八种病一饿就好，我们常说：民以食为天，饮食是人类维持生命的基本条件，但吃的太撑对于人体会产生一定的危害，吃的太饱还容易引起疲劳。下面来看八种病一饿就好是哪八种吧。
八种病一饿就好1
超重、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。比如括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。
心脏病
消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。
癌症
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
胃病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
糖尿病
吃得太多或者过于油腻，会导致胰岛素过度分泌。如果胰岛长期负担过重，会致使它不以很地调节血糖，继而引发糖尿病。
老年痴呆
日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
喘气艰难
吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。
病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。
顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。
每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。
多看些有营养的书，让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子做一些适合自己的运动，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。
有了一个健康的`好身体，才能实现长寿的目标。
八种病一饿就好2
1、消化不良
吃太撑会引起消化不良的，消化不良可以分为功能性的消化不良，以及器质性的消化不良。器质性消化不良主要是指有一些相关的疾病，比如胃炎胃溃疡十二指肠溃疡，相关疾病引起的腹部不适、烧心、嗳气、反酸等症状。
最好是在饭后半小时后，例如散步，做比较缓和的运动，能够促进胃肠的蠕动，但是吃饱后不能做剧烈的运动，否则容易引起胃痛，适当的运动能够让食物更好地进行消化。
2、胃炎
患有胃炎的患者如果吃太撑，会导致出现腹痛，腹胀，消化不良等症状，可能会引起病情加重，不利于病情的恢复。一直患有胃炎的患者是不能吃太撑的，饮食方面一定要注意避免暴饮暴食，可以少吃多餐，每餐不要吃太饱，六七分饱就行。
如果经常性的吃很多的食物是很容易导致出现胃炎的情况的，建议你以后每餐吃的不要过多，如果实在是胀的难受建议你可以吃点健胃消食片或者是促进胃动力的药物等，以后要养成良好的饮食习惯。
3、骨质疏松
人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。
4、老年痴呆
老年痴呆症是神经系统的一种退行性病变，吃的太撑只会引起消化道症状，比如腹痛腹胀，恶心呕吐，烧心打嗝等不会造成大脑的改变。可以口服助消化药，如乳酸菌素片治疗，平时要注意少食多餐，细嚼慢咽，忌暴饮暴食。
5、神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
吃过多的晚餐，人体的血液会流向肠胃进行消化，而且膨胀的肠胃还会压迫邻近器官。这样会刺激人体神经，会让大脑皮层更加兴奋，时间长了就很有可能会诱发神经衰弱。
吃太撑了怎么办？
1、散步
吃饭吃得太撑，建议可以饭后适当运动，最好的办法就是散步，刚吃完饭，不适合剧烈的运动，饭后半小时的散步有助于消化吸收。
可以适当运动。如果是吃太撑了，胃胀难受，可以适当运动，比如散散步、走走路，运动一下。可以加速胃肠蠕动，以便胃部食物消化吸收，缓解吃太撑了难受。
2、按摩腹部
适当按摩腹部有助于改善消化功能，减轻由于进食过多所致的腹部饱胀不良反应。而在按摩时一定要按照同一个方向，可以顺时针或者逆时针，且最好是围绕肚脐周围做画圈式按摩，力度应保持轻柔适宜。
切记不要使用太大力气，每个方向大概50次左右。手取半握拳状，找出犊鼻下三寸的足三里的位置，用握拳的手去敲击该穴位，感到穴位酸胀为宜，大概敲打两分钟左右就可以缓解病症。
3、吃利于消化的水果
吃太撑可以吃一点山楂是有助于消化的。 山楂可以帮助消化，酸性的有助于食物在胃里的消化，另外还有橘子、苹果，这些水果可以在饭后一个小时吃一些的。
水果类含有丰富的葡萄糖、维生素以及纤维素、矿物质等，纤维素含量高，可以刺激胃肠排空，减轻腹胀、便秘等表现。
4、不能睡觉
晚上吃太饱睡不着，部分年轻人确实会有此种经历，其实没有特别好的缓解方法，不可能使食物马上消耗。此时可能会特别渴，尤其吃的特别多了以后嘴里可能特别干，注意不要再喝水，喝水以后会越来越难受，越来越胀，甚至会头疼、头晕。
5、消食药物
如果吃撑了，想要快速消化，建议患者可以服用一些有助于消化吸收的药物，比如平时家里面常备的健胃消食片对于大部分人来说还是挺有效果的，可以在饭后服用，具体剂量建议遵照说明书。此外，还可以去药店买一些其他的中成药。
八种病一饿就好3
吃饭七分饱的“度”在哪？
1、把握好吃饭的时间
建议大家在肠胃感到饥饿的时候开始吃饭，把每一餐固定在规律的时间之内，这样可以有效避免太饿之后吃得越多越快。
2、吃饭的时间控制在半小时左右
建议大家从吃饭开始到结束，要控制在半个小时左右的时间，食物在肠胃当中进行消化，大约经过20分钟大脑才会接收到吃饱的信号。
如果吃饭速度过快，大脑很有可能没有反应过来，不知不觉当中会暴饮暴食，吃的太多，没有控制好吃饭七分饱，引起肠胃负担。
3、多咀嚼
吃每一口饭菜，不管是吃青菜还是吃肉食，每口咀嚼的次数要保持在30次以上，充分利用唾液酶对食物进行碾碎，更有助于肠胃对食物的消化，减少蠕动负担。
4、用筷子来吃饭
要想把握吃饭七分饱，建议大家用筷子来吃饭，不要用勺子，筷子吃饭可以有效放低吃饭的速度，控制在半个小时左右给肠胃以及身体反应的时间，避免吃太多。
5、多吃粗粮或凉拌菜
粗粮与凉拌菜是减脂瘦身必备食材之一，生的食物不好咀嚼就咽下去喝燕麦粥，比喝白米粥的速度更慢，燕麦就颗粒较大，质地硬需要多咀嚼，一方面可以锻炼自己咬肌，另一方面为身体补充膳食纤维延长食物，在肠胃当中储存时间，防止饥饿感。
吃全麦馒头，少吃白面馒头，全麦馒头质地硬，会加快咀嚼的次数，在一定程度上会导致人们吃饭速度慢慢降下来，给肠胃一个缓冲使大脑信号接收到吃饱的状态，防止吃饭过多。
6、饭前先喝汤
要想控制吃饭七分饱，大家不妨在饭前喝两杯温水或者是喝一小碗汤，多吃一些小包装的食品，把大盘子换成小盘子，要求精致而量少。
身体补充粗纤维，增强肠胃的饱腹感，比如魔芋，豆制品等等，饱腹感强，而且脂肪含量低，更有助于维持身材。
