺活量都会比较大，憋气的时间也能比较长，而长期没有锻炼的人，憋气的时间就会比较短。运动员一般都需要较大的肺活量。家长，平时可以多带孩子出去锻炼身体，来增强孩子的肺活量。
2、容易生病
孩子小的时候，抵抗力会比较差，如果再加上运动量比较小的话，孩子的抵抗力就会更差。孩子很容易会染上一些疾病，如季节性感冒发烧等，并且生病的时间会比较长，痊愈比较困难。所以家长一定要从小带着孩子出去多锻炼，多运动，增强孩子的运动量和抵抗力。
3、身体瘦弱
孩子小时候十分娇嫩，如果家长不带着孩子去锻炼的话孩子就会变得比较瘦弱。家长看在眼里急在心里，给孩子补充了过多的营养，可能导致孩子偏肥胖，并且依旧没有很大的力气。孩子的身体还是比较弱，身体素质依旧很低。孩子的运动量可以有效地把孩子吃的东西转化为能量，所以家长一定要多带孩子出去锻炼。
如果家长不知道孩子应该运动多长时间的话，就可以从孩子平时的表现可以看出，如果孩子很容易生病，并且跑一会儿就会大喘气，那么就证明，这是孩子运动量不够。孩子运动量不够会有什么影响呢？
孩子缺少运动的表现2
运动量不足的孩子，对身体发育有什么影响
1、身高受到影响
孩子如果运动量不够，就没有办法很好地长高。在孩子长身体的阶段，也是孩子需要锻炼的时候。如果孩子只是每天吃完饭之后就躺在床上，那么孩子的能量没有办法转化，自然身高就会受到影响，甚至还会在这个阶段变胖。
2、抵抗力比较弱
孩子运动最大的好处就是可以增强孩子的抵抗力。如果孩子从小就一直运动，那么他的抵抗力就会比较强，遇到季节性感冒或流感时，孩子患病的概率很低。因为孩子身体比较强壮，可以抵抗那些细菌的侵入。如果孩子从小就不运动的话，孩子的抵抗力就会比较弱，很容易会被细菌感染。
3、智力发育
运动其实对孩子的智力发育也有一定的帮助。如果孩子从小就一直保持适量的运动，他的思维就会比较活跃。因为在运动的时候，体内的很多细胞一直在新陈代谢，会让孩子一直处在比较兴奋的'状态，这样就会刺激到孩子的大脑，从而促进孩子智力的发育。
运动量不足的孩子身体就会比较虚弱，相对比爱运动的孩子来说就会显得有些弱不禁风，因为他们很容易被细菌侵入感染，而且身体素质也会比较差。如果孩子从小不爱运动，那家长应该怎么做呢？
家长应该怎么做
1、以身作则
孩子相处时间最多的就是家长，所以家长做什么事情孩子就去会模仿，家长可以很好的利用的一点。在孩子小的时候，家长就可以以身作则，带着孩子去运动。当孩子看到家长在运动的时候，他们可能就会慢慢的模仿，并且自己也尝试着去做运动，逐渐的孩子就会养成爱运动的好习惯。
2、培养兴趣
家长可以在孩子小的时候给孩子培养一定的运动兴趣，找到孩子最喜欢的运动，并且鼓励孩子一直坚持下去，这也不仅可以培养孩子的兴趣爱好，也可以帮助孩子强身健体。如果孩子不爱运动，那么家长就应该给孩子制定运动的计划。长此以往孩子就会养成运动的习惯。
3、告诉孩子运动的好处
孩子小的时候可能并不知道运动到底有什么好处，家长可以告诉给孩子普及运动的好处，并且鼓励孩子去运动。也要告诉孩子，不运动会有什么结果。要让孩子坚持去锻炼身体，家长如果陪在旁边的话会更有效果。
