局部减肥

【导读】：或许你没有太关注自己的胸部大小问题，但当身边的朋友无意问出或是对比，才发现胸部很小的事实，这个时候就会想到要用什么方法丰胸了。秋天食补丰胸最好，轻松健康吃出大咪咪。安全丰胸方法3大招打造健康性感美胸食......

【导读】：缺乏锻炼、长期久坐，导致我们的臀部都肥大、扁平，想要拥有迷人翘臀，必须有针对臀部肌肉的训练，我们挑选了7个简单的臀部伸展动作，你可以在避免肌肉拉伤的情况下提升你臀部的紧致度和柔韧性。1、蝴蝶式：想同时作用两......

【导读】：拥有迷人美臀可以让你女人味十足，那一抹身后的风景成了城市里最美的点缀。下面，小编就为你介绍7个提臀运动，让你轻松拥有美臀。动作一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与......

【导读】：每天我们脸部的肌肤都在遭受着各种各样的污染，如何在拯救肌肤的同时又能修颜塑脸呢，这是最关键的。因此小编今天倾情为大家夜间瘦脸美颜术，让你在7天之内看到奇效，晚上睡觉都美得睡不着。一、脸部按摩每晚洁面后，......

【导读】：怎样瘦腰最快最有效？不少爱美的MM总是埋怨瘦腰十分难，不过有了日本美腰大师SHINO老师的瘦腰操，每天花上5分钟，短短的时间内就能为你的水桶腰带来巨大的变革！下面就让小编为你呈现这套最有效的瘦腰运动吧，扭动一下骨......

【导读】：精致的瓜子脸是每个女生的追求。天生就是包子脸，那该怎么办呢？小编为大家介绍10个瘦脸妙招，让你摆脱包子脸，轻松拥有小V脸哦。1.正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即......

【导读】：你想知道女星们的真实腿型吗？下面小编为你现场抓拍，看看美女明星的腿部保养的如何呢，偷偷透露一下哦，年过50宋丹丹的腿依然很迷人哦，还超越了不少以腿闻名的女星。宋丹丹不看照片你还真没发现，一直穿着保守的宋丹丹......

【导读】：还在为自己的“虎背”纠结么？总有办法可以帮你解决的……下面为大家介绍八招背部运动，让大家迅速消除背部赘肉，拥有迷人北影。冬季是赘肉飙升的季节，背部也不例外，脂肪和厚厚的冬装让你看起来虎背熊腰，实在很尴尬。......

【导读】：夏天就到了，谁不想拥有纤细骨感的手臂呢。可是麒麟臂，拜拜肉，夏天都不好意思露出来。但瘦手臂真的很难，那不妨来看看下面这位网友手臂抽脂过程。我想，会去抽脂的人大概有两种人一种真的是为了减肥，另一种就是为了要......

【导读】：现在的女性都疯狂追求精致的小V脸，为此，日本专家首创了一套“骨气”速效瘦脸法，通过对面部骨骼适当的施与压力，促进脸部血液循环，从而帮助新陈代谢，达到瘦脸的效果。是不是很动心？小编一起去看看！骨气速效瘦脸法的原......

【导读】：夏天，大街小巷美腿秀，MM们都穿上了清凉的夏装，短裤短裙秀白花花的大腿。可是腿很粗的女生该怎么办呢？一起和小编来看看最热门的瘦腿方法。刮痧瘦腿掀起小鸟腿风潮的鼻祖坊间说法：太神奇了！我的腿瘦了一大圈。大象腿......

【导读】：不少女星能够出名就是靠着自身优势的身材，傲人的双峰就是他们抢镜的法宝，而且不少女星也能很好的运用身材优势，成功上位。下面就和秀美网小编来看看那些大胸部造就好身材女星。张馨予身材姣好，丰满的胸部非常吸睛......

【导读】：拥有一张美丽的小脸，可以让自己看着更迷人。生活中的一些小细节都会影响到小脸的改造计划，想要精致的小脸庞，小编就为你带来瘦脸大法，22种瘦脸方法总有一种适合你。表情：表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无......

【导读】：女人的腰部是最容易堆积脂肪的地方，且很容易其它部位转移，导致全身肥胖。所以懂得如何瘦腰是必须的，下面就跟小编一起来学习“腰”精备忘录吧！腰精备忘录之一：腰是脂肪集散地很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都......

【导读】：经常穿高跟鞋的女生就知道，小腿后侧很容易出现不美观的肌肉块。下面这组瑜伽动作可以帮助你重塑小腿肌肉线条，还有瘦腿的功效呢。下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。下犬式这是一个经典的瑜......

【导读】：小腹便便是许多爱美之人的心头之患，专家推荐4款腹部减肥食谱。想瘦腹的MM们赶快试试吧！腹部减肥四妙招赶走心腹大患腹部减肥食谱一：橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-......

【导读】：引起大腿肥胖的原因有很多，该如何从各方面下手瘦大腿呢？以下3方法就能帮你轻松做到。每天高抬腿不松懈高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作要求，就是抬腿要高，要使......

【导读】：经常看到各位网友在论坛里说自己怎么美胸好，怎么最有效，但对于明星来说，我们了解的很少，今天就让我们一起来看看下面五位女星的丰胸秘语吧！1.朱茵：每天按摩胸部15分钟语录：我每晚都会按摩胸部15分钟，然后不戴bra(胸罩......

【导读】：女人的背最能体现身材的完美度。如果背部有赘肉夏天都不敢穿紧身或露背的衣服。下面小编就为大家介绍5个美背动作，简单易学轻松拥有迷人北影。常做运动能减肥MM们想要摆脱难看的背部赘肉，就赶快动起来吧。只要......

【导读】：很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。表情：表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭......