暴饮暴食伤害哪些器官, 随着生活质量的提高,人们吃穿的更好了,而暴饮暴食也成为一种常见现象,当暴饮暴食已超过了身体所能承受的极限,就会给身体带来各种各样的不良后果,以下来了解暴饮暴食伤害哪些器官。
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1、肥胖
现如今大多的食物都是高脂肪、高蛋白的,消化起来比较慢。若是经常暴饮暴食,那么就会导致脂肪堆积在体内,更加难以消化,导致肥胖。
肥胖对身体是有很大危害的,可能会引起胆囊炎、脂肪肝、高血压等疾病。
2、胃病
若是长期暴饮暴食,那么肠胃就会增加很大的负担,影响消化功能。另外,胃黏膜处的上皮细胞的寿命不长,大概2至3天才能修复。
因此,若是上次的食物还没有消化,又暴饮暴食,使得肠胃长期处于饱和状态,胃黏膜就得不到修复,那么胃里面就会分泌出大量的胃液,破坏胃黏膜,就容易引起胃溃疡、穿孔等疾病。
3、肾病
肾脏具有排出体内垃圾、废物的作用,若是长期暴饮暴食,就会加重肾脏的负担,致使肾脏长期运转,得不到休息,然后发生肾衰竭。
4、疲劳
平时暴饮暴食,吃得过饱,那么消化吸收就需要更多的血液运转,身体各项功能就处于工作的状态,然后容易感到疲劳。
5、骨质疏松
长久的暴饮暴食,是很容易加快体内钙质的流失的。长期的钙质流失就会使得骨骼出现疏松。
6、肠道疾病
饮食过量、不规律会使得脂肪堵塞在肠道里面,引起肠阻塞,导致大便变黑或者是带血。另外,过饱会使得抑制细胞癌化的因子的能力降低,增加患癌的几率。
7、老年痴呆
长期暴饮暴食的人,在年老之后,大概有30%至40%的人会患有老年痴呆。另外,由于饮食过饱,肠胃会压迫周围的器官,刺激大脑皮质,引起神经衰弱。
暴饮暴食跟如今生活压力的增大有很大的.关系,虽然这种方式确实能起到缓解压力的作用,但是危害也是很大的。
因此,若是要改善这种习惯,就得调整好自身的情绪,通过运动、旅游等其他的方式来释放压力。
其中比较适合释放压力的运动有爬山、瑜伽、慢跑等,长期坚持运动不仅能够释放压力,而且还能强身健体。
另外,平时也要多跟家人或者是朋友沟通,让他们了解自己的心情。平时需将饮食调整过来,三餐按时按量,不要暴饮暴食。饮食搭配也要合理,多补充营养。
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1、疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
2、神经衰弱:晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。
3、肥胖:现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难。多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种。
4、胃病:吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,大量分泌的胃液,会破坏胃黏膜,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
5、肠道疾病:脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。
6、肾病:饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
7、急性胰腺炎:晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。
8、骨质疏松:长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
9、癌症:吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。
10、老年痴呆:约有30~40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
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经常暴饮暴食对身体的危害是比较大的,可能会加重肠胃、肝脏的负担,从而导致胃肠疾病、肝脏疾病、慢性疾病、身材肥胖、神经衰弱等。
1、胃肠疾病:食物进入人体后,会经过食道、胃、肠等部位,被消化并代谢掉,如果经常暴饮暴食,就有可能会刺激胃黏膜以及肠黏膜,损害胃肠健康,从而出现胃肠炎、胃溃疡等胃肠疾病;
2、肝脏疾病:肝脏也参与着食物的消化和代谢,如果经常暴饮暴食,尤其是进食油腻的食物,会加重肝脏的负担,从而可能引起肝炎、肝硬化等肝脏疾病;
3、慢性疾病:如果经常暴饮暴食,可能会导致身体内的蛋白质、脂肪等物质过多,在体内堆积后就容易导致各种各样的慢性疾病,比如高血压、糖尿病、脂肪肝等,影响身体健康;
4、身材肥胖:如果经常暴饮暴食,在肠胃还没有来得及消化的情况下,就摄入其他的食物,有可能会导致身体代谢负担加重,使多余的营养囤积在体内,出现身材发胖的现象;
5、神经衰弱:如果经常暴饮暴食,有可能会使肠胃容量增大,对周围的器官造成压迫,也可能会导致植物神经功能紊乱,长期容易导致出现神经衰弱的现象。
平时一定要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食、狼吞虎咽,还可以多吃一些富含纤维素的食物,如玉米、大豆、水果等,以促进消化。