爱出虚汗怎么办，由于现在社会的进步和发展，很多人都在日常生活中不注意自己的身体，有时候就会导致自己的身体出了些小问题，如果遇到身体爱出虚汗怎么办，没有解决办法的大家是不是很苦恼，那么接下来就由小编给大家讲讲吧。
爱出虚汗怎么办1
爱出虚汗怎么办补回来？
1、多补充蛋白质。身体虚弱是出虚汗和盗汗的'重要原因，气虚体弱，身体在应对外界环境时负担比较重，要给身体多补充蛋白质，增强身体的抵抗力。可以多吃些肝脏、鱼肉、骨骼以及奶制品等。
2、多吃些补气血的食物。经常出虚汗多是因为气虚体弱，身体元气不足或者是过度劳累。要多吃些富含营养并且补气血的食物。泡红枣水或者是炖些参汤补补气血也是可以的。
3、加强身体锻炼。大多数情况下，出虚汗是身体虚弱的一种表现，也是身体脆弱的一种表现。因此，想要改变这种现状，就需要加强自己的身体锻炼，通过锻炼增强体魄，身体强壮了，出虚汗的情况就会得到遏制。
爱出虚汗生活中怎么调理？
1、充分休息。出虚汗有时候也是过度劳累导致的，因此，不妨尝试好好休息一天或者几天，出虚汗的情况说不定就能得到缓解。
2、保证睡眠。有很多人都是在睡梦中出现虚汗表现的，这就证明其睡眠不足。因此，要缓解出虚汗的症状，一定要保证每天的正常休息，保证睡眠质量。
3、医院检查。如果出虚汗的症状比较严重，也可以去医院做一个比较系统的检查，根据医生的建议进行细致的治疗。
爱出虚汗怎么办2
常出虚汗主要有以下几种原因引起：
1、如果活动后，经常头部出汗、伴有恶风怕冷、倦怠乏力、易于感冒，多属于卫表气虚、津液失于固护，可以服用玉屏风散，以固表止汗；
2、如果多为夜间出虚汗、伴有手足心热、心烦失眠、醒后汗止，多因体内阴津亏虚、虚热迫津外泄，可以服用当归六黄汤，以养阴清热止汗；
3、如果忽然汗出、伴有焦躁、烦热、女性月经不调等，多为更年期综合症，可以服用疏肝解郁类的药物，如柴胡舒肝丸、丹栀逍遥丸等。
