总是困想睡觉是什么病，我们一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，但在现实生活中，很多人都会认为睡得越多，身体就会越健康。事实上，我们在不同年龄段的睡眠时间只要足够就可以。总是困想睡觉是什么病
总是困想睡觉是什么病1
总想睡觉是怎么回事？
睡眠过度是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。人在睡眠中，身体会在浅睡期和深睡期之间切换，而机体会在深睡期进行修复。如果床或睡眠环境不够舒适，身体就会更多地处于浅睡期。由于身体没有得到充分休息，于是人就会想多睡一会儿。
突然变得嗜睡可能是你生病了？
1、感冒
感冒了容易嗜睡，想必每个人都经历过。医学界认为，感冒后嗜睡，可能是机体缺乏休息或者吃的感冒药里有促眠成分。
2、睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症，大家俗称“打鼾”，最典型的症状就是嗜睡，这也是衡量呼吸暂停患者严重程度的重要参考。此外，他们可能还有其他症状，如头晕、头痛、夜尿超过、高血压，同时在白天精力常常不足，被家人形容为“一倒就睡”的嗜睡程度。
3、糖尿病
糖尿病患者由于胰岛素不足，无法充分利用葡萄糖，导致体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗来确保能量供应，在这样的情况下也会使人出现嗜睡、乏力、精神萎靡等症状。
4、甲状腺功能减退
患有甲减的人会出现嗜睡的情况，同时伴有怕冷、活动能力减弱或血脂升高等症状。
5、肝病
肝病患者也容易感觉身体疲倦，常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等，患者会出现嗜睡现象。
6、心血管疾病
心血管疾病会导致血液循环系统的功能异常，能量和氧气的供给不足会直接影响大脑的生理功能，而大脑“缺氧”就会出现昏睡症状。
7、贫血
人体如果出现贫血，就会导致血红蛋白数量减少，从而影响大脑的供氧，出现嗜睡、疲乏等现象。
8、阿尔兹海默症
阿尔兹海默症又称老年痴呆症，一般发生在中老年人身上，主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降，部分患者还会随着病情的加重出现嗜睡的情况。有研究表明，睡眠9小时以上与痴呆风险增加相关，但是，嗜睡或睡眠时间增长可能只是老年痴呆症状而非致病原因。
睡眠过多还有哪些危害？
睡眠过度不仅仅会让你错过周六的早餐，如果经常这样做，还会增加患病的风险。
1、精神不佳
当睡眠过多时，人体的血液循环会减慢，大量的氧气和营养不能够输送到身体的各个组织器官，记忆力和脑力都会下降，影响我们的精神状态。
2、增加心血管疾病的风险
有研究小组统计来自7个地区21个国家的数据，发现睡眠时间超过建议上限8小时的人，患中风或心力衰竭等心血管重大疾病的风险增加41%。
3、增加乳腺癌风险
有研究指出，夜班工作和暴露于“夜间照明”是乳腺癌的风险因素。
4、容易导致肥胖
在睡眠的阶段，机体正处于一种休眠状态。如果经常睡懒觉，体内的脂肪和胆固醇都不能分解，就会增加肥胖的风险。
5、记忆力下降
经过一夜睡眠后，人体的肢体和肌肉、关节等部位得到充分调节，才能恢复精力充沛的状态。但是对于经常睡懒觉的人来说，起床后会感到腿软、四肢无力，中枢长期处于昏迷状态，常常出现昏昏沉沉、记忆力下降等等症状。
成人睡眠的最佳时间是每天6-8个小时，以睡眠后身体不再感到疲乏，精力更加充沛为最佳标准。总之，不管是少睡、多睡对身体而言都是百害而无一益的，每天保持最佳睡眠，做一个健康快乐的人儿吧！
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这种病有哪些临床表现？
发作性睡病通常是发生在白天，起床后的3-4个小时左右，在环境比较单一的情况下，比如上课、学习、工作中，就会容易导致不可抗拒的.睡眠状况，发病时很多患者往往会尽力去克制，保持清醒，但最后还是会快速进入睡眠状态。
所以，针对发作性睡病的这几种临床表现，就要引起重视：
①发作性嗜睡
大部分患者表现为白天不可控制的嗜睡症状，睡眠可能是突然就发生的，并且睡眠时间可能只有几分钟到数十分钟长短，属于浅眠状态，易唤醒，但每天可能会频繁发生几次。
②猝倒症
猝倒症被认为是发作性睡病最显著的特征性表现，发作性睡病的65%-70%患者都会出现猝倒症状，这种症状主要是因为下丘脑泌素缺乏造成的。
主要表现为突然发生的不自主低头或突然倒地，但意识是保持清醒的，通常在情绪上受到刺激，大笑、愤怒、兴奋时就会发作，只会持续几秒钟，一般每天发作一次。
最常见的三种猝倒症状：突然膝盖无力而跌倒；头部突然失去肌肉张力而向后仰或向前低头；突然面部肌肉张力丧失而导致面无表情，讲话模糊不清。
③入睡性幻觉
多见于在入睡前或睡醒后，20%~65%的患者都会产生幻觉，一般会是生动的不愉快或恐怖的视觉、触觉、运动或听觉内容。多表现为做梦一样的经历，患者以为是噩梦，有时会伴有全身麻痹、压迫感和恐惧感。
④睡眠瘫痪
睡眠瘫痪也被称为睡眠麻痹，就是常说的“鬼压床”，具体的临床表现为，患者从睡梦中醒来，能听到周围的声音，但是自己不管怎么用力都不能动弹，声音发不出来，通常需要别人触碰或者是挣扎好久才能恢复过来。
⑤自动症
这种症状表现为睡眠行为和结构异常，其行为多见为床上在辗转反侧、下肢肌肉抽搐、做噩梦和频繁觉醒。也可称为“梦游”状态，就是在貌似清醒的意识下完成的动作状态，比如不合时宜的言谈、漫无目的的长途驾驶、甚至商店购物等新闻频见，症状可能持续数秒或者更长一段时间，发生后患者没有记忆，完全遗忘。
发作性睡病除了以上的这些症状之外，也会把失眠症归为一类，如果在白天发病之后，就会导致夜间睡眠断断续续，没办法一觉到天亮，或者受到白天的嗜睡干扰。
不过，发作性睡病患者一天发病时统计下来的总睡眠时长，并不会比正常人长。
发作性睡病的预防和危害
虽然，目前对于发作性睡病的研究表示病因不明，但多数是认为跟遗传和外界环境相关。遗传因素我们可能无法改变，但是对环境还是可以干预的，因此，预防发作性睡病可以从环境着手。
发作性睡病的常见患者为青少年时期和成年人，患者出现病症之后，可能会导致严重困倦、注意力不集中，影响工作学习，对于那些高空、开车或者从事危险工作的人，更是可能会危及到生命。
所以，针对发作性睡病，还是要多做一些了解，尽早干预治疗和改善。
增强体质，减少感冒
建议午睡
外界的理解
医生干预的情况下用药缓解
写在最后：
针对于有发作性睡眠的患者，一定要及时就医诊断，现代医学上一般会采用心理干预和用药来缓解，不过在中医上则认为是阴盛阳衰导致，多会选择调胃健脾来改善，不管是中医还是西医，总之，出现症状还是尽早干预！
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环境因素：
有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。
如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解你的这种症状了。
心理因素：
大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。
这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。
疾病因素：
有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康。
这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。
外部因素：
有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如，有时候，我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开，并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为你吃了后就睡，很容易长胖，所以这种产品最好不要吃。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用。
劳累因素：
这点不用讲了，如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现。
因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外。
