一个星期不玩手机的感受

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一个星期不玩手机的感受，现在的生活中，绝大部分人都会使用手机，手机发明至今，开发出来的功能越来越丰富方便，所以现在有更多人沉迷于手机,下面是一个星期不玩手机的感受。

一个星期不玩手机的感受1

上午

没有了前一晚的熬夜玩手机，早上一觉醒来，精神充沛。

有的人会趁着难得的周末尽情地睡一个懒觉，有的人可能早早就起来，先去晨练，然后回来亲手做一顿健康营养的早餐，美滋滋地享受着这愉快的早晨。

不像以往，早晨醒来意识都还未完全清醒，就开始摸找手机。双眼迷离就打开微博、抖音、等刷着消息、视频。

一直到中午还不愿起身，连早餐都懒得去吃，就这样潦草的划过一个早上。

中午

这个上午，不再把所有的时间都花在玩手机上，你有充足的时间化一个美美的妆，收拾好自己，去超市买回新鲜的食材。中午时，为自己和家人做一顿美味的午饭。

亦或是出门到餐馆里吃一顿不打包的饭，顺便到附近公园、小区休闲处散散步，消化刚刚入腹的午饭。

下午

周末的下午，不再被手机绑在床上追剧的你拥有足够的时间和精力去做一些自己想做的事。

约上好友逛逛街、去健身房减减脂，亦或去爬个山，去图书馆里泡一泡等既能充实自己，也可强身健体。

晚上

晚间，和家人一起享受一顿充满烟火气的晚餐，不再一手拿着手机，一手抱着碗筷，埋头有一下没一下地扒饭。

和父母聊聊家常，分享今天的见闻，离父母更近一点。

没有手机的夜晚，不被八卦影响、不被淘宝购物诱惑、不再总立flag说再赢一局排位就睡，结果连跪到半夜。

趁着睡前的时间，拿起书桌上似乎已落上一层灰的书本，安静地翻阅一两小时，给自己充个电，然后，安稳地进入梦乡，明天又是精力充沛的一天。

离开了手机，熬夜会少很多，皮肤会好很多，头发不会掉得那么快，身体素质提高，烦恼也就不会那么多了吧！

一个星期不玩手机的感受2

如果人不玩手机的话，可能在生活中会不太方便，为什么呢，因为现在我们出门基本上就只是带着一部手机出门了，手机可以当钱包用，还可以当公交卡用，我现在出门基本上不带现金，因为根本用不着。

当然了除了不方便外，如果不玩手机的话，还是有一些好处的，比如不玩手机我们可以回归到朋友当中去，沟通感情，如果有手机，那么聚会的时候，更多的人都是在自顾自的玩手机，很少沟通，而不玩手机就有时间沟通了，不玩手机还能回归到书本当中，重新找回看书的乐趣。

低头对于健康的危害

1、易伤眼

研究发现，比起手里拿着一本书或一张报纸，人们通过手机阅读信息或上网时，眼睛会离得更近。这意味着，眼睛聚焦手机图文更吃力，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的人受影响更严重。

长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的.结膜造成伤害。如果长时间不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

2、易得颈椎病

颈椎的疲劳，是“低头族”最直接的影响，由于长期伏案加上看手机，颈椎的肌肉得不到放松，因此产生疲劳，而如果不及时纠正，就有可能发展为颈椎病，感到头晕、上肢麻木等情况。

3、易伤肌

手机的电磁辐射有吸灰的能力，手机表面附着的灰尘颗粒会在通话时沾上肌肤，长时间近距离接触手机会使毛孔受浮尘堵塞！另外，使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件。

要知道，触屏手机上的细菌和病毒数量是男洗手间的数倍！而且打电话这些亲肤的动作，自然会将细菌转移到脸上，极有可能因细菌感染而诱发痘痘！此外，如果身体长时间处于过热的环境，都会让接触部位的黑色素增加。即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，局部过热都让你看起来老10岁以上！

4、易引起机体免疫力下降

长期低头玩手机时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。因为手机的辐射是比较大的，大家要想有个健康的身体，最好少玩手机，拒绝做低头族。

一个星期不玩手机的感受3

睡前坚持不玩手机可以收获哪些好处呢？

1、睡眠质量提高

很多人之所以失眠是睡前经常玩手机引起，在手机中各种娱乐新闻，游戏的影响下神经容易兴奋，太过兴奋的情况下难以入眠，睡眠质量就会降低。

远离了这种坏习惯，在睡前没有其他因素干扰，神经功能稳定，不再保持神经紧张，兴奋的状态，入睡速度快，睡眠质量高，拥有高质量的睡眠可以让女性白天精神状态良好，而且不容易睡眠不足加速衰老，这是睡前不玩手机会有的好处。

2、眼睛保持舒适

眼睛是心灵的窗户，通过正确保养眼睛可以让视力良好，看东西不容易模糊，也可以避免眼睛干涩，疲劳。但是，有部分人睡前经常玩手机，手机的屏幕光线有刺激，容易让眼睛感觉到疲劳干涩，长时间过度用眼出现近视的可能性大。而那些没有睡前玩手机习惯的女性可以避免眼睛长时间受到刺激，保护好眼睛视力会正常，对健康也有促进作用。