【导读】：也许你并不是真正的腿粗，水肿也是导致双腿粗壮的一个重要原因。很多MM没有分清自己的粗腿类型，盲目瘦腿当然看不到效果啦！那么究竟什么是水肿腿呢？
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也许你并不是真正的腿粗，水肿也是导致双腿粗壮的一个重要原因。很多MM没有分清自己的粗腿类型，盲目瘦腿当然看不到效果啦！那么究竟什么是水肿腿呢？水肿腿怎么瘦腿？
【水肿腿的症状】
腿部的血管比较明显
脚踝处及小腿肚会有明显的凸起肿块
按压腿部皮肤凹陷处很难迅速恢复
时常感觉双腿酸痛
【水肿腿，脂肪腿，肌肉腿的区别】
水肿腿：用手按压下去，皮肤不会立马反弹
脂肪腿：放松腿部，肉肉能很轻易的抓起来
肌肉腿：小腿有明显的硬块
【导致水肿腿产生的原因】
每天久坐不运动，下半身血液循环差，淋巴循环速度也减缓，下半身就很容易水肿。长期久站，饮食口味重等也是导致水肿的主要原因。
【水肿腿怎么瘦】
按摩瘦腿
手掌由脚踝处往大腿处按摩，促进下半身血液循环，减少腿部赘肉的堆积。
双手握拳，用指节部位刮腿。
敲打胆经
不爱运动但又有下半身肥胖的MM可以尝试这个方法，每天坚持，半个月就能看到明显的效果。
侧卧抬腿
躺在床上就能完成的瘦腿动作，每天都要坚持哦！
饮食注意
平时饮食要以清淡为主，忌重口味。调味料吃太多，体内盐分堆积，水分难以排除，当然容易水肿啦！想要好身材，先从忌口开始吧。
