维生素b1的常见作用，你知道的有什么？在生活中，很多人都会补充维生素，通过食物或者维生素片，维生素对于人的健康发育有着很重要的作用，下面小编为大家带来了维生素b1的常见作用，一起看看。
维生素b1的常见作用1
1. 促进糖分代谢
维生素b1的第1个好处是可以促进人体的糖分代谢，对于一些比较喜欢吃糖的人来说，体内的糖分比一般人增加的要快，所以要增加维生素b1促进人体内的糖分代谢，如果想要让体内糖分代谢更快的话，就需要摄入足够多的维生素b1，这样才能起到明显的效果。
2. 提高消化功能
维生素b1的第2个好处是可以改善人体的消化功能，有助于肠胃的消化，尤其是对于便秘问题有很好的解决功效，有类似症状的人群可以在医生的指导下摄入一些维生素b1以缓解症状。
3. 改善神经系统
维生素b1的第3个好处是可以促进我们神经系统的发育，同时可以让我们的神经系统正常的工作，这样的话就可以缓解有些人存在的神经痛的症状，同样也能够治疗神经炎。并且对于患有神经衰弱，偏头痛的人来说，适量摄入维生素b1有助于缓解他们的病情。
4. 提高记忆力
维生素的`第4个好处是可以帮助我们提高记忆力，这一点尤其是对于小孩或者是老人来说作用非常明显，它可以快速的改善记忆力衰退这种症状，从而让我们的脑细胞保持足够长久的活力。
维生素b1的常见作用2
1、维生素B1可以促进人的成长，帮助消化。
如果吃的碳水化合物特别多更加要吃一些维生素b1。维生素b1是一种精神性的药物，可以有效影响人的身体，改善人的精神状态。帮助维持人的神经组织、肌肉还有心脏等部位活动的正常。如果有晕交通工具困扰的人，吃一些维生素b1可以减缓痛苦。而且做完牙科手术的人也可以吃一些
2、维生素B1对于预防和治疗脚气病有很好的效果。
在怀孕或者是哺乳期的时候，有烧伤一类的慢性感染可以吃一些维生素b1。但是怀孕还有哺乳期都是比较敏感的时期，一定要在医生的帮助下吃维生素b1。
3、维生素b1基本上没有什么副作用。
因为它是一种水溶解性的维生素，可以在排汗的时候排出去。正常一天可以吃三次，但是一定要在正常的剂量里，不然还是会有不好的影响的，不但不能治病还会引起疾病。
