长期玩手机会得什么病，在生活当中，相信很多小伙伴都会有玩手机的习惯，可以说是现在几乎每个人手上都有一部手机，因为现在是网络时代，下面小编整理了长期玩手机会得什么病。
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长期玩手机的危害，可不止眼睛。
1、长期玩手机的人群，容易得颈椎病。
玩手机的时候，尤其是打游戏的时候，脖颈会长时间的保持一个姿势，这个姿势大都会让我们的颈椎收到扭曲，颈椎会对血管，神经压迫，引起脑部的供血不足，这时候不仅仅会感到头晕，而且还会诱发颈椎病。
2、长期玩手机的人群，记忆力会下降。
有研究表明，手机的里的辐射，会影响我们的智力发展。如果长时间的接触手机，手机发出的电磁波，辐射什么的，会影响我们的神经系统，加快脑细胞的凋亡，往往会表现出记忆力下降。有关孩子长期玩手机，记不住家里手机号码，或者玩手机加速老年人老年痴呆的报道也比比皆是。
3、长期玩手机的人群，皮肤会变得干燥。
皮肤的衰老和玩手机有着很大的关系，手机的辐射，长时间的积累，会使得皮肤变得干燥失去活力。
晚上不玩手机，也不现实，那么，怎么才能减少玩手机给我们的身体带来的伤害呢？
1、减少躺着玩手机的时间，有句话叫作，能站着玩手机就不坐着，能坐着玩就不躺着，我们要减少躺着玩手机的时间。
2、常向远方眺望，当我们玩手机，眼部出现疲劳的时候，就要放下我们的手机，去眺望远方。
3、不要长期保持一个姿势，如果玩的时候长期保持一个姿势，很容易使我们的颈椎收到压迫，导致颈椎病的发生，不要长时间的保持一个姿势。
4、不要关灯玩手机，关灯的时候，手机光给我们的眼睛刺激会更大，危害也就更大。
5、经常做眼保健操，眼睛疲劳的时候，选择做眼保健操往往会很好的缓解眼部疲劳，当然也希望每天都坚持做，好好的保护我们的眼睛。
经常玩手机的人群，要多多爱护我们的眼睛，保护我们的眼睛，这几点可能会帮到你。
1、多吃能够明目的食物。
爱眼护眼，从饮食开始。眼睛不好的人群，可以多去选择吃这些食物，如枸杞，鱼、蛋、牛奶、豆制品、菠菜、萝卜、西红柿及新鲜水果，这些对我们的眼睛保护都非常好的。
2、眼睛疲劳的时候，可以用温水沾上毛巾，闭上眼睛，将毛巾放在眼睛上热敷，可以促进缓解眼睛疲劳。
3、多进行户外活动，去感受大自然的青山绿水，能够很好地改善我们的.视力。
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一：眼睛的变化
长时间玩手机，会对眼睛造成很大的伤害，因为玩手机的时候，注意力会自动集中，长时间盯着屏幕，会造成视觉疲劳，视力下降。另外，长时间玩手机也会导致眼睛酸痛、干涩、刺痒等症状，久而久之，甚至会引起眼结膜组织的病变，从而诱发各种眼病，尤其是干眼症。
二：引发颈椎病
人的头部大约有5公斤重，长时间低头玩手机，颈部肌肉会因为杠杆和重力而承受超过25公斤的重量。长期如此会导致颈肩部肌肉酸痛、痉挛、僵硬，从而导致颈椎间盘突出。据有关数据显示，我国颈椎病患者数量呈逐年上升趋势，目前至少有1、58亿人患有颈椎病。
三：对皮肤有影响
长时间玩手会影响血液循环，从而间接影响皮肤的生理功能，使皮肤变得干燥、粗糙、暗淡。另外，在临睡前长时间玩手机也会影响睡眠，导致内分泌失调，影响皮肤健康。 四：对心血管健康的影响
曾经有一则新闻报道，河南一女孩乘火车南下，一路上玩手机超过20小时，一下车就晕倒，医生诊断为脑梗死，幸亏及时抢救，才得以转危为安。现在心脑血管疾病的发病年龄越来越小，主要是因为长时间玩手机，保持不变的姿势，不良的姿势会对血管造成一定的压迫，导致血液循环不畅，甚至出现血栓。
手机玩的时间越长，身体就会发生4种“变化”!事实上，长年累月地玩手机，会让人的生活状态变得不健康，在这一点上，手机给人的身心健康带来了很大的危害。
长期玩手机有什么危害
1、手机不能玩太久，每一个小时都要站起来活动活动筋骨，揉揉眼睛，眺望远方;
2、不能长时间保持一种姿势，每隔20-30分钟换个姿势，活动一下四肢;
3、不能长时间低头看手机，对颈椎有好处，患有颈椎病后悔不当初;
4、不要沉迷于手机网络世界，这会对你的心理健康造成很大的伤害，尽量少用手机，多出去活动;
5、晚上玩手机的时候一定要开灯，手机的亮度要低一些，这样有利于眼睛;
6、为了身心健康，每天最多玩三个小时。
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1、意外被撞到
走路看手机可能会撞上路灯柱子、被绊倒，甚至引发更严重的交通意外事故。卡内基梅隆大学的研究人员发现，当司机在打手机时候大脑活动能力会降低37%，而有4倍的可能性忽视交通信号灯或者疏于观察前方路口的车辆。
2、焦虑被孤立
智能手机没有让我们联系更加紧密，反而通过不断的交流会让我们感到更加孤立。一些年轻人每天花11个小时盯着屏幕，不断的查看更新消息，这会导致焦虑。被别人忽视，这是一种很坏的感觉年轻人必须直面被人孤立的感觉，这很重要。
3、肥胖被患病
技术革命导致运动减少和肥胖，这是全球第4大死因。你会情愿通过电子邮件与楼上的同事交流，也不会上楼与同事面对面交谈。缺乏运动导致的肥胖，会极大地提高患上心血管疾病的风险。同时也会增加患乳腺癌、前列腺癌和肠癌的风险。
4、抑郁被欺凌
是网络欺凌让青少年们在现实世界中迷失了方向。在虚拟世界里充斥着低俗网络聊天、自残、厌食、色情和其它无形的黑暗世界。在现实生活中，我们带领着孩子外出旅行，而在虚拟世界里他们往往独自旅行，危机重重。
5、睡眠被剥夺
在18岁到29岁的青少年人群中有超过60%的人会在床上玩手机，每天2小时暴露于明亮的手机屏幕，可以抑制褪黑激素，从而影响睡眠。深夜玩手机会刺激大脑，更难让大脑放松。为什么上床之前要玩手机，可能是为了工作，也可能是小孩要玩精彩的游戏。盯着屏幕会吸引你的脑力，与读书完全不同。这让你在入睡之前还处于警觉状态。
6、感情被忽视
我们沉溺于智能手机的同时，社交技能正在退化，不再关注周围的人群。对儿童尤其明显，沉迷于手机的父母会忽视孩子。孩子观察我们如何谈话，观察我们如何解读别人的面部表情，如果这个时期被忽视，孩子们也就错过了心智成长的重要时期。
7、注意力被摧毁
如果你正在使用手机则不太可能读完这篇文章，你可能正在观看一个令人心碎的视频，或者是朋友的照片。手机极大地降低了我们的注意力，让我们很难有效地完成一些困难细致的工作。智能手机甚至能摧毁我们的注意力。
