晚上睡前能吃雪糕吗，在现实生活中，很多人平时都会经常吃雪糕的食物，但是这样的冰冷食物对于我们的身体无疑是有一定的危害的，下面为大家分享晚上睡前能吃雪糕吗。
睡前尽量不要吃雪糕。
雪糕属于冰冷甜点，由奶油、牛奶配合其他添加剂制作而成。晚上睡觉前吃雪糕会对胃黏膜造成刺激，容易引起胃部不适，不利于食物消化和吸收。胃不好吃雪糕，会导致胃肠道的蠕动加快，容易引起腹痛、腹泻等症状。
另外，很多雪糕里面含有香精、色素等添加剂，过敏性体质如果对以上成分过敏。晚上睡觉前吃雪糕，容易引起过敏性反应，导致皮肤瘙痒、咽喉水肿，会对睡眠造成影响。除此以外，刚吃完晚饭也不能吃雪糕，因为冷热交替会对肠胃造成刺激，容易引起胃部不适。
晚上可以吃冰棍吗
晚上一般可以吃冰棍，应适量食用，尽量避免过量食用，过量食用可能会自己肠胃是肠胃出现不适感，如腹泻、腹痛等不适症状。如果自身出现肠胃不适感染，尽量避免食用雪糕，以免加重不适症状。
在夜间，适量食用冰棍并不会对人体造成较为严重的不适感。冰棍中含有较为丰富的糖类物质，人体在食用后会为人体补充较多的糖分，可以在一定程度上维持生活中消耗的能量，在夏季吃冰棍可以使人体感到凉爽。
雪糕属于冰冻食品，如果过量使用可能会对人体的肠胃产生一定的刺激性，导致肠胃黏膜受损，会引起机体出现肠胃痉挛的现象，进而引起腹痛、腹泻以及呕吐等不适症状，可在医生的指导下使用消旋山莨菪碱片、维U颠茄铝胶囊、胃铋镁颗粒等药物来治疗。
一、睡前吃冰棍好吗
偶尔吃一次雪糕是不会长胖的，不要担心，这样下去不但不会起到减肥的效果，反而会患上胃病，出现胃胀，恶心，泛酸等不适的，听我的坚持吃晚饭吧，不要不吃饭，但是可以控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，吃水果蔬菜最好了
二、睡前注意事项
1、睡前最好不要过多交谈。古人说：”食不言，睡不语“，这句话是很有讲究的，过多的讲话会使人思维加快，导致兴奋，不易入眠。
2、其次，睡觉前不宜在饮食。这个常识很多朋友都知道，睡前饮食，会导致食物在体内的积存，由于消化器官即将进入休息状态，会引起人的肠胃不适，腹胀难受，无法进入睡眠，而且，会还导致肥胖
3、再者，睡前不宜有吵架之类的情绪化活动。争吵之后，人的情绪波动较大，血压升高，神经中枢处于极度兴奋状态，对睡眠有严重的影响，并且，对身体也有一定的损害。
4、然后，上网时间不宜过长。现在人的生活压力较大，上网无疑是很多年轻人的业余嗜好，但是临睡前，不宜上网时间过长，导致出现熬夜等情况，这样，即使周末足足睡上几个小时，也不能弥补正常的睡眠质量。
5、睡后熄灯。这是一个比较常见的睡眠习惯，但是也有一部分朋友喜欢开灯睡觉，其实，这是不科学的，开灯睡觉，即使我们闭上眼睛，但灯光依旧可以刺激我们的视觉感应，并且使人不易入睡，而且，容易引起人做梦。所以，建议大家还是要最好熄灯睡觉。
6、最后，就是睡前关好门窗。有人说夏天总吹空调不健康，自然风是很好的选择。这点是无可非议的，但是晚上临睡前，最好还是要关上门窗，因为人睡眠后，免疫力开始下降，关好门窗，为了避免寒气和凉风的入侵，减少疾病的发生，所以，这点也是大家要注意的。
7、我们在睡觉前不应该吃太多的食物，吃得太多容易造成消化不良从而影响我们的睡眠质量。所以在睡觉前不能吃太饱。
夏季能多吃雪糕吗
1、过多吃雪糕的危害
雪糕虽然是一种美味的'零食，雪糕是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收。吃雪糕在一些国家较为普遍，是家庭餐桌必备的食品，被视为不可缺少的甜点和休闲食品。
但是，吃多了雪糕，容易导致热性体质，热性体质的人，容易口渴中暑，内分泌失调，容易长痘，怕热不耐热，容易生病。雪糕属于高蛋白，糖分高，热量高的甜品。不易肠胃消化吸收，吃多了容易导致肥胖体质，容易口渴。
夏季吃雪糕，适度危害，过多的吃雪盖对身体有很大的危害。因为它是一种高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，会降低食欲，而且雪糕含的糖属于精制糖，孩子不宜多吃。雪糕的温度一般在0摄氏度左右，人体正常体温37摄氏度，如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大，可导致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少。
2、温馨提示
雪糕属于冷饮中的一种，而冷饮中有过量的色素、香精和防腐剂，人们食用后还会发生上腹部疼痛、不适、恶心呕吐和腹泻、腹痛等情况。儿童吃太多的雪糕可造成厌食、消瘦、胃肠功能紊乱。患有糖尿病和肥胖症的孩子，尤其不宜多吃雪糕。
3、注意事项
1、食用冷饮时间有讲究
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
2、每次吃冷饮要掌握量
外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根；喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。
3、喝冷慢速度要“慢”
出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
4、出汗后不要立马喝冷饮
夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
5、冰箱贮过久的冷饮不要喝
为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。
