脚扭伤了现在走路脚发酸，脚扭到都是很常见的事情的，在生活中，很多爱运动的朋友都遇到过扭伤脚的情况，扭伤脚之后，患者会感受到扭伤部位的剧烈疼痛，以下看看脚扭伤了现在走路脚发酸及相关资料。
脚扭伤了现在走路脚发酸1
脚扭伤以后恢复期的时候局部酸不舒服，考虑是局部组织损伤还没有完全修复有关系。脚扭伤以后需要休息，避免长距离行走，局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂喷雾，另外就是可以泡泡热水，一般有助于活血化瘀促进恢复。
如果是酸不舒服明显可以适当的使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏有助于缓解。脚扭伤以后可以适当的吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等。如果是局部肿胀明显，还需要常规的.完善脚的X片检查，排除有无局部的地方骨折。如果是有骨折，恢复时间至少需要2-3个月以上。
脚踝扭伤后酸痛常见以下几种原因：
第一、脚踝关节扭伤后关节滑膜肿胀并引起急性炎症，滑膜内血液循环发生障碍导致关节内无氧代谢增加，从而产生酸性代谢产物如乳酸等刺激滑膜神经，可引起关节酸痛症状。
第二、脚踝扭伤后关节内神经末梢兴奋性增强，对疼痛比较敏感，关节损伤可以使关节滑液成分改变，其中炎性介质可以刺激滑膜神经，引起关节酸痛症状。
脚扭伤了怎么恢复最快
1、首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。
2、在刚刚扭伤的24小时之内候应该赶快冷敷，最好是用冰袋，这样可以减少局部的血肿现象，热敷一般是在受伤24小时以后
3、受伤之后，局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷，可以使用活血化瘀之类的药物
4、在脚恢复期间对脚进行按摩，在敷药前可以揉一下伤处，用拇指轻轻揉按伤处，揉伤的方向是从足部到小腿处，这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿，所以一定要有耐心
注意事项：
1、养伤期间切记减少剧烈运动，这样不利于脚伤的恢复。应该多加休息，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高。
2、女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复
3、如果你在休息期间发现脚的肿胀加重，疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。
脚扭伤了现在走路脚发酸2
脚扭伤，肿了几天能好？
脚扭伤一般只损伤局部软组织，韧带、肌腱损伤也比较小，一般一两周的时间即可恢复。但如果软组织损伤程度较重，伴随韧带撕裂的情况下，恢复时间会相应增长，一般需要三四周。如果脚扭伤引发骨质损伤，比如裂纹性骨折，损伤程度大大增加，恢复时间需要六周左右。如果骨折有明显的移位，行复位或者手术治疗以后恢复的时间需要两个月到三个月的时间。
脚扭伤要怎么处理才好？
一、休息
脚扭伤后需紧急制动，以减少患处活动，避免软组织进一步损伤出血。同时，制动也是为了进行伤势的检查，以判断患处有无出现骨折或其他严重损伤，以便进行下一步的处理。
二、冰敷
如果判定为单纯的脚扭伤，应首先进行冰敷处理。冰敷能收缩血管，减少局部软组织的出血，从而起到消肿止血的作用。但冰敷一般只用于损伤后前48小时内，因为此时是出血高峰期，冰敷效果最佳。
三、加压包扎
加压包扎主要起到固定的作用，可以有效减少局部出血，缓解水肿。加压包扎可通过弹力绷带、石膏等进行，包扎时应注意保持患处松紧有度，不可过松也不可过紧。
四、抬高患肢
在平常休息或睡觉时，可用枕头将脚垫高至超过心脏水平面，有利于促进患肢的血液循环，从而达到消肿目的。
脚扭伤属于常见的外伤，程度有轻有重，虽然多数脚扭伤在一两周时间内即可恢复。但如果期间治疗不当或者护理不佳，很容易延长病程，甚至造成踝关节不稳，形成习惯性崴脚。因此，突发脚扭伤时，及时的处理治疗十分重要，不可轻视。
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脚扭伤怎么处理
伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。
处理方法 1
冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
处理方法 2
热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。
处理方法 3
对受伤部位进行按摩。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
处理方法 4
药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!
康复训练
当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。
注意事项
1、在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。
2、受伤后最好穿松宽的鞋子(建议：夏天拖鞋，冬天棉拖)，有助于淤肿部位血液循环。
