在超市如何挑选好果汁饮料，饮料是日常生活中常见的饮品，果汁中含有很多维生素，我们在选择果汁的时候，可以根据自己喜好选择，以下来详细了解一下，在超市如何挑选好果汁饮料。
纯果汁：
也叫100%果汁，是由浓缩果汁加水还原到原来的浓度，其配料中一般只有水果浓缩汁和纯净水，有时会有水果原浆和盐。纯果汁中加入糖或酸味剂，两者不可同时添加。购买时，如果配料表同时看到糖和酸味剂，就不是纯果汁。另外，纯果汁热量低，富含各种维生素和矿物质，营养价值相对较高。
果汁饮料：
果汁饮料是在果汁或浓缩果汁中加入水、食糖和（或）甜味剂、酸味剂等调制而成的饮料，可加入柑橘类的囊包（或其他水果经切细的果肉）等果粒。在果汁饮料的配料表中，也可以清楚地看到，与纯果汁相比，除了水和浓缩果汁成分外，还多增加了白砂糖等成分来调节口味，果汁含量大于10%。
果味饮料：
顾名思义，饮料的味道是模仿水果风味的，它是以食糖和（或）甜味剂、酸味剂、果汁、食用香精、茶或植物油提液等的全部或其中的部分为原料调制而成的，因为其果汁含量低于5%，有些可能完全不含果汁成分。营养价值不高，不宜多喝，尤其是处于生长发育期的儿童青少年，如果想喝果汁，则建议选果汁含量较高的饮料。
此外，现在市面上还有果汁碳酸饮料，比如橘汁汽水、苹果汁汽水等，其中的果汁含量≥2。5%，相对较少，但也要高于果味型碳酸饮料。
果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。
目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%，大部分为10%。拿380ml10%浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10%，即区区38ml，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。
好果汁种出来
橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂。
有沉淀好果汁
有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素，而纤维素对人体是非常有利的。因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。
越醇厚越天然
超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。放置很久也不会改变颜色的果汁有可能是添加了护色剂和防腐剂，建议消费者饮用时要谨慎。
配料好才健康
果汁饮料瓶贴上都会标明配料。这个时候消费者就要仔细看看这些配料了。常见的有害或有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等。有以上配料的果汁饮料建议消费者谨慎购买和饮用。
选购果汁饮料5步走
第一步看浓度：高浓度，好营养
果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度，目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%，30%，50%和100%，大部分为10%。
拿380ml10%浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10%，即区区38ml，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了，在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%原果汁的饮料其至不能称为果汁饮料，只有含量上了30%才允许使用“果汁饮料"名称，所以有人戏谑说，有些人哪是在喝果汁啊，是在喝甜味剂色素水。
第二步看产地：好果汁，种出来
俗话说桶牛淮南则为桶，生干淮北则为枳，用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂，
如果果汁原料来自好的`产地，一般生产商都乐意在瓶标上明示，比如农夫果园标明基番茄、胡萝卜来自新理、橙子来自巴西和江西安远。消费者选择时要多加留意
第三步看沉淀：有沉淀，好果汁
有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素，而纤维索对人体是非常有利的。因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。
其次，有些果汁饮料中的果肉成分不会沉淀，不管放置多久都会均匀悬浮，这是有违常理的，可能是添加了某些未知的食品添加剂，究竟安全性如何，有待验证。
第四步看成色：越醇厚，越天然
超市中有的果汁颜色艳丽，通诱性好，煞是好着：有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。
将新鲜荣果切开之后，表面马上会出现一层锈色，原因是水果都是容易气化的，放署久了，颜色自然会变。果汁亦然，存放久了，颜色就变得醇厚，有质感，透明度和艳丽度会降低。放置很久也不会改变颜色的果汁有可能是添加了护色剂和防腐剂，建议消费者饮用时要谨慎那些在货架上看起来有些暗淡的果汁反而是好果汁！第五步看配料：配料好，才健康果汁饮料瓶贴上都会标明配料。这个时候消费者就要仔细看看这些配抖了。
果汁饮料中常见的有害或者有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等。
在选购和饮用果汁饮料时，应注意以下几点：
1、根据标签上标注的原果汁含量判断饮料和其名称是否一致。
2、看包装有无港漏和胀气现象，具体方法是，瓶装或理装饮料的瓶目，瓶具不得有糖沸和污物，软包装饮料手提不变形，瓶盖、罐身等不得凸起。
3、看果汁的外观，凡不带果肉的话明型饮料，应洁者诱明，无任何漂学物和沉淀物；不带果肉三不透明型饮料，应均包一致，不分层，不得产生浑冲；果肉型饮抖，可见不规则的细微果肉，允许有沉淀。
4、果汁饮料易被细菌污染，导致口味变劣，为延长其保质期，一般在生产过程中都要添加防腐剂，如山梨酸（钾）或苯甲酸（钠），消费者不要误认为是有机酸或钠盐，钾盐。
5、果汁饮料中除100%原果汁外，一般果汁饮料在生产过程中都要加糖、食用色素、香料和防腐剂。所以，日常生活中不能用其代替水果和水，特别是儿童大量饮用这些饮料，会因抑制食欲或过多摄入糖分而导致肥胖。
