出汗与虚汗的区别，在夏季炎热的夏天，出汗是非常正常的现象，出汗是人们排毒的一种方法，出汗可以帮助我们把体内多余的毒素和垃圾排出体外。那么出汗与虚汗的区别是什么呢？
出汗与虚汗的区别1
虚汗和正常出汗区别具体如下：
1、虚汗：为病理性出汗，主要表现为动则汗出，即稍活动后就会出汗，且部分人身体肥胖伴气喘，或虚胖、体虚，均属于虚汗，其他表现为气虚、没精神、不想动。此时治疗主要是补气，由于气不摄汗，气不摄血，即气虚时不能固摄，临床可用的方剂为玉屏风散，如玉屏风颗粒可治疗虚汗，具有补气、摄汗的作用；
2、正常出汗：为生理性出汗，天气热或剧烈运动后身体会出汗，需要调节体温，一般属于正常现象。
区分虚汗和正常的汗先要看汗的产生和排出体外，是由哪些脏器所主导。在中医理论当中认为肺主皮毛，所以皮肤和毛孔是由肺来控制，所以汗液的代谢与肺有关。
汗为心之液，所以汗水其实是心血的一部分，汗多、汗少是否能正常排出体外与心也有关。肾因为是主水的，所以与汗液的生成也有一定关系，但是主要还是肺和心两个脏器，对于汗液分泌是其最主要的作用。
分别虚汗和正常的汗，就是看在人体出汗的时候，是否还合并有心和肺的症状。如果一个人排出汗液以后没有其他的症状，反而感觉很舒畅，就是在心、肺主导之下人的正常排汗功能，通过排汗可以把体内多余的热量，还有代谢废物排出体外，人会感觉很轻松就是正常的汗。
如果出现汗液分泌的异常，比如排汗异常的增多，并且合并有心、肺的症状，比如心慌、气短、肢体浮肿、乏力等问题，就是说明心、肺两个主导汗液分泌排出的器官出现问题。
具体问题出现在哪、程度有多严重，还要根据合并的其他症状，比如舌、脉、面色等综合起来看，所以如果汗液分泌的正常，天热就会汗多，天冷就汗少，活动就多，不动就少，同时有没有其他的不舒服，就是正常的汗。如果汗的量就不正常，稍微一动就满身大汗，然后出汗以后还会有其他很不舒服的症状，通常就可以理解为中医讲的虚汗。
虚汗和正常汗的主要区别是在于两者的出汗方式是不同的，比如说正常的出汗大多数是由于平时运动或者是天气炎热所导致的，这种情况一般出汗较均匀，而且也是浑身性的出汗，而出汗的时间也是会比较短。
而如果是虚焊的话，就是不运动也会导致局部性的出汗，而且还会很容易造成身体上出现一些其它不良的症状，虚汗大多数是出现在额头，或者是后背，会大量的导致出汗，所以主要是通过一些出汗的症状来进行鉴别。
出汗与虚汗的区别2
判断是不是有虚汗，主要看出汗的时间以及伴随症状，具体情况如下：
1、气虚自汗：患者白天动一动就出汗，伴有乏力、气短；
2、湿热：有些患者虽然动一动就出汗，但患者非常强壮，体型比较肥胖，舌苔黄腻，满脸油光，大便可能秘结，提示患者本身体内有湿热，湿热迫汗外出，不是虚汗；
3、热性体质：有些患者火热比较旺盛，白天出汗，特别怕热。正常情况下需要开空调才能不出汗，体质很强壮，没有其他问题，可能是因为体质热，热性体质出的汗，不是虚汗；
4、阴虚盗汗：患者晚上睡眠当中，或睡醒之后出汗，完全清醒以后就不出了，属于虚汗，叫做阴虚盗汗，需要进行滋阴敛汗的治疗。
如何分辨虚汗和正常汗？
主要有两种办法辨别，一种是对比法，同样的活动量，同样的环境，你出汗就是比其他人多；另外一种就是晚上睡着了，头部、颈部、背部出汗特别多，醒来就不出了，如果出现这种情况，同时又出现胃口不好、疲倦乏力等，肯定就是出虚汗了。
为什么会出虚汗？
1、出虚汗是什么原因
引起虚汗的原因有很多，如温度过高，内分泌疾病，神经系统疾病，以及其他慢性病，还有药物副作用等等，因此出虚汗时需要及时检查治疗。一般在晚上出虚汗，是因为气虚或阴虚造成的。而且长期虚汗，使内津液耗损过多，就出现一种阴虚现象。
2、出虚汗吃什么食物好
2.1、出虚汗多吃些主食及豆制品，如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
2.2、还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品，如羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。
2.3、水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好，拿山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后，喝汤，吃栗子，大枣与猪肉。每日一次，连服15日后，效果明显。
因此，身体出虚汗多吃些温补的食物调养身体，还要强化锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应当会有不错的效果。
出汗与虚汗的区别3
虚汗是什么样子？
体虚分为很多种，最常见的症状就是出汗，正常的出汗一般是在剧烈运动，或是天气炎热的时候自然身体反应。但是体虚患者却会在进行轻度运动，或是不自主的'大量流汗，甚至吃顿饭都会汗流浃背的。这种情况就要注意调理自己的身体了。
分清楚体虚的类型，针对调理。体虚一般要先区分出“疾病型体虚”，这个是因为患者自身有一些重大疾病，导致了身体比较虚弱有多汗的症状，这样的情况需要经自身的疾病先治疗好，在进一步调理回复，体质就会变强了。
气虚、血虚，进补为主。气血虚是最常见的身体疾病了，中医认为气虚血虚难固津液，不仅仅会易出汗，男性还会经常会出现梦遗的情况。这种情况主要是靠食疗进补，可以多食用补气的山药，补血的大枣等食物。早睡早起，戒除不良性活动，进行少量低强度的运动。
注意事项
体虚患者的调理不能仅仅局限在食物上，在日常的运动上也要注意多进行锻炼。有些患者一开始锻炼就大汗淋漓的，针对这种情况可以先进行低强度的运动锻炼，如瑜伽、太极拳等。作息上注意早睡早起，不要熬夜，一段时间你会发现体虚多汗的症状消除的很快。
