吃什么能让眼睫毛变得又密又长，睫毛长的人看起来眼睛是比较好看的，上下眼睑都分布2-3行的睫毛，上眼睑睫毛大概有150个左右，下眼睑50-70个左右，其生长周期是3个月左右。下面看看吃什么能让眼睫毛变得又密又长。
1、黑芝麻
黑芝麻作为食疗用品，有益于肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是一种极佳的保健美容食品。另外，维生素e位于植物性食品之首，促进细胞分裂，改善身体虚弱，促进毛发生长有良好的作用。
2、黑豆
黑豆具有高蛋白、低卡路里的特性。同时，丰富的维生素b和维生素e是养颜美容所需的营养成分，还含有很多泛酸，这种化学物质对浓密睫毛也有很大帮助。
其他改善睫毛生长情况的方法
1、涂刷睫毛生长液，可以使睫毛生长。但是，不建议每天涂抹。因为这个产品有副作用，所以合理的建议一般每周涂抹2~3次，晚上睡觉前清洁即可。
2、可将维生素E胶囊扎破，取汁用手指涂抹在睫毛根部，也有助于睫毛生长。
研究称睫毛并非越长越好
英国《经济学人》(The Economist)报道指出，睫毛进化的真正理由至今仍属未知。研究显示，那些没睫毛的人，眼睛感染风险高于平均水平，显示睫毛具有保护功能，但真正功能为何或如何运作，一直是个谜。
有人假设睫毛保护眼睛避开落尘，也有人认为就像动物的触须一样，睫毛会侦测外物，让眼睛在受到伤害前先眨眼。
美国佐治亚理工学院 (Georgia Institute of Technology)的华人学者胡立德(David Hu)博士与同事认为，他们已经解开这个谜题。
他们认为，睫毛并非直接保护眼睛，而是改变眼睛周围的气流，防止灰尘与其他的刺激物进入眼睛，并让水气流出。
胡立德在《皇家学会界面期刊》(Journal of theRoyal Society Interface)发表的报告指出，无论什么哺乳类动物，平均睫毛长度是眼睛宽度的1/3。
胡立德团队建立一个小型的风洞以及有着人造睫毛的眼睛模型，藉此研究通过睫毛与睫毛周围的气流，了解如何影响模型眼睛角膜水气蒸发的情况，以及有多少微粒落在角膜表面，然后利用空气动力学原理试图找出原因。
大自然创造了最理想的睫毛长度，保持角膜湿润并避开灰尘。藉由减少角膜上的气流，眼睫毛创造了缓慢流动的空气的边界层，既能防止灰尘贯穿，也保持眼睛湿润，不让水气被吹干。
睫毛越长，边界层就越厚，但太长的睫毛也像漏斗一样，会把流动的空气导入眼睛，瓦解保护层。
睫毛长度若为眼睛宽度的1/3，能创造最厚的边界层。《经济学人》结论说，如果胡立德研究正确，睫毛的主要功能就像防风林一样。
让睫毛变长推荐几个简单小秘诀
1、芦荟
把芦荟涂在睫毛上，将芦荟的汁液，弄一点在棉签上，使用棉签将芦荟汁液涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，基本上一个月就能见效，睫毛长长后不涂了。
2、维生素E
将维生素用针戳破，准备一支棉签，将液体弄在棉签上，直接涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，效果很好的，睫毛长长后就不要再涂了。
3、修剪睫毛
每周将睫毛尖用剪刀稍微剪一下，一个月后，你的睫毛就会长得很长额，小孩小得时候剪一两次，睫毛就会长得很好看的。
4、使用增长型睫毛膏
长期涂，睫毛也是会长长的。小编建议大家不要每天都涂，这样不利于睫毛的生长，每周涂2-3次就可以了，晚上睡觉前要清洗干净。
5、用茶水涂
茶水涂在睫毛上，将茶叶泡在开水中，让它泡一天，晚上将茶水取出来一点点，使用棉签将棉签浸湿就可以了，用棉签将泡过的茶水涂在睫毛根部，每隔一天涂一次，基本上一个月你就会发现你的睫毛长长了不少。
6、橄榄油
用蓖麻油或橄榄油涂在睫毛根部。每天晚上用蓖麻油或橄榄油涂擦，能促进睫毛生长，浓密。效果虽缓慢，但确实有效。
7、柠檬
在小油瓶内加入柠檬皮碎片，每天在睫毛上涂擦，能能有一定增长睫毛的效果，但更主要的是会让睫毛看起来更华美。
8、润唇膏
将润唇膏涂抹在睫毛上，具体方法是：从睫毛根部开始，朝上一点点涂抹润唇膏，在睡前涂抹效果最好。不过，一定要选择具有薄荷成分的。
让睫毛变长推荐几个简单小秘诀
1、涂抹VE
VE就是药房卖的最普通的那种，3元一盒的金色胶囊，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，则不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒。也有人是用旧的唇彩盒装，用唇线笔刷。
2、涂抹VA、VD或鱼肝油
有人说VE之所以能增长睫毛是因为里面的鱼肝油(含有VAD)在起作用，而不是VE的功劳。所以也有人用VD胶囊涂抹睫毛，对某些人而言效果很好。
3、涂抹橄榄油滋润睫毛
纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好。
4、涂抹喝剩的隔夜茶水
睡觉前，把隔夜的`茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛。有人推荐绿茶，不过应该哪种茶叶都可以。
5、用抑制黑眼圈的眼霜按摩
可以减缓黑眼圈的眼霜一般都含有VE、VB5等营养成分，所以长期使用能使睫毛更长更粗。我现在听说过有效果的有：嘉那宝的EX眼霜、bodyshop的VE眼霜、nyr的玫瑰面油。
6、涂抹凡士林
有人推荐用凡士林或凡士林手霜涂抹，也能助长睫毛。
7、适当修剪睫毛尖
有人说剪掉睫毛，后来长出来的会比以前长，但是这个方法效果因人而异，对小孩的效果可能要好一些，大人还是不要随便试。
8、涂抹芦荟汁
众所周知芦荟是可以美容的，比如我们晚上用的芦荟胶等等。用芦荟胶涂抹到睫毛处也是可以增长的，但是有一个致命的缺点就是可能眼袋会浮肿。建议不出门或者有条件的时候使用。
也可以用新鲜的芦荟液，将芦荟的汁液，弄一点在棉签上，使用棉签将芦荟汁液涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，基本上一个月就能见效，睫毛长长后不涂了。
9、涂抹茶水
茶水里面的茶多酚有增长眼睫毛的功效，拿隔夜茶涂抹眼睫毛是最简单的睫毛增长方法。美女们可以拿棉签将隔夜茶水涂抹到眼睫毛上，湿润为好，涂抹太多的话容易流入眼睛，不过不小心流入了也没关系没什么危害的。
也有人直接用茶包敷在眼睛上，也是可以的，本坚持使用一个月大概可以增长2毫米左右，也是因人而异。
