脚扭伤恢复后还总感觉走路酸，对于健康方面的内容是我们生活中大部分的人都会关注的，在日常生活中我们可以通过各种方法和工具来保护和改善我们的身体健康状态，以下脚扭伤恢复后还总感觉走路酸。
脚扭伤恢复后还总感觉走路酸1
脚扭伤以后恢复期的时候局部酸不舒服，考虑是局部组织损伤还没有完全修复有关系。脚扭伤以后需要休息，避免长距离行走，局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂喷雾，另外就是可以泡泡热水，一般有助于活血化瘀促进恢复。
如果是酸不舒服明显可以适当的使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏有助于缓解。脚扭伤以后可以适当的吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等。如果是局部肿胀明显，还需要常规的完善脚的X片检查，排除有无局部的地方骨折。如果是有骨折，恢复时间至少需要2-3个月以上。
脚扭伤了多久能恢复正常走路
脚扭伤后多久能恢复正常走路，具体要看扭伤的程度，通常需要几天到八周的`时间。扭伤分为轻度扭伤、中度扭伤和重度扭伤，如果是轻度扭伤，基本上几天后即可自行恢复；如果是中度扭伤，恢复时间大概需要三周；如果是重度扭伤，出现骨折或韧带断裂的情况下，需要进行制动，一般八周左右可以恢复正常走路。
1、轻度扭伤：扭伤部位可出现疼痛，肿胀可能较轻，但存在压痛点，活动脚踝时疼痛可加重。首先脚部尽量避免活动，在伤后可以冰敷，能够起到消肿止痛作用，也可以用药物来帮助恢复如云南白药等，一般休息几天后可自行缓解；
2、中度扭伤：扭伤部位疼痛较剧烈、肿胀严重，甚至出现皮下淤斑或轻微脱位，无法行走。建议及时就医，在医生指导下先处理创伤，再进行佩戴护踝等治疗，恢复过程一般需要三周左右；
3、重度扭伤：扭伤部位疼痛程度更为严重，静止时疼痛难忍，会出现骨折或韧带断裂的情况。建议及时进行急救，避免随意挪动患者的脚部，在经过X线等检查后确认骨折部位，及时进行石膏固定等治疗，一般需要八周左右可以恢复正常走路。
一般来说，脚扭伤以后建议患者及时就医，避免在家自行处置，不可过早下地活动，以免造成损伤面积扩大和骨折端的移位。
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脚崴后恢复的七个阶段
脚崴后恢复的七个阶段，作为专门做足踝的医生，没有听说过这个概念，因为根据脚崴的不同严重程度，恢复也是不一样的，不能说就七个阶段。最重的就是伴随有骨折，有几个阶段的恢复：
一、六周之内不能踩重，戴一个支具保护，可以头几天做冷敷，几天以后可以改成热敷，可以做踝关节的背伸的训练，但是不能内翻，不能做踝关节的折曲。
二、六周以后可以柱双拐，带着支具过渡两周，部分负重，可以拄双拐踩重。
三、八周以后可以不用双拐，换成护踝下地，大概三个月左右，走路能比较自如。
四、三个月以后可以开始根据情况逐渐的恢复慢跑。
这是最重的伴有骨折的情况，还有就是没有骨折就是韧带损伤，可以分成轻、中、重，三种程度：
一、轻度损伤往往一周左右就完全恢复，所以前1-2天少走路，局部贴膏药，慢慢就不疼，一周左右就没事，可以日常活动。
二、中度损伤可能需要2-4周的时间才能够恢复无痛的步行，一个月以后戴护踝，慢慢的增加活动，三个月左右开始慢跑，半年左右就完全恢复。
三、三度撕裂可能一个月之内都没法下地，一走就痛，可能一个月之内都要戴石膏或支具保护，不能踩重。一个月以后可以拄双拐，带护踝下地，尝试走路。可能需要三个月的时间，才能完全恢复，有的时候可能需要半年时间才能完全恢复。还有的时候可能需要手术才能完全恢复正常活动。
手术的恢复期大概也就是三个月，能够恢复基本的步行，半年能够开始慢跑，一年完全恢复，以上这大概就是各种不同严重程度的踝扭伤基本恢复过程。
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脚扭伤韧带多长时间能好
脚扭伤之后，不幸扭伤韧带，三周才能好。
因为韧带就是肌腱，肌腱愈合的时间就是三周。它分为内源性愈合和外源性愈合。外源性愈合它的时间比较短，是两周，但是内源性愈合是三周。所以肌腱要想长结实，必须得内外兼修，内外都愈合了，所以说愈合时间就是三周。
脚扭伤之后，如果要想韧带良好的愈合，首先必须给它一个固定，这个把踝关节固定在某一个特殊的体位，主要根据是内侧的韧带损伤还是外侧的韧带损伤。只有这个韧带充分地接触它有愈合的可能性，所以脚扭伤首先来说要给脚一个外固定，然后休息至少三周。
脚扭伤韧带怎样治疗最好
脚扭伤之后造成韧带损伤有两种治疗方法。一种是外固定，另外一种是手术治疗。
外固定通常叫保守治疗，这个治疗方法建议韧带没完全断，它还是连着的，只是部分撕裂了采用。首先判断出脚扭伤的机制是旋前肌损伤还是旋后肌损伤，然后按照相反的那个机制、体位，打一个石膏外固定，固定时间一般是三到四周。但是如果发生韧带全部断裂了，足已经出现畸形了，就只能做手术修复。
所以说，如果韧带完全损伤之后不给治疗，它就很难恢复韧带的完整性，然后造成足的功能产生一定的障碍，而且会导致骨与骨之间的关节之内，骨与骨之间的摩擦发生偏移，容易造成创伤性关节。
脚扭伤能用热水泡脚吗
四十八小时之后可以。
因为脚踝扭伤之后，头48个小时是不能热水泡脚，相反的应该是用冰敷。 脚扭伤之后，周围软组织也跟着一起受伤，这样就会造成血管的撕裂，组织的肿胀，然后周围释放出一些炎性因子和疼痛因子，用冰敷的话可以刺激血管收缩，导致上述这些情况程度降低。
所以脚扭伤四十八小时之内是主张冰敷。但是过了四十八小时之后，出血停止，各种因子释放也缓慢了，这时候用热水泡脚，能增加血液循环，然后增加局部的新陈代谢，有利于血肿的吸收，能够减轻软组织肿胀，同时还能促进组织愈合。
脚扭伤去医院看什么科
脚扭伤去医院能去看好几个科。
脚扭伤属于足踝外科，首选是去看足踝外科，但是有的医院没有足踝外科，所以第二个可以去看骨科。 脚扭伤如果不需要手术治疗的话，中医中药在治疗骨伤方面有它的独到之处，你可以去看看中医康复科或者去看中医骨科。
第四，脚扭伤通常是需要康复的，尤其是不需要做手术的脚踝扭伤，康复是个很重要的治疗手段，所以说还可以去看康复科，尤其是陈旧性脚扭伤，不是新鲜。第五，如果是脚扭伤之后，经过治疗之后，遗留了一定的疼痛问题，还可以去看疼痛科。
