爱困总想睡觉什么原因？我们经常说一句话：春困夏打盹，秋乏冬眠，一年四季都很困，天天白天想睡觉，晚上就精神，也不知道是为什么，反正就是困，下面我们就一起来看看爱困总想睡觉什么原因吧。
爱困总想睡觉什么原因1
一、自身健康状况问题。
老是困乏想睡觉，可能跟个人体质状况有关，或者是一些疾病影响。比如贫血的表现就是比较容易产生困倦感，由于无法给身体提供足够的铁，所以会使人感到疲劳乏力。
此外，还有自身代谢的原因，一些肥胖患者老是困乏想睡觉跟代谢失常也是有一定关系的。还有糖尿病、甲状腺功能低下等疾病，更容易让患者觉得困乏想睡觉。
二、晚上的睡眠质量。
晚上睡个好觉很重要，如果头一天睡得很晚或者睡得不好，就会影响第二天的精神状态。晚上睡不好，白天肯定困，而且很难去弥补。
所以就算白天起得晚，还是会觉得困乏想睡觉。反之，如果我们晚上的睡眠质量比较好，身体在夜间得到了充分的休息和放松，白天人也就精神多了。所以，天天喊困的熬夜朋友不妨调整下作息时间。
三、环境影响。
外部环境能够塑造人也能影响人，当一个人长期处于单调、乏味、孤寂的生活环境中，没有乐趣，每天都过得很压抑，这样或多或少都会影响一个人的情志。情志不舒会引起气机失调，所以人自然会觉得困想睡觉了。
以上这3个都是关于老是困乏想睡觉的原因，大家不能忽视了。
身体对疲劳的感受每个人都会不同，有些人做一点点事情就会觉得累，疲倦感是常人的两倍，这其中肯定也是有原因的。
如果说自己老是困乏想睡觉，最好是找出困的原因，对症治疗，才能早日摆脱困扰。
爱困总想睡觉什么原因2
嗜睡的8个危险征兆
1、大脑严重缺氧
危险征兆：反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
2、肝脏出了问题
危险征兆：皮肤发黄
卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每 次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病正在发生
危险征兆：睡不醒啦
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙， 身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
4、脑溢血的先兆
危险征兆：手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。
5、可能血压高了
危险征兆：头晕头痛
现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。
6、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：鼾声如雷
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼 吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。
7、心脏病的信号
危险征兆：非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺 激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的`可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳 感还会有气短等症状。
8、贫血啦
危险征兆：面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
爱困总想睡觉什么原因3
第一、最常见的原因是前一天晚上没有睡好，睡眠质量不高。有的时候可能睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高的话，仍然会觉得困倦、总想睡。
睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑，都没有得到充分的休息和调整。
第二天白天就会觉得老困、老想睡，有一种没有睡够的感觉。
针对这种情况，就要想办法改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的感觉就会得到缓解。
第二、常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、糖尿病的老年人，很容易出现困倦、总想睡觉的情况，主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起，所以针对这种情况需要给予一些改善脑循环方面的药物治疗。
第三、有些抑郁症的患者也常常会觉得困倦、总想睡觉，没有精神。
所以，出现困倦、想睡觉的感觉，应该去医院的神经内科看一下，让医生给综合评估到底是什么原因引起的，然后针对这些原因给予相应的治疗和调整。
