脚踝扭伤后肿了怎么办，我们人体有非常的的关节是需要我们特殊去保护的，特别是在一些剧烈有高效的运动时，是非常有必要的一种保护措施，以下是关于脚踝扭伤后肿了怎么办。
脚踝扭伤后肿了怎么办1
发生脚踝扭伤后，在扭伤初期应该给局部应用冷敷贴，使损伤的毛细血管能够减少出血，使局部疼痛程度得到减轻。
在病情恢复期，可以外敷活血化瘀、舒筋镇痛、消肿功效的外用药物，能够尽快使局部形成血肿吸收，恢复肌肉内正常的气血运行。
在使用外用药物治疗时，最好在骨科医生指导下，可以根据脚踝扭伤的程度选择正确用药和用药时间，防止出现药物不良反应。如果病人是过敏体质或者在局部出现过敏反应，应该及时停止外用药物。
脚踝扭伤肿了，先不要过于紧张。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处理，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。
24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
脚踝扭伤，我们大家平时会经常遇到，出现了运动损伤的疾病，首先如果我们离医院比较近，首先要建议先到医院就诊，如果在短期内没有条件到医院的话，先要做一下自行处理，首先就是要休息制动，第二，需要将患肢抬高，可以在脚下面垫一个枕头，把脚踝稍微抬高一下，如果有条件的`，最好在受伤的两天之内用冰块冰敷。
但是踝关节扭伤，首先需要去排除的是不是有骨折或者是韧带的断裂，有条件的患者，还是应该尽量早去院就诊，如果是有骨折或者是由韧带损伤的情况，可以尽早的去打石膏，待明确诊断以后，如果是需要做手术的还是要行手术治疗。
脚踝扭伤后肿了怎么办2
脚踝扭伤肿了起来，是脚踝扭伤之后脚踝周围的软组织韧带受损而导致，或者是由于扭伤之后周围的韧带软组织出血而导致，这时要进行以下处理：
第一，早期对于脚踝进行制动，可以用支具或石膏固定，同时也可以就地取材，用木板等进行脚踝的固定。
第二，早期对伤处进行冷敷，或者是云南白药气雾剂的喷敷，能够起到早期的止痛、止血、消肿的作用，对于肿胀的消除有很好的作用。
第三，在休息时下肢要注意抬高，也有利于静脉的回流，从而促进肿胀消退。
第四，口服消肿的药物。比如马栗种子提取物治疗，也有利于伤处的消肿。在治疗的后期，要口服活血化瘀的药物治疗，也有利于伤处的消肿。
脚踝扭伤肿了应当立刻对脚踝关节进行制动，并且使用冰袋对局部进行冷敷，减少渗出与充血，防止肿胀的症状进一步加重。
在急性期过后，应当将脚踝抬高促进静脉血液回流，并且配合进行热敷处理消除肿胀的症状。当疼痛的症状严重时，可使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物进行处理。
在恢复的过程当中也要多休息，避免脚踝受到压迫，也不要使患肢受力，在逐渐地恢复后，要循序渐进地进行功能锻炼。对于特别严重的脚踝扭伤，如果怀疑存在骨折的情况，应及时就医治疗。
如果病人出现了踝关节扭伤的情况，并且出现了肿胀，这种情况首先要行踝关节的制动，最好用支具固定踝关节的屈伸活动，以免导致踝关节屈伸活动，牵拉损伤的韧带，从而加重疼痛和肿胀的情况。
并且在休息时垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀的消退，并且损伤24小时以内一定要冷敷处理，以减轻肿胀，24小时以后可以逐渐地行热敷处理，并且配合活血化瘀药物治疗，如果说扭伤以后踝关节疼痛明显，可以适当的配合非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，以提高病人的生活质量。
出现这种情况以后，最好行踝关节部位的磁共振检查，主要看韧带和骨质软骨损伤的程度，如果说损伤比较轻，可以继续支具固定两周，如果说出现了韧带骨质损伤比较严重的情况，就需要行手术的治疗。
脚踝扭伤后肿了怎么办3
脚扭了的禁忌事项有哪些
禁忌事项一、不能继续走路活动
脚扭了可能会有局部疼痛或肿胀的症状，如果此时强行走路活动的话，可能会导致疼痛、肿胀加重，影响疾病恢复。
禁忌事项二、不能立即热敷
很多人都认为，脚扭了要立即热敷，缓解疼痛。而事实并不是这样，脚扭后不能立即热敷，否则的话就会导致局部肿胀加重，影响恢复。
禁忌事项三、不能长时间坐着
脚扭伤后也不能长时间坐着，因为久坐容易导致下肢静脉回流，加重肿胀病症。建议患者适当的抬高患处，这样有助于缓解病症，减轻不适。
禁忌事项四、不能抽烟喝酒
脚扭了也不能抽烟喝酒，因为烟酒刺激性强，容易加重患处损伤，影响疾病恢复。
禁忌事项五、远离刺激性食物
除了禁烟酒之外，患者还要注意禁食辛辣刺激食物，因为此类食物刺激性强，不利于疾病恢复，需要忌口。如辣椒、浓茶、咖啡等，都是禁忌食物，需要远离，不宜触碰。
一般来说，脚扭了的禁忌事项主要就有这五点，只要患者们能够严格的科学的规避这些不利因素，就能减少不良危害，更好的保障自身健康。另外，还要提醒患者一点，此病治疗后还要根据医生的建议进行康复训练，这样有助于预防并发症，减少不必要的健康危害。
