运动一下就头晕，如今很多人平时都不爱运动，但是会因为突然想运动而开始健身，但是对于很长时间不运动的人而言,在运动一段时间之后就会觉得异常疲惫，那么运动一下就头晕是怎么回事呢？
运动一下就头晕1
运动一下就头晕目眩，考虑患者可能存在两个方面的疾病，即前庭的功能障碍，要明确前庭的结构和功能，前庭位于人体的内耳，前庭器官有三个半规管和前庭组成。
前庭内有重要的两个结构，就是壶腹嵴和位于椭圆囊斑、球囊斑上的耳石，这两个部位主要感知人体的运动平衡，如果运动时就出现头晕目眩，要考虑这两个部位的疾病，有可能是供血不足，也有可能是发育不全，也有可能存在内耳的炎症。
患者可能有心源性疾病，如果是年轻人出现运动后头晕目眩，考虑两个方面的原因，一方面是心脏机构的病变，比如二尖瓣、主动脉瓣严重的狭窄。
另一方面是心律失常，患者可能有快速的或者缓慢的心律失常，运动后导致心脏射血减少，出现脑供血不足，出现头晕目眩的症状，老年人可以见于冠心病。运动一下就头晕还可以见于生理性情况，有些患者运动后可以发生低血糖，低血糖后患者也可以发生头晕的症状。
第一、可能是运动时身体大量的出汗，导致身体的血容量减少，并且没有及时的补充。当有效的血容量减少时，就会引起脑部的供血不足，病人就可以出现头晕的症状。
第二、运动引起头晕，可能是大量的运动后，没有及时的补充食物，出现了低血糖反应。病人可以出现头晕、心慌、乏力，可以给病人口服糖或者喝糖水。
第三、运动引起的头晕，还可以见于病人有心律失常。由于剧烈的运动，导致了心律失常的发作，因而影响了脑部供血，出现头晕症状。
第四、还可以考虑病人是否有高血压，剧烈的运动导致了血压升高，从而引起头晕的症状。
运动一下就头晕2
一运动就头晕可能与个人的体质有关，如果长期营养不良出现贫血、低血压，在运动时身体中的血液循环不通畅，导致颅脑部位处于轻度供血障碍的情况，就会出现头晕的症状。这种情况下患者需要及时进行休息，同时应补充营养物质。
如果患者患有呼吸道疾病，例如哮喘、慢性阻塞性肺病或者感冒发烧等，都会导致鼻塞，从而影响到正常的通气换气功能。
再加上运动时呼吸的正常频率被打乱，也会影响到身体中的氧气含量，从而引起头晕的现象。应该及时进行休息，保持深度呼吸，即可缓解类似的情况。如果患有高血压，在运动过后也会出现这种情况。
你一直在健身运动的情况下头昏吗
每一次出現这一的情况下，只需要歇息一会就会更好，因此很多人都不没关心，实际上这比较严重影响到你的身心健康，一起来看一下这究竟是什么状况吧！
健身运动时头昏的原因
病症造成
因为一些病症造成的'头晕眼花，如颈椎病，尤其是C2关节紊乱，非常容易出現头晕眼花。照一张该位置的张口逆位相，就可以确立确诊。此外，身患慢性鼻炎、鼻窦炎、耳道病症、贫血、高血压等病苦的人都可能在猛烈健身运动中造成头晕眼花。
疲惫
在病后太早开展健身运动，疲惫后开展健身运动或睡眠不够状况下开展健身运动或赛事，都是造成昏、头昏、头痛等一系列病症。在开展训炼时吸气规律不太好，例如屏息使身体出現制氧不够，也会产生头昏。
偏激的健身运动
欠缺锻炼者做猛烈健身运动造成的头晕目眩，头昏，在健身会所锻练的人都应当经历这类亲身经历，第一次去健身会所从家用跑步机上出来会觉得全部人都会飘
情况严重还会继续有头晕目眩或头痛，另外也有面色苍白、喘气、恶心想吐、呕吐，肌肉抽筋等病症，它是机体呼人（体）器官的作用水准不可以融入猛烈健身运动时需要的反映。
身体发热量不够
当头晕目眩、头昏等病症产生在刚开始锻练一段時间后或锻练贴近完毕时，特别是在在外部溫度过高或低温的标准下出現这种病症时，其原因与身体发热量不够，血糖值成分减少相关。因此在挨饿情况下报名参加长期的锻练就非常容易产生头昏、乏力、出虚汗等就是这个大道理。
欠缺锻练
平常欠缺锻练，沒有身体素质基本，一旦从业猛烈健身运动，超过自己负载，就非常容易出現头晕眼花的状况，有的人还会继续出現面色苍白、喘气、恶心想吐、呕吐、肌肉抽筋等病症，它是机体不可以融入猛烈健身运动的反映。
运动方式不对
健身运动时吸气规律操控不太好，使身体出現氧气不足情况，也会产生头晕眼花。
挨饿原因
在挨饿情况下身体发热量不够，血糖值成分低，也会出現头晕眼花的病症。
运动一下就头晕3
1、运动量过大超出本身负载
出現这类病症是内脏器官的作用水准不可以融入猛烈健身运动时需要的反映。吸气规律不太好，使身体出現制氧不够，产生头昏、恶心想吐、呕吐等状况。
有时候病后太早报名参加猛烈健身运动，疲惫后报名参加健身运动或休息不好的状况下报名参加健身运动或赛事，都可以造成昏、头昏、头痛等一系列病症。
2、身体动能不够的反映
假如头晕目眩、头昏、恶心想吐等病症，产生在锻练一段時间后才刚开始，或锻练贴近完毕时，特别是在在外部溫度过高或低温的标准下出現这种病症时
其原因可能与身体发热量不够，血糖值成分减少相关。因而，在挨饿情况下报名参加长期的锻练，就非常容易产生头昏、乏力、流汗、恶心想吐等就是这个大道理。
怎样预防这类状况？
1、提升全方位身体锻炼：很多事例表明，许多 人出現头昏等病症常与体弱多病、身体锻炼不够相关。因此提升身体锻炼，是防止的关键要素。自然，每一次训炼全是由浅入深，切忌急功近利。
2、充分准备活动和梳理健身运动：热身运动做得充足，可防止猛烈健身运动产生的头昏、头痛等状况。梳理健身运动搞好后，可防止因忽然终止而产生的这类病症。
3、保证供给人体充足的发热量：在开展长期健身运动或赛事前，尽可能补充热量高的食物，防止因发热量不够造成的头晕目眩、头昏等病症。
