【导读】：明明骨架也小，肉肉也算不上多，但怎么就是看上去肿肿的呢？尤其是小腿，捏上去软泡泡的，那说明你肿啦！想要让身型看上去更加紧致，消除水肿是关键。
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明明骨架也小，肉肉也算不上多，但怎么就是看上去肿肿的呢？尤其是小腿，捏上去软泡泡的，那说明你肿啦！想要让身型看上去更加紧致，消除水肿是关键。
每晚沐浴后涂抹润肤霜的同时，配合按摩，不仅可以有效促进血液循环，帮助消除水肿，消除疲劳，关键是能轻松瘦腿哦！
01| 改善小腿肿胀
Step 1：在开始按摩前，先在掌心倒上适当分量的按摩油，掌心摩擦，搓热后，由下而上均匀涂上。
Step 2：在涂抹的同时，可以用双手交替按压小腿，帮助腿部放松。
Step 3：弓起食指，用指关节的部位在脚踝两旁下方的崑仑穴前后来回推按五下。
Step 4：然后反手以大拇指从下而上推按小腿。
Step 5：双手握拳，以指关节轻刮小腿两侧，回有明显的酸软感。
Step 6：接着，改以大拇指推按小腿肚的承山穴，重复按压十次。
Step 7：以大拇指于膝盖内侧画圈。
Step 8：膝盖正下方的淋巴位置也不要错过，用手轻按一下。
02| 推走大腿水肿4 Steps
Step 1：同样是在涂抹完按摩霜之后，双手握拳，用指关节从膝盖对上位置开始向上推按。
Step 2：注意大腿内侧着重加强，用指关节由下而上推按，能有效帮助排走体内堆积的多余水分。
Step 3：大腿平放姿势，以双手大拇指从大腿内侧的中间向下推。
Step 4：最後，用大拇指连续按压大腿根部的淋巴。
