局部减肥

【导读】：胸围约为身高的0.53倍，头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍，而且胸部没有下垂，这就是完美胸型的国际标准。如何打造丰胸美乳？如何打造丰胸美乳？教你几招胸部UPUP什么才是完美胸部？国际美女的完美胸部是和个人的身......

【导读】：长期坐着不运动，特别是上班女性，腰腹部总是堆满了小肉肉，甚是苦恼。下面小编就为大家介绍减肚子瘦腰操，4步就能轻松打造小蛮腰。步骤1步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的......

【导读】：怎样瘦腿，是许多女生关心的话题。小编为大家介绍4式瘦腿减肥瑜伽，坚持练习这四个瑜伽动作，让你轻松拥有完美腿型。后弯式瑜伽后弯式瑜伽站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，双臂自然垂下，伸直背部，眼睛目视前方，抬起......

【导读】：夏天就要来了，想必平胸的mm很烦恼吧。那还不赶快丰胸。秀美网小编为大家介绍几款丰胸食谱，照着吃，轻松吃出傲人美胸。胡萝卜炖牛肉1、胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。......

【导读】：看似小事的便秘，通常会让你的减肥计划失败。下面教你6个副作用极小的中医治疗便秘外用方，轻松赶走便秘，让你成功瘦下来。1.螺蛳食盐敷方材料：稻田螺蛳3个，食盐10克。治疗便秘方法：将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此......

【导读】：大圆脸让人超显胖显老，找到正确的瘦脸方法很重要哦。下面就给你介绍几种不同类型大饼脸的瘦脸方法。脸大有原因3种大饼脸的瘦脸方法1.水胖圆脸早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有......

【导读】：拥有一张好看的脸型足以弥补你五官上的某些缺陷，可若你脸型不好看，五官再没也无体现之处，因此V脸养成计迫在眉睫，小编立马向你传授秘诀，让你美到自己都无法相信。1.正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸......

【导读】：想要练就迷人的小翘臀，每天只需要一分钟的时间，做做一下几个瑜伽动作，就能轻松练出性感臀部。一起和小编来学学吧。第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。动作：(1)仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。(2)吸气，曲双膝......

【导读】：大腹便便，以前常用来形容孕妇。但如今很多女性的腹部肥胖如同隆起的孕妇般，因此也会有人那这个词来讽刺肥胖的女性。想要摆脱这种如影随形的讽刺吗？赶快来看看小编为你介绍的减肚子最快的方法。大腹便便，以前常用......

【导读】：看看你的腰腹部是不是堆积了一层厚厚的脂肪，以往的休闲裤也变成了紧身裤。别着急，我们将针对腹部脂肪进行全方位出击，8招收腹运动帮你两周重现“小蛮腰”。用肚皮舞把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧......

【导读】：腿型美是展现一个人气质的最佳方式，如果腿型不美会立马让人顿失好感。因此腿型对我们女性而言是非常重要的。下面小编就教你不同腿型的瘦腿方法，让你变身欧美筷子腿。一、水肿型腿就是最容易出现在女性身上的水......

【导读】：每个女生都想拥有完美精致的小脸，那该如何瘦脸呢？小编为大家推荐几招瘦脸工作，每天坚持练习，可以让你快速变小脸美人哦。手掌按摩瘦脸在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。......

【导读】：有些人减肥时会发现肚子是从胃部就开始变大的，不仅有大大的肚腩，还会出现胃腩。吃得多连着胃都开始变大了，这个可是比小肚子来得更烦恼。其实在日常生活中养成一些好的小习惯。瘦腰减肚先减胃7个习惯消胃凸胃腩......

【导读】：减肚子最快的诀窍有哪些呢？你可千万不要小看这些诀窍，只要你抓住这些崛起的特点，保证让你立马拥有一个平坦小腹。第一名：自行车运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬......

【导读】：别再对别人的纤纤细腰垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧！教你几个绝招，你也可以变成蛮腰皇后。让你自信秀出好身材。减脂增肌一起进行教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出效果的。因为塑造身体的......

【导读】：纤腰课堂，九招帮你打造完美瘦腰。水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面小编介绍一些有效的纤腰减肥子法给你，只要照着做，就能轻松就能瘦12斤，展现美好身材，赶快来试试吧!九招完美......

【导读】：相信许多女孩对总会望着自己略粗的双腿一筹莫展。不要担心，我们邀请健身教练为你设计了一套腿部训练计划，利用运动减肥方法瘦腿，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3-6个星期就能产生明显效果。1、侧冲腿(减少......

【导读】：除了胸围备受关注，腰围就便是算其二了。可是很多人的腰围都日趋增长，究竟该如何瘦腰呢？不要急，小编早已为你准备好一周瘦腰计划，让你轻轻松松就能瘦。实施瘦腰小计划：1、一周3天：不要连续3天练习这4个瘦腰小动作，建议......

【导读】：节食加运动是减肥最常见的方法，然而这也是最难坚持的减肥法。下面这位减肥达人为大家推荐刮痧瘦腿法，非常有效果，想减肥瘦腿的mm不妨试试。减肥达人简介减肥前后对比本人身高156cm，决定减肥当日体重113斤，下定决心......

【导读】：坚挺的胸部每个女性都爱，通过食疗来丰胸是比较安全有效的方法。吃什么丰胸呢？我们与你分享中药丰胸方法，调理3种平胸体质的茶饮和4款中医汤药，轻松喝出丰满大胸部。中医丰胸效果好4款药膳补气益血中医丰胸的原理......